Соғлом ҳаёт

2023-11-30 07:27:06 Водород пероксиди - микробларга қарши энг яхши восита!

Вирусларни йўқ қилиш учун: ҳар бир қулоққа 3 томчи пероксид томизинг ва шамоллаш буткул йўқолади! Шунингдек, қулоқдаги тиқинлардан халос бўлишга ёрдам беради.

Микробларни йўқ қилиш учун: 3,5 литр сувга 0,5 литр пероксид қўшиб, ҳавога пуркасангиз, ҳаводаги бактерияларни ўлдиради.

Токсинларни олиб ташлаш учун: ваннага 250 мл 35% ли пероксид қўшинг, сўнг душ қабул қилинг.

Терини тозалаш учун: ҳуснбузар билан курашиш ва терингизга соғлом жило бериш учун юзингизни пероксид билан артиб олинг.

Замбуруғга қарши: сув ва пероксидни тенг миқдорда аралаштириб, оёқ замбуруғига қарши самарали восита сифатида фойдаланинг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-29 19:43:23 Қон қуюқлигининг белгилари қандай?

Қоннинг қуюқлашиши юрак хасталигига ва қон айланишининг секинлашишига олиб келадиган хавфли муаммодир.

Қон қуюқлигининг уч белгиси:

Сабабсиз бош айланиши
Қуюқлашган қон мия томирлари ва капиллярлари бўйлаб ҳаракатланишни қийинлаштиради.

Ҳеч қандай сабабсиз мушак оғриғи
Кўпинча елка, тирсак бўғимлар ва бошнинг орқа қисмида оғриқлар кузатилади.

Доимий ташналик
Тана суюқлик етишмаслигини ҳис қилиб, қандайдир тарзда қонни суюлтиришга ҳаракат қилади, бу сизда чанқоқ пайдо бўлишига олиб келади.

Агар сизда ҳам худди шундай ҳис-туйғулар бўлса, эътиборсиз қолдирманг

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-29 14:55:09 Қўл ва оёқ совқотишининг сабаби нима?

Агар қўлларингиз тез-тез совқотса, бу сизнинг қўлингизда қон оқими билан боғлиқ муаммолар, камқонлик ёки диабет касаллиги мавжудлигини кўрсатиши мумкин.

Аммо агар сиз ҳеч қандай сабабсиз совуқ қўлларни ҳис қилсангиз, унинг сабаблари қуйидагилар бўлиши мумкин:

Қўрқув.
Эҳтимол, сиз кимдир ёки бирор нарса ҳақида ташвишланаётгандирсиз. Айнан қўрқув ҳам бу ҳиссиётларни юзага чиқариши мумкин.

Жароҳат.
Одамларнинг қўллари совуқ бўлса, бу улар ҳиссий жароҳатни бошдан кечирганлигини ва ундан халос бўлмаганини англатиши мумкин.

Руҳият
Совуқ қўллар ўзингизга ёқмаган иш қилганингизда юз бериши мумкин.

Бу ҳолатни эътиборсиз қолдирманг. Объектив сабабларсиз улар хавфли касалликларнинг аломати бўлиши мумкин.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-29 11:38:45 Артритга беэътибор бўлманг

Касалликнинг белгилари мавжуд бўлса, овқатланиш қўшма касалликларнинг ривожланишини кечиктириши мумкин.

Тана вазнини назорат қилиш.
Ортиқча вазн бўғимлардаги зўриқишнинг кучайишига олиб келади.

Таомномага донли маҳсулотларни киритинг.
Корабуғдай, жигарранг гуруч, арпа - яллиғланишни тўхтатишга ёрдам беради.

Туз ва шакарли таомларни истеъмол қилишни камайтиринг.

Кўпроқ протеинли маҳсулотлар истеъмол қилинг - балиқ, ёнғоқ, гўшт.

Кўпроқ сув ичинг! Кўп суюқлик ичиш ҳам бўғимларнинг фаолиятига ижобий таъсир қилади.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-29 11:00:26 Янги уйларни қидиряпсизми?

2023 - 2024 йилда қуриладиган янги уйлар нархлари ва рўйхати

Уйларни кўриш

Реклама Ochish/sharhlash

2023-11-29 08:31:17 Балиқ ёғи саломатлик учун фойдали

Юрак иши.
Балиқ ёғи аритмия ва бошқа юрак касалликларини енгишга ёрдам беради.

Руҳий саломатлик.
Ақлий фаолиятни яхшилайди ва асаб тизимини ҳимоя қилади.

Жигар саломатлиги.
Балиқ ёғини қабул қилиш жигардаги ёғ миқдорини камайтиришга ёрдам беради.

Ҳафтада камида икки порция ёғли балиқ истеъмол қилиш орқали ҳам бу меъёрни тўлдириш мумкин.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-28 17:24:16 Ўтириб туриш - энг яхши машқ

Бу оддий машқ ҳаётингизни сезиларли даражада яхшилаши ва узайтириши мумкин:

Озишда ёрдам беради
Ушбу машқ метаболизмни яхшилайди ва ёғ эришини фаоллаштиради.

Қон айланишини яхшилайди
Жисмоний машқлар юрак мушакларини кучайтиришга ёрдам берадиган ажойиб кардио машғулотдир.

Умуртқа фаолиятини яхшилайди
Бу машқ умуртқа саломатлиги учун ҳам фойдали.

Бир ойлик машғулот киши ташқи кўринишини сезиларли даражада яхшилайди!

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-28 11:37:44 Соч учлари қирқиб турилса, тез ўсиши ростми?

Соч ўсиши - бу соч фолликуласининг ичида содир бўладиган сирли жараён.

Фолликулаларда сочларнинг тузилишини ташкил этувчи ҳужайралар мавжуд.

Соч кесиш юзаки ҳодиса бўлиб, фолликулаларга ёки уларнинг ишлаш тезлигига таъсир қилмайди. Шунинг учун ҳар куни сочингизни кессангиз ҳам, бу соч ўсишини тезлаштирмайди.

Мунтазам равишда сочларни қирқиб туриш соч учлари ёрилишини камайтиради, сочлар соғлом ва синишга камроқ мойил бўлади. Натижада, соч учлари текис ва узун кўриниш олади.

Узун сочлар соҳиби бўлиш учун сочларингизни кузатиб боринг, мунтазам равишда бўлинган учларини олиб ташланг, сочларни мустаҳкамловчи воситалардан фойдаланинг ва соғлом турмуш тарзини олиб боринг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-28 09:52:59 Стресс юрак саломатлигига қандай таъсир қилади?

Ҳар бир инсон стрессни турлича бошдан кечиради, аммо бу охир-оқибат жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин:

Юрак уриши тезлашади.
Бу аломат ҳушидан кетиш ва юрак етишмовчилигига олиб келиши мумкин.

Юқори қон босими.
Бу қон томирлари ва юрак-қон томир касалликлари хавфини оширади.

Стрессдан қандай қутулиш мумкин?

Медитация қилинг - бу ташвишларни камайтиришга ёрдам беради.

Сайр қилинг - атроф-муҳитнинг асосий ўзгариши ташвиш аломатларини енгиллаштиришга ёрдам беради.

Яқинларингиз билан кўпроқ мулоқот қилинг ва унутманг - ҳаммаси яхши бўлади.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-28 07:34:48 Оёқларни ванна қилиш саломатлик учун жуда фойдали

Бу нафақат беморлар, балки соғлом одамлар учун ҳам саломатликни яхшилашнинг ажойиб усулидир!

Жараён уйқу сифатини яхшилашга ва кўплаб касалликлардан халос бўлишга ёрдам беради.

Хусусан:

Тери ҳужайраларини янгилайди.

Қон айланишини яхшилайди.

Иммунитетни оширади.

Жараён учун оптимал вақт - ётишдан 1-2 соат олдин.

Бу усул кун давомида тўпланган чарчоқ ва стрессдан халос бўлишга ёрдам беради.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash