Соғлом ҳаёт

2023-11-19 15:42:06 Кўриш қобилияти бузилишининг белгилари

Кўз олдидаги доғлар
Тасвирнинг бузилиши
Кўзда оғриқ
Кўриш майдонининг торайиши
Масофадаги кўриш кескинлигининг пасайиши
Ёшга боғлиқ узоқни кўра олмаслик
Кўзларнинг қизариши
Бош оғриғи, кўз орқасидаги оғриқ.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-19 08:26:45 Чойшабни қанча вақтда алмаштириш керак?

Сизнинг танангиз ҳар куни 30-40 минг ўлик тери ҳужайраларини чиқаради. Шунинг учун чойшабни ҳар 2 ҳафтада бир марта ювиш тавсия этилади. Лекин энг идеал вариант - ҳар ҳафта ювишдир.

Ёстиқларга келсак, улар йилига камида икки марта ювилиши керак, чунки ёстиқларда диарея, астма ёки бронхитга олиб келадиган моғор, хамиртуруш ва бактериялар бўлиши мумкин.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-18 18:33:06 Тана учун муҳим белгилар

Яраларнинг секин битиши.
Бу организмда рух етишмаслиги натижасида кузатилади.
Таомномага балиқ маҳсулотлари ва дуккаклиларни киритиш орқали уни осонгина бартараф этиш мумкин

Лаб ёрилиши
Оғиз бурчаклари ва лабларда ёриқлар пайдо бўлса, мушакларнинг кучсизлиги сезилади, сочлар тўкила бошлайди ва концентрация билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлади - бу организмда Б2 витамини етишмаслигининг аниқ белгисидир.
Тухум, сут маҳсулотлари, ёнғоқ, помидор, шафтоли, нок, соя ва гулкарам мувозанатни тиклашга ёрдам беради.

Оғиздаги қуруқлик
Агар қуруқлик узоқ давом этса ва асабийлашсангиз, демак, организмингизга Б3 витамини керак.
Парранда гўшти, ёнғоқ, мол гўшти ва буғдойли маҳсулотлар истеъмолини кўпайтиришингиз керак.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-18 15:18:42 Бўйин остеохондрози қандай касаллик?

Остеохондроз умуртқалар, уларнинг тоғайсимон дисклари ва бойламларини дегенератив-дистрофик ўзгаришлари бўлиб, жойлашувига кўра бўйин, кўкрак ва бел-чаноқ турлари фарқланади.

Бўйин остеохондрози, асосан, 35 ёшдан ошган инсонларда кузатилади.

Агар остеохондроз сабабли умуртқа артерияси босилса, беморда бел ва бош мия ишемияси кузатилиши эҳтимоли бор.

Бўйин остеохондрози бор инсонда бош соҳасида кучли ва давомли оғриқ, бош айланиши, кўз хиралашиши, қўл  бармоқларида санчиқлар, стенокардияга ўхшаш, аммо бир неча соат давом этадиган юрак соҳасидаги оғриқлар, эшитиш қобилиятининг пасайиши, тилнинг карахт бўлиши, ҳолсизлик, ҳансираш, артериал қон босимининг ўйнаши каби белгилар кузатилиши мумкин. Мазкур симптомлар артериянинг шикастланганидан далолат беради.

Кўпгина ҳолларда остеохондрозни даволаш консерватив усуллар ёрдамида амалга оширилади. Шифокор томонидан дори-дармонлар, керакли машқлар турлари буюрилади.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-18 09:29:55 Юзни тозаловчи гуручли ниқоб

1 ош қошиқ гуруч уни;
лимон шарбати.

Гуруч уни ва лимон шарбати аралашмасини тайёрланг. Олинган массани юз терисига қўлланг ва бир неча дақиқа массаж қилинг. Сўнгра совуқ сув билан ювинг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-18 08:03:21 Эрталабки ҳолсизликнинг сабаби нима?

Бош айланиши
Бош айланиши ва кўнгил айниши спиртли ичимликлар, шакарнинг пасайиши ва сувсизланиш таъсирида келиб чиқади.

Уйқусизлик
Бунда ўзингизни чарчаган ва заиф ҳис қиласиз, шунингдек, бу кўнгил айнишига олиб келиши мумкин.

Қанд миқдорининг пастлиги
Агар сиз 12 соатдан ортиқ овқатланмасангиз, қондаги қанд миқдори жуда паст бўлади. Бу уйғонганингизда заифлик, кўнгил айниши ва бош айланишига олиб келиши мумкин.

Сувсизланиш
Баъзида сувсизланиш туфайли ўзингизни ёмон ҳис қилишингиз мумкин. Шу билан бирга, сиз бош айланиши ва заифликни ҳам сезасиз.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-17 15:23:13 Варикознинг оддий давоси
⠀
Сизга ярим стакан алоэ шираси, бир чой қошиқ олма сиркаси ва яримта сабзи керак бўлади. Сабзини майдалаб, блендердан ўтказиб олинг.

Барча маҳсулотларни бир хил масса ҳолига келгунча аралаштиринг.

Сўнгра ушбу массани ярим соат давомида варикоз томирлардан таъсирланган жойларга суртиб қўйинг. Шундан сўнг, кремни совуқ сув билан ювиб ташланг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-17 11:47:20 Анор қобиғини ташлаб юборишга шошилманг

Анор қобиғи саломатликни сақлаш учун ишлатилади. У жуда кўп танин ва органик кислоталарни ўз ичига олади. Биринчиси, томоқ ва оғизнинг яллиғланиш касалликларида оғриқни мукаммал даражада енгиллаштиради, иккинчиси эса инфекцияни йўқ қилади.

Анор уруғлари соғлигимиз учун ҳам фойдали. Уларда ошқозон-ичак трактининг нормал ишлаши учун муҳим бўлган жуда кўп толалар ва мураккаб углеводлар мавжуд.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-17 10:11:40 Содали ванна организм учун фойдали

Сода целлюлит билан курашишга ёрдам беради. У ёғларни тортиб олишнинг ўзига хос хусусиятига эга.

Содали сувда ванна қабул қилаётганда тешиклар кенгаяди, улар орқали ажралиб чиқадиган тер танамиздан токсинлар ва кирларни тозалайди, сўнгра содали сув танани ортиқча ёғ бирикмаларидан халос қилади.

Содали ванна лимфа тизимини тозалайди, терининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади, стресс ва асабий тарангликни бартараф этади, оёқларнинг шишишини енгиллаштиришга ва веноз қон айланишини оптималлаштиришга ёрдам беради.

4-5 литр илиқ сувга 3 ёки 4 стакан истеъмол содаси қўшинг. Аралаштиринг ва сувни 5 дақиқага қолдиринг. Кейин ванна қабул қилишни бошлашингиз мумкин.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-17 07:35:35 Бедана тухумининг фойдаси бисёр

Беданаларнинг тана ҳарорати 42 даража бўлгани учун улар ҳеч қачон юқумли касалликлар, шунингдек, салмонеллёз билан касалланмайди. Бу шуни англатадики, товуқ тухумидан фарқли ўлароқ, биз озуқа моддалари хавфсиз истеъмол қилишингиз мумкин.

Агар болада диатез бўлса, бедана тухуми ёрдам беради. Уларни болалар овқатида қўллаш орқали сиз болани керакли кальцийга бўлган эҳтиёжини тўлдиради.

Товуқ тухумига нисбатан бедана тухумида Б1 ва Б2 витаминлари 2,5 баробар, калий, темир ва бошқа микроэлементлар ва аминокислоталар беш баробар кўп.

Бедана тухуми қобиғининг таркиби инсон суяклари таркибига тўғри келади. Қобиқ суяк илигининг гематопоетик функциясига ижобий таъсир кўрсатади, анемия ва рахит учун фойдалидир.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash