Стресс юрак саломатлигига қандай таъсир қилади?
Ҳар бир инсон стрессни турлича бошдан кечиради, аммо бу охир-оқибат жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин:
Юрак уриши тезлашади.Бу аломат ҳушидан кетиш ва юрак етишмовчилигига олиб келиши мумкин.
Юқори қон босими.Бу қон томирлари ва юрак-қон томир касалликлари хавфини оширади.
Стрессдан қандай қутулиш мумкин? Медитация қилинг - бу ташвишларни камайтиришга ёрдам беради.
Сайр қилинг - атроф-муҳитнинг асосий ўзгариши ташвиш аломатларини енгиллаштиришга ёрдам беради.
Яқинларингиз билан кўпроқ мулоқот қилинг ва унутманг - ҳаммаси яхши бўлади.
«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
