Соғлом ҳаёт

2023-11-11 13:56:09 Пиёз шарбати нимаси билан фойдали?

Пиёз шарбати ошқозон-ичак тракти фаолиятини яхшилайди,
қондаги қанд даражасини нормаллаштиради,
иммунитет тизимини мустаҳкамлайди,
токсинлардан халос қилади,
ҳаво йўлларини шилимшиқдан тозалашга ёрдам беради,
токсинларни олиб ташлайди,
иштаҳани яхшилайди.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-11 09:59:01 Кўпроқ сув ичишни одатга айлантиринг

Оч қолганингизни ҳис қилганингизда, бир стакан сув ичинг. Баъзида очлик ҳисси чанқоқлик билан аралашиб кетади.

Кун давомида бир стакандан сув ичиш одатини жорий қилинг: уйғонганингиздан кейин, уйдан чиқишдан олдин, ётишдан олдин ва ҳоказо.

Ҳожатхонага ҳар сафар киргандан кейин бир стакан сув ичишга ҳаракат қилинг.

Кундалик машғулотлар билан шуғулланаётганда ёки телевизор кўраётганда ҳам бир пиёла сувни ёдингизда сақланг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-11 07:51:57 #Бу_қизиқ
.
Кечаси 6 соатдан кам ухлайдиганлар юрак билан боғлиқ муаммоларга кўпроқ мойил бўлишади.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-10 16:19:56 Уйқусизликдан халос қилувчи нуқта

Агар ухлашда қийналаётган бўлсангиз, бу оддий машқ сизга ёрдам беради.

Одатда ухлаш учун ён томон билан ётинг. Қошлар орасидаги нуқтани топинг ва устига енгил босинг.

Сизни уйқу босиб келгунича ушбу нуқтани массаж қилишингиз керак.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-10 16:03:01 2023 йил ноябрь ойидаги янги уйлар нархлари ва рўйхати

Котлован босқичидаги ва кадастрга эга таъмирланган хонадонларнинг барчасини Yangi Uylar Телеграм каналидан топишингиз мумкин.

Уйларни кўриш

Реклама Ochish/sharhlash

2023-11-10 12:31:08 Мия фаолиятини яхшиловчи машқ

Ижодий фикрлашни ривожлантирмоқчи бўлсангиз, орқага қараб юришга ҳаракат қилинг. Оддий йўл бўйлаб орқага қараб юриш, масалан, ётоқхонадан ошхонагача, хотирани рағбатлантиради.

Объектлар ва мебеллар қаерда эканлигини аниқ кўрмайсиз, лекин уларнинг жойлашишини биласиз. Шунинг учун, миянгизда интерьернинг расмлари пайдо бўлади.

Орқага қараб юриш мияни янги ечимлар топишга мажбур қилади, ижодкорликни кучайтиради, ҳаракатларни мувофиқлаштиришни ривожлантиради ва ҳатто, йўқолган нарсани топишга ёрдам беради.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-10 09:40:43 Бўғим қарсиллашининг давоси оддий

Ҳафтада камида 400 г балиқ истеъмол қилинг. Балиқлар Д витамини манбаи бўлганлиги сабабли, унинг етишмаслиги қўшма касалликларни келтириб чиқаради.

Саримсоқ таркибида яллиғланишга қарши ва антиоксидант хусусиятларга эга моддалар мавжуд. Кунига 2-3 бўлак саримсоқ истеъмол қилинг.
   
Ёнғоқ яллиғланишга қарши таъсирга эга. Аммо писта, ерёнғоқ ва бодом ҳам жуда кўп фойдали моддаларни ўз ичига олади ва ревматизм учун тавсия этилади.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-10 06:55:20 #Иқтибос

Фикрий машқлар имконияти чексиз, унинг натижалари абадий. Бироқ ҳали ҳам жуда озчилик ўз фикрларини муваффақиятга элтувчи керакли ўзанга йўллайдилар.

Одатда, ҳаммаси ўз ҳолига ташлаб қўйилади.

Брайс Марден

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-09 18:16:48 Озиқ-овқат аллергиясидан қандай ҳимоя қилиш мумкин?

Ҳеч ким озиқ-овқат аллергик реакциясидан ҳимояланмаган. Аммо ҳар бир киши ўз аҳволини қандай енгиллаштиришни билиши керак!

Рационингиздан аллергенларни, жумладан, шоколад, қаҳва, ёнғоқ ва асални чиқариб ташланг.
Бир неча кун давомида энтеросорбентларни ичинг, уларга фаоллаштирилган углерод ва кўпроқ тоза сув киради.
Замонавий антигистаминлардан фойдаланинг, улар гистаминни танадан олиб ташлашга ёрдам беради, серотонин рецепторларига таъсир қилади ва қичишишни йўқ қилади.

Эслатма: асоратларнинг олдини олиш учун, албатта, аллергологга мурожаат қилинг.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash

2023-11-09 13:09:05 Лазер жарроҳлиги ёрдамида кўз ўткирлигини тўлиқ тиклаш мумкинми?

Афсуски йўқ. Гарчи кўпчилик бунга ишонса ҳам, лазер коррекцияси барча муаммоларнинг ечими эмас.

Операция давомида лазер таъсирида шох парда тўқималарининг бир қисми буғланади ва шох парда текисланади, унинг шакли тўғирланади ва кўриш аниқроқ бўлади.

Лекин лазер касалликнинг пайдо бўлиш сабабларига таъсир қилмайди. Яъни, масалан, кўзнинг тубида дегенератив жараёнлар аллақачон бошланган бўлса, у ҳолда лазер ҳеч қандай ёрдам бермайди.

«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг Ochish/sharhlash