Шифо-инфо

2021-03-15 16:00:40 #Фойдали_тавсия

БАЪЗИ ОДАТЛАРИМИЗ КАСАЛЛИК ЧАҚИРАДИ.
Сиз буни билармидингиз?

Тузхўрлик. Емишингиздаги туз қанча кўп бўлса, юрак – қон томир касаллигига чалинишингиз хавфи шунчалик кўпаяди.

Уйқусизлик. Кечқурунлари 4 соатдан кам ухлаш организм фаолиятига салбий таъсир кўрсатади. “Сифатсиз” уйқу эса семиришга сабаб бўлади.

Ёлғизлик. Севимли ва яқин кишиларингизнинг ёнингизда бўлиши иммунитетни мустаҳкамлаб, депрессияларнинг олдини олади.

Солярий. Маълумотлар бўйича ушбу масканда кўп бўлишлик тери саратонини орттириб олиш хавфини туғдиради, бу ашаддий тамаки чекувчиларнинг ўпка саратонига чалинишларига қараганда кўпроқ экан.

Ёқмайдиган иш билан шуғулланиш. Эрталабдан кечгача ёқмайдиган иш билан шуғулланаётган кишидан ишсиз одам анча бахтли ва руҳан барқарордир – олимлар шундай ҳисоблайдилар.

Ҳаддан ташқари озодалик. Ён-атрофимизда ва танамизда микроорганизмлар иммун тизимимизни бир маромда ушлаб турар экан. Ҳаддан ташқари тозаликка риоя этиш тез-тез касалланишга сабаб бўлади.

Кўп ўтириш. Ким кунига 3-4 соатдан кўпроқ ўтиришга ўрганган бўлса, ўз умрини икки йилга қисқартирар экан. Ўрганиб қолиш эса тобеликка замин яратади.

Мақсуд ТОШПЎЛАТОВ тайёрлади.

«Шифо-инфо» газетасидан

Каналга аъзо бўлиш Ochish/sharhlash

2021-03-15 15:00:34 #Уйда_даволанамиз

ОЛМАЛИ ЧОЙ ОВҚАТ ҲАЗМИНИ ЯХШИЛАЙДИ

Олмали чой овқатни яхши ҳазм қилишга ёрдам беради. Бунинг учун олмани паррак-паррак қилиб кесиб, чойнакка солинади.
Устига озгина қуруқ чой солиб, қайноқ сув қуйилади. Бироз дам берилади. Сўнгра асал ёки бирор ширинлик билан бирга истеъмол қилинади.
Маълумот учун қизил, яшил, сариқ олмалардан фойдаланиш мумкин.

«Шифо-инфо» газетасидан

Каналга аъзо бўлиш Ochish/sharhlash

2021-03-15 14:00:33 #Мутахассис_тавсияси

5 КИЛОГА ОЗМОҚЧИМИСИЗ?

Дилбар МУҚИМОВА, олий тоифали шифокор, терапевт:

Маҳсулотлардаги яширин шакардан воз кечиш кундалик овқат рационини 200 ккалга камайтиришга ёрдам беради. 3–5 ой ичида эса бу ҳолат 5 кг.га озишингизга сабаб бўлади.
Бунда организм ҳосил бўлган энергияни сарфлашга мажбурлиги сабаб ортиқча ёғлар парчаланади.

Каналга аъзо бўлиш Ochish/sharhlash

2021-03-15 13:00:34 #Сўраган_эдингиз

НОВВОТ ҚОННИ КЎПАЙТИРАДИМИ?

– Шифокорлар шакар соғлик учун зарарли эканлигини айтишади. Новвотчи? Новвот қонни кўпайтиради деган гап тўғрими?
Умид ЖАББАРОВ, каналга келган савол

ЖАВОБ: – Қон камайиши (камқонлик) қонда эритроцитлар сони ва гемоглобин миқдорининг пастлиги билан ифодаланади.
Новвот қонни кўпайтиради деган гапларда асос бор.
Новвот таркибидаги узум қондаги гемоглобинни кўтаришга ёрдам беради. Бунинг учун эрталаб овқатланишдан олдин новвот қўшилган сув ичиш керак.

Уни қуйдагича тайёрлайсиз:
кечқурин 1 стакан қайнаган сувга бир бўлак новвот солиб устини ёпинг ва эрталаб ичинг.

«Шифо-инфо» газетасидан

Каналга аъзо бўлиш Ochish/sharhlash

2021-03-15 10:39:55 Карантин талабларига риоя қилиниши қатъий назоратга олинади

Бугун пойтахт ҳокимлигида Тошкент шаҳрига коронавирус инфекциясини кириб келиши ва тарқалишини олдини олиш бўйича Тошкент шаҳар штаби раҳбари, Тошкент шаҳар ҳокими Ж.Ортиқхўжаев бошчилигида махсус йиғилиш бўлиб ўтди.

Йиғилишда Тошкент шаҳар ҳокими ўринбосарлари, шаҳар сектор раҳбарлари, туман ҳокимлари ва бошқармалар раҳбарларидан иборат штаб аъзолари қатнашдилар.

Йиғилишда сўнгги кунларда Тошкент шаҳрида коронавирус инфекциясига чалиниш ҳолатлари ортаётганлиги юзасидан Тошкент шаҳар Соғлиқни сақлаш бош бошқармаси ҳамда Санитария-эпидемиология осойишталик ва жамоат саломатлиги хизматининг ахбороти тингланди.

Шунингдек, мавжуд вазиятни назоратга олиш, шаҳримизнинг барча туманлари, маҳаллалари, иш жойлари ва таълим масканлари, шунингдек, аҳоли кўп тўпланадиган бозорлар ва савдо марказлари, жамоат транспортларида амалдаги карантин тартиб-қоидаларига тўлиқ риоя қилинишини таъминлаш муҳимлиги алоҳида таъкидлаб ўтилди.

Пойтахтимиз ҳудудида коронавирус инфекциясининг кенг тарқалишини олдини олиш ҳамда амалдаги карантин талаблари ва санитар-гигиена тартиб қоидаларига аҳоли томонидан тўлиқ риоя этилишини назоратга олиш бўйича масъулларга топшириқ ва кўрсатмалар берилди.

Йиғилиш якунида Штабнинг тегишли қарори қабул қилинди.

PS: Коронавирус кенг тарқалишининг олдини олиш мақсадида кўрилаётган чоралар ҳақида соат 13:30да Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги маркази Тошкент шаҳар бошқармаси бошлиғининг интервьюси берилади.

Манба: Тошкент шаҳар ҳокимияти матбуот хизмати. @shifoinfo_official Ochish/sharhlash

2021-03-15 10:30:22 #Шифобахш_дастурхон

ЕРЁНҒОҚНИНГ ФОЙДА ВА ЗАРАРЛАРИ

Батафсил «Шифо-инфо» газетасининг 2020 йил, 43-сонида.

Саҳифа расм шаклида илова қилинмоқда

Яқинларга ҳам улашамиз

@shifoinfo_official Ochish/sharhlash

2021-03-15 09:30:21 #Обуначидан_савол

ТАНАДАГИ ТУЗЛАРНИ ТОЗАЛАШ УСУЛИ

– Халқ табобати ёрдамида танадаги тузларни қандай тозалаш мумкин?
@Shifoinfo_admin_bot га келган савол

Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ,
«Шифо-инфо» газетасининг махсус доришуноси:

Туз йиғилиши бутун организмга салбий таъсир қилади. Туз йиғилишидан табиий равишда қутилиш учун қуйидаги услубдан фойдаланиш лозим.

250 гр петрушка илдизини, 150 гр петрушка баргларини ва 250 гр лимонни пўстлоғи билан гўшт қиймалагичдан чиқаринг. Унга 300 гр асал қўшиб аралаштиринг.
Бир кунда 3 маҳал овқатдан 1 соат олдин 1 чой қошиқдан 1 ой давомида қабул қилинг.
1,5-2 ойдан кейин муолажани такрорланг.

@shifoinfo_official Ochish/sharhlash

2021-03-15 08:03:35 BABYMARINE - parazitlarsiz sog'lom rivojlanamiz!

BabyMarine mahsuloti antigelmint ta’siriga ega bo‘lib barcha turdagi gijja va parazitlarga qarshi kurashib farzandingizning organizmini tozalashda yordam beradi.

Butun O'zbekiston bo'yicha yetkazib berish BEPUL

Mahsulot haqida savollaringiz bormi?
Hoziroq mutaxasisdan BЕPUL maslahat oling!

@BabyMarine_consultant
@BabyMar1neBot
+998935472223

https://t.me/joinchat/NwSzbvJmguw3ODky Реклама Ochish/sharhlash

2021-03-15 07:30:13 #Уйда_даволанамиз

БОДОМ

Бодом таркибида оғриқ қолдирувчи моддалар бўлиб, у атиги 10-15 дақиқа ичида бош оғриғини қолдириш хусусиятига эга.

Яқинларга ҳам улашамиз!

shifoinfo_official Ochish/sharhlash

2021-03-15 06:30:12 #Фойдали_тавсия

Пўсти яшил лимон мевасида пишиб етилганига қараганда С витамининг миқдори 15 баробар кўпроқ бўлади.

Яқинларга ҳам улашамиз!

@shifoinfo_official Ochish/sharhlash