PSIXOLOGIYA

2023-08-22 05:00:02 ​​Buyuklar hayotidan

1. Ba'zi odamlar 25 yoshida vafot etadilar, ammo ular 75 ga qadar ko'milmaydi.
Benjamin Franklin

2. Ko'pchiligimiz biz emasmiz. Bizning fikrlarimiz boshqa odamlarning hukmidir; bizning hayotimiz taqlid; bizning ehtiroslarimiz - quote!
Oskar Uayld

3. Ikkala imkoniyat bor: yo biz koinotda yolg'izmiz yoki yo'q. Ikkalasi ham bir xil darajada qo'rqinchli.
Artur Klark

4. Buyuklar ko'pincha o'rta asrlar ongining shiddatli qarama-qarshiligiga duch keldilar.
Albert Eynshteyn

5. Yozilgan yoki aytilgan so'zlardan xafa bo'lgan odam yo'q: "Shunday bo'lishi mumkin edi!"
Jon Greenleaf Whittier

6. Men 10000 ta turli xil zarbalarni o'rgangan kishidan qo'rqmayman; Men bitta o'rgangan odamdan 10000 marta urganimdan qo'rqaman.
Bryus Li

7. Agar siz tubsizlik qa'riga uzoq tikilsangiz, tubsiz tubsizlik siz tomonga qaray boshlaydi.
Fridrix Nitsshe

8. Maktab sizning ta'limingizga aralashishiga yo'l qo'ymang.
Mark Tven

9. Odam o'lishi mumkin, millatlar paydo bo'lishi va g'oyib bo'lishi mumkin, ammo g'oya davom etadi.
Jon Kennedi

10. Ushbu chuqur kasal bo'lgan jamiyatga moslashish uchun sog'liq etarli emas.
Jidda Krishnamurti

Biz bilan bo'lganingiz uchun tashakkur!

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-20 06:30:40 #FAKT

Ayollarga zarur narsalar ro'yxati bilan tanishing

1.Pul
2.Mashina
3.Mehr
4. E'tibor
5. Kosmetika vositalari
6. Uy
7. Sumka
8. Kiyim-kechaklar
9. Taroq
10. Erining pullari
11. Soch bo'yog'i
12. Pamada
13. Fen
14. To'y
15. Hovli
16. Dam
17. Shirin so'z
18. Ko'zgu
19. Taqinchoqlar
20. Qosh teruvchi moslama
21. Kir yuvish mashinasi
22. Ko'zoynak
23. Idish yuvish mashinasi
24. Ovqat qilish mashinasi
25. Bolani tarbiyalash mashinasi
......
......
......
......
1034. Baqirmaydigan er
1035. Urmaydigan er
1036. Pul beradigan er
1037. Ovqatini o'zi qiladigan er
.........
.........
.........
2078. "Erining joni"
........
........
........

Erkaklar uchun ZARUR buyumlar

1. Ishdan kelganda tayyor ovqat

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-19 19:02:04 #PSIXOLOGIK_FAKT

Odatda ayollar esnaganida qo'lining orqa tomoni orqali og'izlarini yopishadi. Erkaklar esa ichki tarafi bilan yopishadi

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-18 05:03:44 Odamlar bilan samarali muloqot qilishning 5 ta texnikasi

1. Faol tinglash: Boshqa odamlar bilan muloqot qilganda, nafaqat o'z nuqtai nazarimizni bildirish, balki boshqa tomonni eshitishga ham tayyor bo'lish muhimdir. Faol tinglash suhbatdosh bilan chuqur aloqa o'rnatishga yordam beradi, uning fikrlari va his-tuyg'ularini aniqroq tushunishga imkon beradi. Shuning uchun suhbat chog'ida fikringizni xalaqit bermaslik yoki chalg'itmaslik uchun ehtiyot bo'ling.

2. Empatiya: o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yishga harakat qiling va uning his-tuyg'ulari va tajribalarini tushunishga harakat qiling. Empatiya suhbatdosh bilan uyg'un aloqani o'rnatishga yordam beradi, uning nuqtai nazarini yaxshiroq tushunishga va o'zaro tushunish darajasini oshirishga imkon beradi.

3. Tana tili: Samarali muloqotda nafaqat so'zlar, balki og'zaki bo'lmagan muloqotingiz ham muhim rol o'ynaydi. Sizning mimikangiz, imo-ishoralaringiz va ovoz ohangingiz suhbatdoshingizga samimiy munosabatingizni va qo'llab-quvvatlashingizni aks ettirishi kerak. Ochiq pozalar yaratishga harakat qiling, ko'z bilan aloqada bo'ling va boshqa odamga qiziqishingizni his qilish uchun qo'llaringizni kesib o'tmang.

4. Savol berish qobiliyati: To'g'ri savollar berish - suhbatni rivojlantirish va mavzuni chuqur o'rganishga yordam beradigan muhim mahorat. Suhbatdoshga o'z fikrlari va his-tuyg'ularini erkin ifoda etishiga imkon berish uchun ochiq savollardan foydalaning ("qanday", "nima uchun", "nima haqida o'ylaysiz" bilan boshlanadi).

5. Hurmatli konstruktiv fikr-mulohazalar: Boshqalar bilan muloqot qilishda ishlatadigan so'z va iboralarga e'tibor bering. Tanqid va mulohazalardan qoching, o'z umidlaringiz va his-tuyg'ularingizni ifodalashga e'tibor qarating. Esda tutingki, sizning maqsadingiz keskin muhit yaratish emas, balki konstruktiv muloqot o'rnatish va yechim topishdir.

Xulosa: Samarali muloqot uyg'un munosabatlarning asosidir. Ushbu beshta texnikani qo'llash sizga boshqalar bilan muloqot qilish, chuqur aloqa va tushunish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ochiq, e'tiborli bo'ling va muloqot qobiliyatingizni doimiy ravishda oshiring.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-16 19:00:35 #Qiziqarli_malumot

Dengiz chig'anog'ini qulog'imizga tutganimizda eshitadigan shovqin okean ovozini emas balki tomirlar orqali qon qanday aylanayotganini eshitamiz.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-16 19:00:35 #Qiziqarli_malumot

Uy ichidagi havo tashqi havoga qaraganda taxminan 25 marta ko'proq ifloslangan hisoblanadi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-15 10:41:10 #Qiziqarli_malumot

Vitaminlar manbalari
Saqlab qo'ying!

A — sabzi, sitrus mevalari, sariyog', pishloq, tuxum.
D —sut, tuhum, baliq jigari, yog'li baliq turlari.
Ye — makkajo'xori, kungaboqar, zaytun moyi; no'xat.
K — yashil bargli sabzavotlar, ismaloq, Bryussel gullari, oq karam va gulkaram, donlar.
Β1 — mol go'shti, jo'xori, yong'oq.
V2 — bug'doy kepagi, soya, brokkoli, jigar, tuhum sarig'i, pishloq.
RR — yashil sabzavotlar, yong'oqlar, donlar, xamirturush, go'sht, tovuq, jigar, baliq, sut, pishloq.
V5 — xamirturush, dukkaklilar, qo'ziqorinlar, guruch, jigar, go'shtlar.
V6 — yashil bargli sabzavotlar, go'sht, jigar, baliq, sut, tuhum.
Β9 — yong'oq, yashil bargli sabzavotlar, loviya, banan, apelsin, tuhum, go'sht.
V12 — xamirturush, dengiz o'tlari, jigar, ikra, tuhum, pishloq, sut, tvorog, go'sht, baliq.
N — tuhum sarig'i, jigar.
Beta-karotin — sabzi, maydanoz, ismaloq, ko'katlar, qovun, pomidor, karam, brokkoli, o'rik.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-12 06:43:05 #PSIXOLOGIK_FAKT

Sevikli ayol bo'lish uchun:

Xech qachon erning oilasini o'ziga va boshqalarga yomonlamaslik
Erning onasini o'z onasidan xam ortiq ko'rishi va Aka-ukalariga o'z jigarlariday g'amxo'r bo'lishi
Erning qarindosh urug'-yaqinlarini oqibatli bo'lishlari uchun o'z hissasini qo'shishi
Haftada yoki oyda bir yaxshi taomlar qilib uyga chaqirib turishi
Erning uyidagi gap-so'zlarni xech qachon ota uyiga tashimasligi zarur

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-11 05:01:50 Bitta yolg'iz bo'lmagan yo'l: yolg'izlik hissi bilan qanday kurashish mumkin

Biz hammamiz vaqti-vaqti bilan yolg'izlikni boshdan kechiramiz va bu mutlaqo normal holat. Bu tuyg'uni engish va to'laqonli hayotdan zavqlanishning ko'plab usullari borligini tushunish muhimdir. Ushbu postda biz yolg'izlik bilan kurashishga va atrofingizdagi dunyo bilan ko'proq bog'lanishga yordam beradigan bir nechta maslahatlarni baham ko'ramiz.

Yordam so'rang: Yaqin do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot qilish o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam beradi. O'z his-tuyg'ularingizni va tajribalaringizni ishonchli odamlar bilan baham ko'ring. Bu izolyatsiya tuyg'usini kamaytirishi va chuqur suhbatlar va qo'llab-quvvatlashga olib kelishi mumkin.

Xobbi toping: Qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni topish hayotda ma'no va quvonch yaratishga yordam beradi. Sizning qiziqishingiz va g'ayratingizni uyg'otadigan yangi narsalarni qilishga harakat qiling. Bu kurs, sport faoliyati, san'at, sayohat yoki hatto ko'ngillilik bo'lishi mumkin. Sizga qoniqish keltiradigan va boshqa hamfikrlar bilan bog'lanadigan narsani toping.

Tabiatga boring: ochiq havoda va tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazish stressdan xalos bo‘lishga yordam beradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Sayrlarga, pikniklarga boring yoki atrofdagi tabiatning go'zalligidan zavqlaning.

Yangi doʻstlar orttiring: ijtimoiy doirangizni asta-sekin kengaytiring, tadbirlar, kurslar yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali yangi odamlar bilan tanishing. Sizning qiziqishlaringizni baham ko'radigan odamlar bilan do'stlashing.

O'z-o'zini rivojlantirishni mashq qiling: o'zingiz bilan o'tkazgan vaqtingiz qimmatli bo'lishi mumkin. Meditatsiya, yoga yoki introspektsiya bilan shug'ullanishga harakat qiling. Bu sizning his-tuyg'ularingizni va intilishlaringizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring: agar kerak bo'lsa, yaqinlaringiz yoki professional bilan yolg'izlik tuyg'ularingizni muhokama qiling. Ba'zan his-tuyg'ularingizni yaxshiroq tushunish va tegishli echimlarni topish uchun yordam so'rash muhimdir.

Yodingizda bo'lsin, yolg'izlik tabiiy holat va ko'pchilik buni boshdan kechiradi. Muammo tuyg'uning o'zida emas, balki u bilan qanday munosabatda bo'lishimizda. Ushbu maslahatlarni asta-sekin hayotingizga kiriting va sizga mos keladigan narsani qidiring. Agar siz o'zingiz va atrofingizdan quvonch va mamnunlikni topsangiz, yolg'izlik hissi aloqa va uyg'unlikka o'tadi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2023-08-07 11:03:02 #MOTIVATION

Havoda burgutning ustiga minib, uning bo'ynidan cho'qilashga jur'at qila oladigan yagona qush qarg'a ekan.

Lekin bu hamlaga burgut e'tibor bermas, qarg'a bilan cho'qilashib, maydalashib o'tirmas ekan. Faqat qanotlarini dadil qoqib yana ham yuqoriga ko'tarilishga harakat qilar ekan. U balanlagani sari qarg'aning o'pkasi siqib nafas olishi qiyinlashar, oxiri, diqqinafas bo'lib qular ekan.

Siz ham har kim bilan talashib-tortishib asabingizni, vaqtingizni uvol qilmang...

Faqat yuqorilang!

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash