TIBBIYOT 103

2023-01-30 01:01:47 Зайтун мойи юрак ва саратон касалликларига қарши восита

ШИФО АЛЛОҲДАН.

Зайтун мойи юрак-қон томир касалликлари, айниқса юрак хуружи ва инсульт, шунингдек, саратон касалликларининг олдини олиш учун табиий воситадир.

Бунинг сабаби зайтун мойида рекорд миқдордаги oмега-3 моно тўйинмаган ёғ кислоталари борлигида, улар қон томирлар деворига атеросклеротик плакчалар пайдо бўлишига тўсқинлик қилади ва ҳатто мавжуд бўлганларини йўқ қилади.

Бундан ташқари, зайтун мойидаги ноёб таркибли кислота саратон ҳужайралари фаолиятини тўхтатадиган генни рағбатлантиради. Шунга кўра, онкологик касалликлар, хусусан, аёлларда кўкрак бези саратони ривожланиш хавфи камаяди.

Кунига икки ош қошиқ зайтун мойи истеъмол қилишга ўрганинг (салатлар, шўрвалар, гарниерлар таркибига қўшинг) ва юрагингиз соат механизми каби ишлайди.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-29 10:14:28 Тафаккур вақти:

Бургут ва қарға.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-29 01:00:55 Умуртқа ва бўғимдаги тузлардан қандай қутулиш мумкин

ШИФО АЛЛОҲДАН.

5 грамм лавр япроғини олинг, 300 мл (1,5 стакан) сувга ботириб, 5 дақиқа давомида қайнатиб олинг. Кейин ҳаммасини термосга қуйинг ва 3-4 соатга қолдиринг. Дока ёрдамида сузиб олиб, 12 соат ичида майда қултумлар билан ичиб тугатиш керак.

Жараён 3 кун кетма-кет бажарилиши керак. Кейин бир ҳафта ўтгач, худди шу уч кунлик курсни такрорлаш мумкин. Дастлаб йилига икки марта, кейинги йил бир марта ушбу муолажани такрорлаш мумкин.

Ҳомиладор ва эмизикли аёллар, меъда ва ўн икки бармоқли ичак яраси билан оғриган беморлар (қон кетиш каби салбий ҳолатни келтириб чиқаради)да, панкреатит, холецистит ва қабзиятга мойиллиги бор инсонларга нисбатан дафна баргли дамламани қўллаш тавсия қилинмайди.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-28 01:02:14 Ҳар куни эрталаб 15-20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси

ШИФО АЛЛОҲДАН.

Аввало озасиз.

Буйрак ва жигарга фойдали.

Тизза оғришини даволайди.

Кўзингизни юмиб юрсангиз орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.

Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-27 01:00:20 ​​ Овқатни ҳазм қилиш учун қанча вақт керак

1. Мева ва сабзавот шарбатлари — 15-20 дақиқа.

2. Салатлар — 20-30 дақиқа.

3. Тарвуз — 20 дақиқа.

4. Қовун — 30 дақиқа.

5. Апельсин, узум — 30 дақиқа.

6. Олма, нок, шафтоли, олча ва бошқа ярим ширин мевалар — 40 дақиқа.

7. Помидор, салат барги, бодринг, сельдерей, қизил ва яшил булғор қалампирлари ва бошқа сувли сабзавотлар — 30-40 дақиқа.

8. Сабзи ва шолғом — 50 дақиқа.

9. Қовоқ ва картошка — 1 соат.

10. Гуруч, гречиха, перловка — 60-90 дақиқа.

11. Ловия, нўхат, мош — 90 дақиқа.

12. Бодом, ерёнғоқ, ёнғоқлар — 2,5-3 соат.

13. Сув, чой, қаҳва, какао, шўрва, сут, қайнатилган балиқ гўшти — 1-2 соат.

14. Қуймоқ, қайнатилган тухум, нон — 2-3 соат.

15. Қайнатилган товуқ гўшти, редиска, исмалоқ, қовурилган картошка, курка гўшти — 3-4 соат.

16. Қовурилган гўшт, сельдь балиғи — 4-5 соат.

17. Қўзиқоринлар — 5-6 соат.

Ёдда тутинг!

Ухлашдан 3-4 соат аввал ҳеч нарса емасликка одатланинг. Ҳамманинг организми ҳар хил, юқорида кўрсатилган ҳазм бўлиш муддатлари ўртача қилиб олинган.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-26 01:01:57 Думба ёғининг фойдаларини биласизми                    
      
100 грамм думба ёғи 900 ккалга яқин энергетик қувватга эга бўлиб, инсон учун бир кунлик нормадан бироз ортиқ. Шунга қарамай, у кўпгина фойдали моддаларга бой:

Витаминлар - А, Е, РР ва В турдаги, минераллар - магний, натрий, рух, селен, фосфор ва мисга бой.

Маҳсулот организм учун керакли бўлган, тўйинган, тўйинмаган ёғ кислоталарга, кўп миқдорда табиий ланолин ва зарарсиз холестерин сақлайди.

Уни импотенция, бепуштлик, кўриш ўткирлиги пастлаши, тери куйиши ва жароҳатларида, йўтал ва томирлар варикоз кенгайишида кўллаш мумкин. 

Совуқ кунларда истеъмол қилиш организмни иссиқ сақлаш ва иммунитетни кўтаришда ёрдам беради.

Кон-томир касалликлари, семизлик, ошқозон-ичак, ўт қопи ва жигар касалликларида тавсия этилмайди.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-25 01:00:48 Теннис тўпи билан массаж

Оёқларда, умуртқа поғонасида оғриқлар енгиллашади, баъзи ҳолларда ҳатто бош оғриғи йўқолади. Танани энергия билан тўлдириш ва танадаги қон оқимини яхшилаш.

Оёғингиз билан тўп устида туринг ва оғриқли нуқтани топинг. Оғриққа чидаб бўлгунга қадар тана вазнингизни аста-секин шу нуқтага ўтказишни бошланг. Шундай қилиб, ҳар бир нуқтадан ўтинг.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-24 01:00:41 Огоҳ бўлинглар

Шамоллаганлар,эхтоёт бўлиш керак.

Валлоҳу аълам.

Шу дориларни олаётганларни огоҳлантиринг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-23 01:00:29 Болаларга бақириб
нимага эришасиз

Бола ўз ўрнини тополмайди.

Болани қўрқув ва дудуқланишга олиб келади.

Бола жаҳлдор, меҳрсиз бўлиб боради.

Боланинг руҳияти ёмон томонга ўзгаради.

Болангизга бақирган, уни урган бўлсангиз, ҳозироқ уни хурсанд қилинг. Унутманг, ҳозир фарзандингизга нима берсангиз, қариганда шуни оласиз.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash

2023-01-22 01:02:02 ​​ Ҳаммом - танага фойдали маҳсулотлар

Саломатлик учун фойдали маҳсулотлар ҳақида билиб олинг.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram Ochish/sharhlash