​​ Овқатни ҳазм қилиш учун қанча вақт керак 1. Мева ва саб | TIBBIYOT 103

​​ Овқатни ҳазм қилиш учун қанча вақт керак

1. Мева ва сабзавот шарбатлари — 15-20 дақиқа.

2. Салатлар — 20-30 дақиқа.

3. Тарвуз — 20 дақиқа.

4. Қовун — 30 дақиқа.

5. Апельсин, узум — 30 дақиқа.

6. Олма, нок, шафтоли, олча ва бошқа ярим ширин мевалар — 40 дақиқа.

7. Помидор, салат барги, бодринг, сельдерей, қизил ва яшил булғор қалампирлари ва бошқа сувли сабзавотлар — 30-40 дақиқа.

8. Сабзи ва шолғом — 50 дақиқа.

9. Қовоқ ва картошка — 1 соат.

10. Гуруч, гречиха, перловка — 60-90 дақиқа.

11. Ловия, нўхат, мош — 90 дақиқа.

12. Бодом, ерёнғоқ, ёнғоқлар — 2,5-3 соат.

13. Сув, чой, қаҳва, какао, шўрва, сут, қайнатилган балиқ гўшти — 1-2 соат.

14. Қуймоқ, қайнатилган тухум, нон — 2-3 соат.

15. Қайнатилган товуқ гўшти, редиска, исмалоқ, қовурилган картошка, курка гўшти — 3-4 соат.

16. Қовурилган гўшт, сельдь балиғи — 4-5 соат.

17. Қўзиқоринлар — 5-6 соат.

Ёдда тутинг!

Ухлашдан 3-4 соат аввал ҳеч нарса емасликка одатланинг. Ҳамманинг организми ҳар хил, юқорида кўрсатилган ҳазм бўлиш муддатлари ўртача қилиб олинган.

Валлоҳу аълам.

Яқинларга ҳам улашинг.

Telegram | YouTube | Instagram