Ҳар куни эрталаб 15-20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси ШИФО АЛЛОҲДАН. Аввало озасиз. Буйрак ва жигарга фойдали. Тизза оғришини даволайди. Кўзингизни юмиб юрсангиз орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради. Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан. Валлоҳу аълам. Яқинларга ҳам улашинг. Telegram | YouTube | Instagram 1.8K views22:02
