Халқ табобати

2023-04-13 20:23:07 ҚАЙСИ ХОЛАТ - УХЛАШ УЧУН ФОЙДАЛИ?

Уйқу пайтида танамиз дам олади ва тикланади. Соғлом тўлиқ тунги уйқу кейинги кун учун фаровонлик, қувноқлик ва энергия гаровидир. Аммо шундай бўладики, сиз тун бўйи ухладингиз ва эртаси куни эрталаб сиз эзилиб, чарчаган ва уйқуга тўймаган холатда турасиз. Бунинг сабаби уйқу пайтида ноқулай ҳолатда ётган бўлишингиз мумкин.


https://t.me/sharq_tabobati Ochish/sharhlash

2023-04-13 20:15:37 ВИТАМИН МИНЕРАЛЛАР ЕТИШМАСЛИГИНИНГ АСОРАТЛАРИ

ЖИЗЗАКИЛИК -> йод, магний;

АЛКОГОЛИЗМ -> цинк;
АЛЛЕРГИЯ -> йод, кальций;

АНЕМИЯ -> темир, кальций, цинк, магний, мис;
АПАТИЯ -> йод, кальций, цинк.

АРТРИТ -> кальций, цинк.
АТЕРОСКЛЕРОЗ -> йод, кальций, кремний, магний, цинк

БЕПУШТЛИК -> йод , кальций, цинк;
УЙҚУСИЗЛИК -> йод, кальций, калий, магний;

БРОНХИТ -> йод, кальций;
СОЧ ТЎКИЛИШИ -> йод, кальций, кремний, магний, мис, цинк;

ГЕММОРОЙ -> магний;
ГЕПАТИТ -> кальций;

ГИПЕРТОНИЯ -> йод, кальций, магний;
ГИПОТОНИЯ -> йод, калий, кальций, магний


https://t.me/sharq_tabobati Ochish/sharhlash

2023-04-12 15:56:41 Жигарни фаолиятини яхшилаш ва тиклашни 7 та олтин қоидаси

1. Жигар очликни яхши кўради. Тез-тез оч қолиш ёки ҳафтада 2 кун рўза тутиш тавсия қилинади.
2. Қатиқ, зардоб, қизил рангли мева ва сабзавот соклари жигарни тозалайди.
3. Ҳар куни икки ош қошиқ асал истеъмол қилиш керак, бир қошиқ эрталаб, бир қошиқ ухлашдан аввал.
4. Ўт ҳайдовчи гиёҳлардан ва расторопша дамламаларини ичиб туринг.
5. Аччиқ, шўр, алкогол истеъмолини бутунлай чеклаш.
6. Моно-тўйинмаган ёғларни (зайтун, зиғир мойлари) улушини рационда кўпайтириш.
7. Жигар оқсилли аъзо бўлганлиги сабабли оқсилга бой маҳсулотларни (гўшт, балиқ, пишлоқ, творог, тухум) кўп-кўп истеъмол қилиш — жигар ҳужайраларини тиклайди.

https://t.me/sharq_tabobati Ochish/sharhlash

2023-04-12 15:54:06 Суякли шўрванинг фойдасини билганингизда эди ҳар куни Ифторликка пиширар эдингиз

Аёлларимизга юборамиз, бугун ифторга бир шўрва ичайлик


https://t.me/tabibasohibahon Ochish/sharhlash

2023-04-12 15:49:16 ТАҲОРАТ ДУОЛАРИ

"Таҳорат боби"

- Таҳорат бошланиб, икки қўл ювилаётганда қайси дуо ўқилади?

Ушбу дуо ўқилади: «Aлҳамду лиллаҳиллази жаъалал маа таҳуран вал ислама нуран».

Маъноси: «Сувни ҳам, Ислом динини ҳам поклик манбаи қилиб яратган Aллоҳга ҳамд бўлсин».

Оғиз чайилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма таҳҳир накҳати ва асқини мин ҳавзи набийика».

Маъноси: «Илоҳим, оғзимни пок қил, Пайғамбар ичган «Ҳавзи кавсар» сувидан ичишни насиб эт».

Бурунга сув тортилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ариҳни роиҳатал жаннати ва ла туриҳни роиҳатан-нари».

Маъноси: «Илоҳим, жаннат ҳидидан баҳраманд эт, дўзах исидан нари тут».

Юз ювилаётганда ушбу дуо ўқилади:

«Aллоҳумма баййиз важҳи би нурика явма табяззу вужуҳу улаика ва ла тусаввид важҳи явма тасвадду вужуҳу аъдоик».

Маъноси: «Илоҳим, севимли бандаларинг юзлари пок ҳолатда турувчи куни менинг юзимни ҳам ёруғ қил. Гуноҳкорлар юзи қора бўлгувчи кундан асрагил”.

Ўнг қўл ювилаётганда ушбу дуо ўқилади:

«Aллоҳумма аътини китаби биямини ва ҳосибни ҳисабан ясирон».

Маъноси: «Илоҳим, қиёмат куни амалларим ёзилган дафтарни ўнг тарафимдан бериб, ҳисобимни енгиллатгин».

Чап қўл ювилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ла туътини китаби бишимали ва ла мин варои зоҳри ва ла туҳосибни ҳисабан шадидан».

Маъноси: «Илоҳим, амаллар ёзилган дафтарни чапимдан ҳам, ортимдан ҳам бермагил, қаттиқ ҳисоб-китоб қилмагил».

Бошга масҳ тортилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ғашшини бироҳматика ва анзил ъалайя мин барокатика».

Маъноси: «Илоҳим, Ўз раҳматинг билан бошимни силагин, устимга баракотларингни ёғдиргин».

Қулоққа масҳ тортилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ижъални миналлазина ястамиъунал қовла фаяттабиъуна аҳсанаҳу».

Маъноси: «Илоҳим, мени яхши сўзларга тобеъ қилгил ва эргаштиргил».

Бўйинга масҳ тортилганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма аътиқ рақобати минаннари ваҳфазни минассалосили вал ағлали».

Маъноси: «Илоҳим, мени дўзах азобидан асрагил ва занжирларда судрамагил».

Ўнг оёқ ювилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма саббит қодамайя ъалас сироти явма тазиллу фиҳил ақдаму».

Маъноси: «Илоҳим, қиёматда – оёқлар тойгувчи кунда оёқларимни тойдирмагил».

Чап оёқ ювилаётганда ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ижъал саъйи машкурон ва занби мағфурон».

Маъноси: «Илоҳим, қилган ишларимни савоб йўлига бургил ва гуноҳларимни авф этгил».

Таҳорат якунида ушбу дуо ўқилади: «Aллоҳумма ижъални минат-таввобинал мутатоҳҳирина важъални мин ъибодикас-солиҳиналлазина ла ховфун алайҳим ва ла ҳум яхзанун».

Маъноси: «Илоҳим, мени Ўз тарафингга юзланувчи покиза инсонлар сафига сол, қиёмат куни яхши бандаларинг қаторида қўллагил, азоблардан асрагил».

https://t.me/tabibasohibahon Ochish/sharhlash

2023-04-12 15:34:24 Қадр кечаси дуоси:
اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

"Аллоҳумма иннака аъфуввун туҳиббул аъфва фаъфу аънний".

"Аллоҳим, албатта, Сен кечиргувчисан, кечиришни яхши кўрасан. Гуноҳларимизни кечиргин!

https://t.me/tabibasohibahon Ochish/sharhlash

2023-04-11 20:50:24 ​#ҒАФЛАТДА_ҚОЛМАНГ

РАМАЗОН ОЙИНИНГ ОХИРГИ 10 КУНЛИГИ БОШЛАНДИ!

  Росулуллоҳ с.а.в:
"Лайлатул қадрни Рамазоннинг охирги ўн кечасининг тоқ (кеча)ларидан изланглар", деганлар.

Қадр кечасининг 1 сонияси 23 соатдан афзал
1 минути 58 кундан афзал
1 соати 9 йилу 8 ойдан афзал
1 кечаси 83 йилу 3 ойдан афзал

Оиша онамиз розияллоҳу анҳо айтадилар:
"Набий с.а.в: (охирги) ўн кунлик кириб келса белбоғларини маҳкам боғлардилар, кечаларини тирилтирар ва аҳлларини уйғотардилар".

  БУ ЙИЛГИ РАМАЗОН ОЙИНИНГ ОҲИРГИ ТОҚ КЕЧАЛАРИ:
21 кеча: 11 апрел (сешанба)дан — 12 апрел (чоршанба)га ўтар кечаси;
23 кеча: 13 апрел (пайшанба)дан — 14 апрел (жума)га ўтар кечаси;
25 кеча: 15 апрел (шанба)дан — 16 апрел (якшанба)га ўтар кечаси;
27 кеча: 17 апрел (душанба)дан — 18 апрел (сешанба)га ўтар кечаси;
29 кеча: 19 апрел (чоршанба)дан — 20 апрел (пайшанба)га ўтар кечаси.


https://t.me/sharq_tabobati Ochish/sharhlash

2023-04-05 06:19:26 МУНТАЗАМ НАЗОРАТ ТАЛАБ ЭТИЛАДИГАН СОҒЛИҚНИНГ 10 ТА КЎРСАТКИЧИ Ochish/sharhlash

2023-04-05 06:19:22 9. Қонда қанд миқдори
Қонда қанд миқдорини ортиб кетиши (гипергликемия) организмдаги қон томирларда яллиғланиш келтириб чиқаради. Унинг қондаги нормал миқдори 3,5–5,5 ммоль/л (60–100 мг/дл) ни ташкил этиб, бу кўрсаткични 11 ммоль/л (200 мг/дл) дан ортиши қандли диабетнинг 2 тури белгиси саналади. Ёшингиз 45 дан юқори бўлса, хаёт тарзингизни ўтириб ўтказсангиз, ортиқча вазнингиз бўлса, ёки наслингизда қандли диабет, гипертония билан оғриганлар бўлса – йилига бир марта қондаги қанд миқдорини текшириб туринг.

10. Кўкрак безлари холати
Бу биринчи навбатда аёлларга тегишли ва ойда бир марта кўкрак безларини текшириб туриш тавсия этилади. Мустақил кўрикда уларни ранги, шакли, терисидаги чуқурчалари мавжудлиги, ажралмалар мавжудлигини кузатиш зарур. Сут бези тўқимасидаги ўзгаришларни хайз цикли кунига боғлиқлигига эътибор қаратинг. Ўчоқли хосилаларга гумон қилинганда маммография – сут безини ультратовушли текширувдан ўтказинг.


https://t.me/sharq_tabobati Ochish/sharhlash

2023-04-05 06:19:22 1. Артериал қон босими
Хар бир одамнинг жуссасига қараб артериал қон босими 110-120/70-80 мм с.у. атрофида бўлади. Систолик босимнинг 120 дан 129 гача кўтарилиши қон босимини ортганини англатади. Гипертониянинг эрта босқичларида беморда шикоятлар бўлмайди. Шу сабабли қон босимини мунтазам ўлчаб туриш тавсия этилади. Бош оғриши кунгил айниши билан бирга келганда, кўкрак сохасидаги оғриқ, нафас олишни қийинлашиши, бўшашиш, кўрув ва нутқ билан муаммолар бўлганда зудлик билан тиббий кўрикка бориш талаб этилади. Айниқса II, III ва IV қон гурухига эга инсонлар қон босимини диққат билан кузатиши зарур. Текширувлар бу гурух вакилларида юрак қон томир касалликлари хавфи юқорилигини кўрсатади.

2. Қонда холестерин миқдори
Холестерин организмда жуда кўплаб вазифаларни бажаради, шу жумладан янги хужайраларни хосил қилишда қатнашади. Унинг миқдорини қонда ортиб кетиши хавфли бўлиб, қон томирлар деворида холестерин бляшкаларини пайдо бўлиши ва кейинча атеросклероз ривожланишига сабаб бўлади. Холестерин миқдорини билиш учун йилда икки маротаба қон тахлили топшириб «яхши» (юқори зичликдаги липопротеид) ва «ёмон»» (паст зичликдаги липопротеид) холестерин миқдорини текшириб туриш талаб этилади.

3. Триглицеридлар даражаси
Юрак қон томир касалликлари ривожланиши хавфини кузатиш учун триглицеридлар миқдорини хам аниқлаш талаб этилади. Улар хам «ёмон» холестерин каби қон томирларида ёғ бляшкалари хосил қилиб атероклерозга сабаб бўлиши мумкин. Агар сизнинг авлодингизда қандли диабет ва юрак муаммолари билан инсонлар бўлмаса триглицеридларни 5 йилда бир марта текшириш кифоя қилади.

4. Буқоқ бези гормонлари даражаси
Улар организмдаги моддалар алмашинуви ва бошқа кўплаб жараёнларга таъсир этади. Буқоқ гормонлари миқдори камлиги тана вазни ортиши билан боғлиқ муаммолар, тез толиқиш, онгни хиралашуви, хотирани сусайиши ва совқотиш каби симптомларни келтириб чиқаради.

5. Тишлар холати
Тишлардаги караш (налёт) да бактериялар мавжудлиги коронар етишмовчилик билан боғланади. Улар таъсирида қондаги тромбоцитлар қўшилиб, қон лахтаси хосил қилиши – қон томирлар йўлини тўсиб, юрак клапанлари яллиғланиши чақириши мумкин. Пародонтит (милклар шамоллаши) билан оғрийдиган одамларда инфаркт ва инсульт кўп учрайди. Пародонтит диабетни оғирлаштиради, айниқса чекувчиларда.

6. Танадаги холлар шакли ва ранги
Танада холлар қанча кўп бўлса уларнинг биттасини ёмон турдаги ўсмага айланиш хавфи шунча юқори бўлади. Ойда бир марта ўзингизни кузатиб туринг, танадаги холларни ўлчами, ранги ва шаклига эътибор қаратиб туринг. Танадаги ўсмасимон хосила оғриса, қичишса, 3 хафта мобайнида хам битмаса, қора пўст билан қопланса ва қонаса – бундай холларга жиддий ёндашиш керак.

7. Умуртқа поғонасини соғлом эгрилиги
Бирон бир яқинларингиздан умуртқа поғонангиз холатини кўрикдан ўтказишни илтимос қилинг. Эгилинг ва қўлингизни полга узатинг. Кузатувчи кўкрак қафасини бир томони иккинчисидан баланд турган-турмаганини, болдир ва сонни симметриклигини текширсин. Тик холатингизда хам иккала елка ва куракларни симметрик ва бир даражада турганини, умуртқани ортиқча юмалоқлашмаганини аниқлаш зарур. Умуртқа поғонасида қийшайишлар аниқланса врачга мурожаат қилинг.

8. Бош оғриғи интенсивлиги
Бош оғриғи енгил ёки чидаб бўлмас даражада кучли бўлиши мумкин. Бош оғриғи бошқа белгилар билан бирга келганда – бош мия ўсмаси, қон босимини ортиши ёки инсульт хақида ўйлаш мумкин. Бош оғриқларини пайдо бўлиши сабаби ва вақти, давомийлиги ва интенсивлигига, бошнинг қайси қисми оғриётганлиги ва қўшимча симптомларга эътибор қаратинг, имкон қадар блокнот юритиб ёзиб юринг. Агар бошингиз бир хафтада бир мартадан кўпроқ оғриса сабабини аниқлаш учун шифокор ёки тажрибали табибга учранг. Бош оғришига кўрувни йўқолиб қолиши, юз нерви параличи, оёқ-қўлларни бўшашиши, нутқ ва эшитишни бузилиши каби белгилар қўшилса зудлик билан мутахассисга боринг. Ochish/sharhlash