Mehribon Shifokor

2022-07-30 21:42:01 Qatiq kimlarga mumkin emas?

Shifokor Farrux Shernazarov:

Qatiq tarkibidagi koʻplab foydali bakteriyalar, vitamin va aminokislotalar oziq-ovqatlar mikroflorasi, balki immun tizimini ham mustahkamlaydi, uyquning yaxshilanishiga yordam beradi, asab tizimiga taʼsir koʻrsatadi.

Har qanday sutli mahsulot, shu jumladan qatiq ham asab tizimini boʻshashtirib, unga tinchlantiruvchi taʼsir koʻrsatadi.

Kimlarga mumkin emas?
Qatiq nordon mahsulot boʻlgani bois, kislotalilik darajasi yuqori boʻlgan kishilarga tavsiya etilmaydi.

Sut mahsulotlariga nisbatan allergiyasi boʻlgan kishilar qatiq ichmaganlari maʼqul. Ularga biokefir tavsiya etiladi.

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-23 17:03:04 PALOV NIMANI KOʻPAYTIRADI?

Abu Ali ibn Sino emizikli ayolning suti koʻp boʻlishi uchun, eng avvalo, uning asabi tinch boʻlishi va koʻp uxlashi kerakligini aytib oʻtgan. Ona qanchalik koʻp dam olsa, sut kelishi shunchalik yaxshilanadi.

Sut koʻpayishi uchun emizikli ayollar sut mahsulotlarini koʻproq isteʼmol qilishlari zarur. Faqat yangi sogʻilgan yoki yaqinda qaynatilgan sut ichishni tavsiya qilmayman. Sutni shirchoy qilib, ichiga yogʻ yoki yongʻoq solib ichish juda foydali.

Emizishdan 20 daqiqa oldin, albatta, biror-bir suyuqlik ichish zarur.

Kunda kamida ikki mahal issiq suyuq ovqat isteʼmol qilishga odatlanish ham ona sutini koʻpaytiradi.

Guruchli taomlar, ayniqsa, palov hamda moshli taomlar ona sutini koʻpaytirish xususiyatiga ega

Yaqinlarga Ham Ulashing

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-23 14:16:56 FOYDALI DORI

Dorining nomi:

Bugundan boshlab siqilmang!

Tarkibi:

«Laa ilaaha illa Anta Subhanaka inniy kuntu minazzolimiyn». (Sendan oʻzga Iloh yoʻq, Sen poksan, albatta, men zolimlardan boʻldim.)

Qoʻllash uslubi:

Sajda qilgan holda oʻqilsa, ta’siri a’lo boʻladi.

Ta’sir darajasi:

«Bas, Biz uning (duosini) ijobat qildik. Unga gʻamdan najot berdik. Moʻminlarga shunday najot berurmiz» (Anbiyo: 88 - oyat).

Xos xususiyatlari:

Boshqa dorilardan farq qiladi. Qalbga xotirjamlik bagʻishlaydi. Xafachilik, qoʻrquv, tashvish, asabiylikni ketkazadi.

Iste’mol qilish vaqti:

Zulm, qahr, gʻamni sezganda qoʻllaniladi, natijada qalbdan hayot mashaqqatlarini siqib chiqaradi.

Davolash muddati:

Toʻxtovsiz aytilsa, inson faqat va faqat foyda koʻradi. Zarari haqida gap - soʻz boʻlishi mumkin emas.

Muhim Eslatma:

Bu malhamni boshqalarga ham iste’mol qilishlarini tavsiya qiling va ulashsang, oʻzingizga foydasi tegadi!
ㅤㅤㅤㅤ
Yaqinlarga Ham Ulashing

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-15 17:01:56 Sogʻlom turmush tarzi uchun foydali!

Shifokor Farrux Shernazarov:

Ekran oldida ovqatlanmang. Televizor, kompyuter, smartfon yoki boshqa qurilmalar oldida ovqatlanish tez va befarq ovqatlanishingizga olib kelishi mumkin.

Juda och qolmang. Ovqatlar orasida juda och qolishdan saqlaning. Bu sizni juda tez ovqatlanishga va notoʻgʻri ovqatlanish qarorlarini qabul qilishga majbur qilishi mumkin.

Suv iching. Ovqatlanish davomida suv ichish sizga toʻqlikni his qilishga yordam beradi va sekinlashishga undaydi.

Yaxshilab chaynash. Ovqatni yutishdan oldin tez-tez chaynang. Bu har bir luqmani necha marta chaynashingizni hisoblashga yordam beradi.

Tolaga boy ovqatlar iste’mol qiling. Meva va sabzavotlar kabi tolaga boy ovqatlar nafaqat toʻyimli, balki chaynash uchun ham ancha vaqt talab etadi.

Kichik tishlam oling. Kichikroq tishlash ovqatlanish tezligini sekinlashtirishga va ovqatni uzoqroq saqlashga yordam beradi.

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-15 15:31:22 #Foydali_tavsiya

MIYA QARIMASIN DESANGIZ...

Jismoniy harakatlar miyada yangi hujayralar oʻsishini qoʻllab-quvvatlaydi. Yurakni tez ishlashga majbur qiladigan aerobika mashgʻulotlari miyadagi yangi xujayralar sinteziga javob beruvchi neyrotrop moddalar ishlab chiqarilishini faollashtiradi.
Siz serharakat boʻlsangiz, miyada yangi hujayralar paydo boʻlaveradi. Ular ishlab chiqarilishi susayishi bilan miya qarishni boshlaydi.
Demak, jismoniy harkatlarni kanda qilmaymiz...

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-15 15:00:37 Brands Outlet

Dunyodagi turli asl mashhur brend mahsulotlarini endi bemalol uyda o'tirib buyurtma berishingiz mumkin!

100 dan ziyod brendlar
Har kuni yangi mahsulotlar
Kargo hamda yetkazib berish mutlaqo bepul
Yetkazib berish muddati 7-15 kun
UzCard, Humo, Click, Apelsin va Payme
Asl brendlar mahsulotlari

Barcha mahsulotlar DUBAI shahridan keltiriladi

+998990880033
+998990080033

Telegram | Instagram | Website
Chat | Android | IOS Ochish/sharhlash

2022-07-13 14:01:26 Tishlarni muntazam yuvish umrni uzaytiradi

Shifokor Sherali Sunnatullayev:

Amerikalik tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga koʻra, ertalab va kechqurun muntazam ravishda tishlarni yuvish, umrni 6-yilga uzaytirish imkonini beradi.

Tishlarni tozalash umr davomiyligi bilan toʻgʻridan toʻgʻri bogʻliq ekan. Bunga shunday izoh berish mumkin. Tishdagi toshlarni yuzaga keltiruvchi bakteriyalarning soni koʻp boʻlsa, ular qonga tushib, qon tomirlarida tiqinlar hosil qiladi, natijada yurak kasalliklarini yuzaga keltiradi.

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-13 09:02:19 Ortiqcha vazn xotirani susaytiradi

Semirib ketish aqliy zaiflashuvning asosiy omillaridan biridir. Ortiqcha vazn miyadagi xotira bilan bogʻliq genlardagi zararli oʻzgarishlarga olib kelishi mumkin, bu esa xotiraga salbiy ta’sir qiladi.

Eksperiment doirasida shifokorlar 18 yoshdan 35 yoshgacha boʻlgan bir guruh odamlarni kuzatdilar va tana massasi indeksining (TMI) yuqori boʻlishi xotira testi natijalarini qoniqarsizligi bilan bogʻliqligini aniqladilar.

Ortiqcha vazn Alsgeymer kasalligini rivojlanish xavfini ham oshiradi.

Taomlanish Ilmi

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-13 05:00:44 Qahvadan "qoʻrqadigan" kasalliklar

Jigar sirrozi. Tadqiqotlardan ma’lum boʻlishicha, kuniga 2 finjon qahva jigar sirrozi xavfini 44% ga kamaytiradi.

Qandli diabet II tip. Olimlar shifobaxsh xususiyatlarini toʻgʻridan-toʻgʻri qahvada koʻp boʻlgan kofeinga bogʻlashadi.

Parkinson va Alsgeymer kasalliklari. Yangi tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, kuniga uch finjon qahva xotirasi zaiflashgan keksa odamlarda Alsgeymer kasalligini oldini oladi. Yana bir tadqiqotda kofeinni kunda qabul qilish Parkinson bemorlarida kasallik alomatlarini yengillashtirishi mumkin.

Yapon olimlari kunda 4 tadan 8 tagacha finjon qahva ichishni tavsiya qiladi.

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash

2022-07-12 15:42:08 #Dahshat
Yuragi boʻshlar koʻrmasin 18+

Taqiqlangan joyda choʻmilgan bolalarni qutqaramiz deb qutqaruvchilarni oʻzi choʻkib ketdi

Qayerda boʻlgani noma’lum!

Mehribon Shifokor Ochish/sharhlash