Meditsina UZ

2022-08-27 12:06:40 Кундузи ухлаш керакми?

Ҳа, ҳатто, ҳафтасига бир неча бор ухлаш саломатлик учун фойдалидир. Кун давомида ишлайдиган ходимлар ҳам ташвишга тушмасдан, ёш кўриниш учун дам олиш кунлари ўзингизга 30 дақиқа вақт ажратинг.

Сиз 20 дақиқадан кўп ухламаслигингиз лозим. 5, 10, 15 дақиқали уйқу ҳам жуда яхши. Яна қуйидагиларга эътибор қаратиш керак.

16:00 дан сўнг ухламанг.
Қулоқчин ёки ниқобдан фойдаланинг.
Будилникни керакли вақтга созлаб қўйинг. Бу кўп ухлаш ва тунги уйқу сифатининг бузилишидан сақлайди.

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-27 10:45:06 Нега танада сабабсиз кўкаришлар пайдо бўлади?

Айрим дори-дармонларни қабул қилиш

Оғриқ қолдирувчи воситалар қонни суюлтиради ва унинг ивиш қобилиятини пасайтиради. Худди шундай балиқ ёғи ва саримсоқпиёз истеъмоли ҳам қон ивишига олиб келиши мумкин. Ва бу арзимаган зарбалар билан ҳам жуда катта гематомалар пайдо бўлишига олиб келади.

Қон ивишининг бузилиши билан боғлиқ касалликлар

Бу касалликларнинг баъзилари ирсий, баъзилари эса ҳаёт давомида юзага келади, лекин уларнинг барчасида умумий симптом бор: кўкаришлар ва улар деярли сабабсиз пайдо бўлади.

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-27 08:24:16 Қандай қилиб қон босимини тез тушириш мумкин?

Албатта, биринчи навбатда қон босимига қарши дори воситалардан фойдаланиш мумкин. Аммо қон босимининг ортиши хавфли омил ва буни тез бартараф этиш лозим. Шунинг учун шифокор-кардиолог кўригидан ўтиш лозим.

Аммо уй шароитида бажариш учун ҳам бир қатор тавсиялар бор.

1 чойқошиқ кийик ўти ўсимлигининг қуритилгани 1 стакан қайноқ сувда дамланади. Кун давомида чой ўрнида истеъмол қилинади.

1 чойқошиқ ялпиз барглари 1 стакан қайноқ сувда дамланади ва ичилади.

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-26 20:15:22 Ёшим 19 да. Сочим оқаряпти. Сабаби нима?
Назира Жалилова

Аҳаджон Абдуҳалилов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

Сочнинг эрта оқаришига қуйидагилар сабаб бўлади:

Ирсий омиллар.
Соч озиқланишининг бузилиши – Б, C, Д, Е витаминлари ва мис, йод, темир элементларининг етишмаслиги
Камқонлик ёки овқат ҳазм қилиш тизимининг бузилиши.
Психоген омиллар ва гормонал ўзгаришлар.
Стресс натижасида танадаги антиоксидантлар камаяди, натижада бошқа ҳужайраларни ўлдирувчи эркин радикаллар кўпайиб, соч оқариши, витилиго каби касалликлар келиб чиқади.

Оқ сочларни юлиб олманг, бу янги рангсиз тукларнинг ўсишини ва қўшни соч фолликулаларига рангсизланишнинг тарқалишини рағбатлантиради.

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-26 15:04:57 Ёшим 31 да. Ўзимни озғин ҳисоблайман. Семиришнинг қандай табиий усуллари бор?

Учқунова Адиба Розиқ қизи

Шифокор Ҳилола Жумаева:

Вазн олиш жараёни бир неча босқичдан иборат:

Ҳар куни оқсил, ёғ ва углеводларга тўғри тақсимланган миқдорда овқат истеъмол қилиш керак.
Зарарли одатлардан воз кечиш.
Ухлаш тартибини тўғрилаш. Кунига 8 соатдан кам ухламаслик.
Стрессни бартараф етиш, иложи борича табассум қилишга ва ижобий муносабатни сақлаб қолишга ҳаракат қилиш керак.

Агар озғинлик ички аъзолар касалликлари билан боғлиқ бўлса, у ҳолда тиббий ёрдамсиз натижага эришиб бўлмайди. Саломатликка зарар етказмаслик учун шифокорга мурожаат қилинг. Ochish/sharhlash

2022-08-26 05:38:10 ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!

♡ Яҳши амал жаннатга йўлак,
♡ Савобларнинг совғаси бўлак,
♡ Чин юракдан билдирай тилак,
♡ ЖУМА айёмингиз бўлсин муборак!

ЖУМА МУБОРАК!

Яқинларингизни биринчи бўлиб табриклаш эсдан чиқмасин

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-25 14:51:42 Милкларим шишиб, тиш ювганимда тишим қонайди. Табиий усулда даволаш мумкинми?
Мухлис саволи

Тиш қонашини бартараф этишнинг табиий даволари кўп. Улардан энг самаралиларини тавсия этамиз.

Қора дуб. Ушбу шифобахш ўсимликдан дамлама тайёрлаб, оғиз бўшлиғини чайиш, яхши самара беради.

Мойчечак. Мойчечак ўсимлигининг қуритилганидан 1 ошқошиғи 1 стакан қайноқ сувда дамланади ва оғиз чайилади.

Истеъмол содаси. 1 чойқошиқ истеъмол содаси 1 стакан қайноқ сувда эритилади ва оғиз чайилади.

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-25 09:57:51 Агар сиз, ётоғингиз ёнига бир бўлак лимон қўйиб ухласангиз, сизда шундай ўзгаришлар рўй беради...

Лимонни 4 та тенг бўлакка бўлиб, устига туз сепиб, ётоғингиз(диван) ёнидаги столга ёки ерга қўйиб ухласангиз, ажойиб ўзгаришлар гувохига айланасиз!

Эрталаб ўзнгизни бўш хис қиласиз...
Ақлий қобилиятларингиз яхшиланади...
Энергиянгиз ошади, тетиклашасиз...
Ҳеч бир ҳашарот, ётоқхонангизга яқинлашмайди...
Юқори қон босими хақида унутасиз...
Хонангиз хавоси микроблардан тозаланади...

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash

2022-08-25 09:46:35 ОРГАНИЗМНИ ТУЗДАН ТОЗЛАШ УЧУН

Эрталаб оч қоринга бир ҳовуч майиз истеъмол қилинг. 2 соат давомида ичманг ва овқатланманг.

Эртаси куни эрталаб бир ош қошиқ асал истеъмол қилинг, шунингдек, 2 соат давомида овқатланманг ва ичманг. Улар тугамагунча асал ва майизни алмаштиринг. Сиз 1 килограмм асал ва майизни олишингиз керак.

Сиз бўғинлар оғриғини унутасиз.

Manbaa

@Meditsina_uz Ochish/sharhlash