PSIXOLOGIYA

2024-04-04 05:00:51 #MONOLOG

O'ZBEK QIZI

Telegramga kirsa ham Ertalab kech tursa ham Lablarini bursa ham
O'zbek qizi tengi yo'q
Non yopishni bilmasa
Nima qibdi kuydirsa
Ayib topasizda rossa
O'zbek qizini tengi yo'q
Atlas kiymasa kiymasin
Mayli nazarga ilmasin
Ko'ylak kiyib yursa bas
O'zbek qizini tengi yo'q
Ayb qidirsa chiqadi
Hech kim but butun emas
Hech qaysi millat qizi
O'zbek qiziga teng kelolmas

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-03-29 04:30:06 #psixologik_fakt

1.Piyoda yurish juda foydali boʻlib, yurish vaqtida tananing 639 ta mushaklaridan 400 tasi harakatda boʻladi.

2.Biz hammamiz kamida 30 % vaqtimizda orzularga berilamiz. Baʼzilar esa bundan ham koʻproq vaqtini sarflashadi.

3.Ayollarda erkaklarinikiga qaraganda tanasida ogʻriq retseptorlari ikki barobar koʻp, ammo ular erkaklardan koʻra ancha ogʻriqqa chidamli.

4.Eng yaqin doʻstingiz bilan turmush qurish,ajralish xavfini 70% da koʻproqqa olib tashlaydi va bu nikoh umr boʻyi davom etadi!

5.Tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, yaxshi munosabatlar mashq qilishdan koʻra uzoq umr koʻrish uchun koʻproq muhimdir.

6.Kelajak haqidagi optimistik eʼtiqod odamlarni jismoniy va ruhiy kasalliklardan himoya qilishi mumkin.

7.Sevgan odamingiz bilan qoʻl ushlash jismoniy ogʻriqni, shuningdek stress va qoʻrquvni yengillashtiradi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-03-23 17:34:02 #Qiziqarli_malumot

JUDA QIZIQ!

Dunyo aholisi taxminan 7,8 milliard kishini tashkil qiladi. Aksariyat odamlar uchun bu katta raqamlar.

Agar siz dunyodagi 7,8 milliard odamni 100% deb tassavur qilsangiz, bu foizlar aniqroq bo'ladi.

100% odamlardan
11% Evropada
5% Shimoliy Amerikada
9% - Janubiy Amerikada
15% - Afrikada
60% Osiyoda

49% qishloqlarda yashaydi
51% - shaharlarda

12% xitoy tilida gaplashadi
5% ispan tilida
5% ingliz tilida
3% arab tilida gaplashadi
Hind tilida 3%
Bengal tilida 3%
Portugal tilida 3%
Rus tilida 2%
Yapon tilida 2%
62% oʻz tilida.

77 foizi uy-joyga ega
23% ning yashash uchun joyi yo'q.

Odamlarning 21% ortiqcha ovqatlanadi
63% xohlagancha ovqatlana oladi
Odamlarning 15% to'yib ovqatlanmaydi
48% odamlarning kunlik yashash narxi 2$ dan kam.

Aholining 87% toza ichimlik suviga ega
13% yoki toza ichimlik suvi yo'q yoki ifloslangan suv manbasiga ega.

75% mobil telefonga ega
25% yo'q.
30% Internetga ulangan
70% internetga kirish imkoniga ega emas.

7% oliy taʼlimni tamomlagan
93% odam kollej yoki universitetga bormagan.
83% o'qiy oladi
Aholining 17% savodsiz.

33% - xristianlar
22% - musulmonlar
14% - hindular
7% - buddistlar
12% - boshqa dinlar
12% diniy e'tiqodga ega emas.

26% 14 yildan kam yashaydi
66% 15 yoshdan 64 yoshgacha vafot etgan.
65 yoshdan oshgan odamlar 8%

Agar yashash joyingiz bo'lsa, sog'lom ovqat yeysiz va toza suv ichasiz, mobil telefoningiz bor,
Internetda kezishingiz mumkin va kollej yoki universitetni tugatgan bo'lsangiz, siz kichik imtiyozli guruhdasiz.
(toifada 7% dan kam)

DUNYODAGI 100% ODAMLARNING FAQAT 8% FAQAT 65 YIL YASHASHI MUMKIN.

Agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, mamnun va minnatdor bo'ling. Hayotda g'amxo'rlik qiling, lahzadan foydalaning. Siz 65 yoshga to'lguningizcha bu dunyoni tark etmadingiz, xuddi sizdan oldin ketganlarning 92 foizi. Siz allaqachon baxtli odamsiz.

O'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Qolgan har bir daqiqani qadrlang!!!

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-03-12 04:55:49 #RUHIYAT

Ruhiy hordiq haqida

Miya kun davomida ma'lumotlarni o'ziga qabul qiladi. Agar siz uning bo'shashiga yo'l qo'ymasangiz, kayfiyatingiz, ishlashingiz va sog'lig'ingiz yomonlashadi.

Miya ikkita asosiy ish rejimiga ega. Birinchisi, harakatga yo'naltirilgan rejim. Uning yordami bilan biz vazifalarni jamlaymiz, muammolarni hal qilamiz, keladigan ma'lumotlarni qayta ishlaymiz.

Bundan tashqari, passiv miya rejimi tarmog'i mavjud. Agar siz kitobni o'qigan bo'lsangiz-u, so'nggi ikki sahifani eslay olmasligingizni birdan sezsangiz, demak sizda passiv miya rejimi faollashgan bo'ladi va siz begona narsalar haqida o'ylaysiz.

Kun davomida tanaffuslar bir necha marta amalga oshirilishi kerak. Taxminan har 90 daqiqada dam olishni unutmang. Eng muhimi, "Dam olish — bu mahsuldorligimga putur etkazadigan hashamat", deb o'ylashni to'xtatishingiz kerak.

Idishlarni yuvish, bog'da ishlash, yurish, tozalash va boshqa shu kabi ishlar passiv miya rejimi tarmog'ini faollashtirish uchun qulay vositadir. Odatda, biz orqada o'tirishdan uyalamiz. Lekin buni amalga oshirib ko'rish kerak.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-03-10 04:31:02 #Mulohaza

​SEVGI O'ZI NIMALIGINI BILASIZMI?

Sevgi - bu hazrat Bilol Rasululloh sollallohu alayhi va sallam vafotidan keyin Azonni o'qiy olmagani.

Sevgi - bu hazrat Bilol Rasululloh sollallohu alayhi va sallamning vafotidan keyin nurli Madinada yashay olmay, u yerni tark etgani.

Sevgi - bu hazrat Bilol Rasululloh sollallohu alayhi va sallamning qabrini ziyorat qilib, uzoq vaqt o'tirib qolgani, tushida Payg'ambarimiz sollallohu alayhi va sallamni ko'rib, uyg'onib yig'lab, Payg'ambarimiz alayhissalomni qabrlarini ziyorat qilish uchun qaytib kelganlari;

Sevgi - bu hazrat Bilol kechalarning birida Madinaga qaytib kelganida, hazrat Hasan va Xusan roziAllohu anhular Biloldan Azon chaqirishni iltimos qilishadi, butun Madina ahli hazrat Bilolning ovozini eshitib titrab tushib yig'laganlari va bundan oldin Madinada bunday kun bo'lmagani;

Sevgi - bu Umar roziAllohu anhu hazrat Biloldan SHomdagi lashkar uchun azon chaqirishni so'raganlarida, hazrati Bilolning:
"Ashhadu anna Muhammada-r-Rasululloh" deb to'xtab yig'lab yuborgani, buni ko'rib Umar roziAllohu anhu va butun qo'shin qattiq yig'lab yuborgani;

Sevgi - bu hazrat Bilolning o'lim to'shagida: "Ertaga men o'zimning sevikli Muhammad sollallohu alayhi va sallam va uning birodarlari bilan uchrashaman", degani;

Alloh taolo hazrat Bilol roziAllohu anhudan rozi bo'lsin! Hammamizga shunaqa muhabbat lazzatini totishni nasib aylasin!

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-02-21 18:30:47 #RUHIYAT

Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar haqida 5 ta muxim tamoyili

Esingizda bo'lsin, eng yaxshi munosabatlar - bu sizning bir-biringizga bo'lgan muhabbatingizdir bir-biringizga bo'lgan ehtiyojingizdan munosabatlar mustahkamlanib boradi

Sevgi - bu ongni tezlashtiradigan, ijodiy tasavvurni uyg'otadigan yagona narsadir bizni ruximizni tozalaydi va keraksiz fikrlardan ozod qiladi.

Birga bo'lish istagi o'zini yolg'izlik his etmaslik va jamiyatdagi o'rnini his qilishni o'rgatadi

Erkak va ayol bir-birlarini desa hech kim ularni to'xtata olmaydi.

Ishonchga asoslangan munosabatlar nafaqat bizning manfaatlarimizga, balki boshqalarning manfaatlarini o'ylashdir

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-02-21 04:30:58 Kabutar 1

Siz sodiq va tinch odamsiz. Hech qanday sababga ko'ra janjal va tortishuvlarni boshlamaysiz. Siz odamlarning xatolarini bajonidil kechirasiz. Siz ularning xatti-harakatlarining sabablarini to'g'ri qabul qilasiz.

Kabutar 2

Siz ongli ravishda yoki ongsiz ravishda o'zingizga va boshqalarga nisbatan talabchansiz. Jiddiy mojarodan keyin odam bilan yarashmoqchi bo'lsangiz, bu o'zingizni hurmat qilishni to'xtatish deb hisoblaysiz. Siz bir nuqtaga qadar tinchsiz. Agar sizga hujum qilishsa, siz jiddiy javob berasiz.

Kabutar 3

Siz his-tuyg'ularingizni ushlab turishni yoqtirmaysiz. Ba'zida siz osongina yonib ketasiz va g'azabda siz mutlaqo to'g'ri bo'lmagan narsani aytishingiz mumkin. Siz tezda sovib ketasiz va oson yarashasiz. Sizni tinch odam deb atash qiyin. Biroq, siz odatda mehribon ekanligingiz va yomonlikni istamasligingiz aniq.

Kabutar 4

Tabiatan siz tinchliksevar insonsiz va hech narsa bilan boshqalarni xafa qilmaslikka harakat qiling. Siz sezgir odamsiz. Siz uchun mojaro munosabatlarning buzilishidir.
Siz noxush vaziyatni uzoq vaqt saqlaysiz. Siz munosabatlarning qandaydir yangilanishiga borishingiz mumkin. Ammo his-tuyg'ularni susaytirish uchun sizga vaqt kerak

Kabutar 5

Siz empatsiz. Yoki odamlarda faqat eng yaxshi fikrlarni, his-tuyg'ularni, ishlarni ko'rishni afzal ko'rgan odam.
Siz odatda ziddiyatli vaziyatlarda murosaga kelish tashabbuskorisiz.Siz
uchun kim aybdor ekanligi unchalik muhim emas. Siz shunchaki vaziyatni optimallashtirishni xohlaysiz.
Ehtimol, siz har qanday sharoitda tinchlik va sevgini afzal ko'rasiz. Sizga uyg'unlik kerak. Siz tinch odamsiz.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-02-17 18:30:35 #FAKT

Muvaffaqiyatli insonlarning oʻziga xos 20 ta xislati:

1. Boshqalar qila olmagan ishni, ular yoʻlini qidirishadi shunchaki qoʻl siltab ketishmaydi;

2. Boshqalar omadsizlik deb bilgan narsalarni, ular hayot saboqlari deb hisoblashadi;

3. Ular aniq oʻylangan rejalarni qabul qilishadi;

4. Boshqalar omadni kutib oʻtirsa, ular omadni oʻzlari qidirishadi;

5. Boshqalar kabi ularda ham qoʻrquv bor. Lekin qoʻrquv ularni boshqarishiga yoʻl qoʻyishmaydi. Ular qoʻrquvni shunchaki xavotirlanish deb hisoblashadi;

6. Ular shunday savollar beradiki, javobi insonni chuqur oʻylashga majbur qiladi;

7. Ular arz qilmaydi – arz qilish ortiqcha kuch sarflash deb hisoblashadi;

8. Ular boshqalarga ayb yuklashmaydi. Aksincha barcha qilgan harakatlari va ularning natijalari uchun toʻliq maʼsuliyatni oʻz boʻyniga olishadi;

9. Ularda gʻayritabiy talant boʻlmasligi mumkin, lekin ular har doim muommoni hal etish uchun maksimal yechim topa oladilar. Ular oʻzlaridan koʻproq narsani talab etishadi;

10. Ular juda band, samarali va punktual insonlardir. Qayerda boʻlmasin ular atrofdagilarning oʻzlarini xuddi ishlayotgandek tutib vaqt oʻtkazishayotganini muhokama qilmasdan, chin dildan berilib ishlashadi;

11. Ular oʻz maqsadlariga yetishishda atrofiga eng samarali taʼsir koʻrsatadigan bir fikrli insonlarni yigʻishadi;

12. Ular oʻzlariga "nega endi men emas" degan savolni berishadi. Bu esa oqim boʻyicha suzmaslikga yordam beradi;

13. Boshqalar oʻz hayotini chetdan kuzatayotgan bir paytda, ular hayotlarini qanday boʻlishini aniq tasavvur qila oladilar va shunday boʻlishiga harakat qiladilar;

14. Ular taqlid qilmaydilar, balki oʻz yoʻllarini kashf qiladilar;

15. Ular oʻz ishlarini ortga surmaydilar, bundan koʻrinadiki, ular hayotda biror narsani kutib yashashmaydi;

16. Ular butun umr oʻrganishda charchamaydilar. Har qanday hayotiy tajriba ular uchun darsdir;

17. Ular optimist odamlar, shu sababli har narsani foydali tomonini koʻra olishadi;

18. Ular oʻzlarini qanday his qilishlaridan qatʼi nazar, qilishlari kerak boʻlgan ishni qiladilar;

19. Ular moliyaviy, hissiy, kasbiy va ruhiy tomonlardan tavakkal qilishdan qoʻrqishmaydi;

20. Ular muammolardan qochishmaydi, aksincha ularga tik qarashadi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-02-16 05:00:55 #PSIXOLOGIK_MASLAHATLAR

Kun tartibini toʻgʻri tuzish boʻyicha foydali tavsiyalar

Soat 6:00 gacha baxt gormoni serotonin ishlab chiqariladi.

6:00 dan keyin - tanamizni faol uygʻonishga tayyorlaydigan kortizol gormonining darajasi oshadi.

Ertalab 500 ml suv ichib, jismoniy mashqlar qilsangiz, stress gormonlari yuvilib ketadi.

7:00 dan boshlab - melatonin ishlab chiqarilishi toʻxtaydi. Bundan keyingi uyquning qiymati 0 ga teng.

10:00 - 14:00 oraligʻida neyrogormon darajasi choʻqqiga yetadi. Bu aqliy faoliyat uchun eng yaxshi vaqt.

14:00 - 16:00 oraligʻida - 20 daqiqa uxlash oʻsish, yoshlik va goʻzallik gormonini ragʻbatlantiradi.

17:00 dan boshlab - kortizol kamayishni boshlaydi. Muhim qarorlar qabul qilish va mashgʻulotlar cheklanishi kerak, chunki mushaklarning oziqlanishi juda qiyin boʻladi.

21:00 dan boshlab - melatonin ishlab chiqarila boshlaydi. Tana harorati pasayadi. Organizm uyquga tayyor boʻladi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash

2024-02-12 04:53:44 #FAKT

Kuniga kamida 15 daqiqa piyoda yurishning 5 sababi

1. Kayfiyatni koʻtaradi
Piyoda yurish sizning ruhingizni yaxshilaydi, ayniqsa siz sport zalida emas, balki ochiq havoda yursangiz. Bundan tashqari, u oʻzini depressiyani davolash vositasi sifatida isbotladi.

2. Hayotni uzaytiradi
Kundalik mashqlar hayotni yetti yilga uzaytirishga yordam beradi. Va bu qoʻshimcha yillarni mamnuniyat bilan yashashingizning ehtimoli katta, chunki piyoda yurgan insonlar oʻzlarini baxtli his qiladilar.

3. Yoshlikni uzaytiradi
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadi-ki, muntazam ravishda yuradigan insonlar dangasa tengdoshlariga qaraganda ancha yoshroqdir.

4. Uyquni normallashtiradi
Doimiy ravishda piyoda yuradigan insonlar uyqusizlik, uzoq vaqt uxlay olmaslik muammolari va boshqa kasalliklardan kamroq aziyat chekishadi.

5. Stressni kamaytiradi
Zamonaviy dunyoda stress kamdan-kam uchraydigan holat emas, u jismoniy va ruhiy salomatlikka jiddiy zarar yetkazadi.

@PSXOLOGIYA biz bilan albatta yuksalasiz! Ochish/sharhlash