Йога * Просветление

2023-10-04 13:54:28 «Ардха Чандрасана» — это поза полумесяца, или, дословно, поза половины луны. Асана комплексная, содержащая в себе одновременно позу стоя и баланс на одной ноге.
Качества Луны –— холод и спокойствие, а сохранение баланса возможно только при успокоении ума и внутренней концентрации. У начинающих практиков асана может вызывать затруднение, поэтому в самом упрощённом варианте её рекомендуется осваивать, прислонившись к стене, а также использовать пропс для опоры под руку. Со временем, когда разовьётся чувство равновесия, можно переходить к полному варианту выполнения асаны. Ochish/sharhlash

2023-10-03 11:26:27 Поза интенсивного удлинения позвоночника Ochish/sharhlash

2023-10-02 15:57:59 Эффект
Асана придает силу и гибкость позвоночнику. Ochish/sharhlash

2023-10-01 20:10:51 Брахма является одним из богов Тримурти, он Создатель Вселенной, величайший художник и дизайнер проявленного мира. Разнообразие форм и буйство красок, палитры ароматов и симфонии голосов Природы — фантазия могущественного Творца не знает пределов, она не перестаёт удивлять. На нашей планете сосуществуют миллиарды живых существ, и каждое проходит свои уроки Сансары, у каждого своя роль и свой удел. Но это лишь наша родная Земля. Глядя в бескрайнее звёздное небо, мы вряд ли можем представить себе, сколько неизведанных форм жизни развивается там, в других солнечных системах и галактиках. Ochish/sharhlash

2023-09-30 09:41:31 Авторская методика американки Кали Рэй. «Три» в названии методики означает триединство Бытия, Сознания и Блаженства (по-другому: тела, ума и духа).

Трай йогу называют «медитацией в движении». Мягкая практика, асаны перетекают одна в другую и выполняются синхронно с дыханием. Непрерывность практики не оставляет времени для того чтобы ум вернулся к обычному размышлению. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений, не встречающихся в других школах йоги. Больше значение уделяется мудрам — специфическим жестам рук, направляющим течение энергии. Ochish/sharhlash

2023-09-29 07:56:30 Эффект
Асана равномерно разрабатывает мышцы ног. Она чрезвычайно полезна при ишиасе и параличе ног, поскольку во время ее выполнения существенно улучшается кровоснабжение ног и таза, что восстанавливает нервные окончания. Асана избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов и предупреждает образование грыж. Ее можно практиковать как мужчинам, так и женщинам. Ochish/sharhlash

2023-09-28 11:31:30 Собака мордой вниз Ochish/sharhlash

2023-09-27 08:29:36 Медитация — это быть с самим собой и с состраданием, переполненным этим бытием.

Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, отка­житесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно. Не руководите, так как когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым. Раз вас двое, не­медленно сотворен рай и ад. Тогда между вами и истиной — огромная дистанция. Не манипу­лируйте. Позвольте вещам случаться. Ochish/sharhlash

2023-09-26 12:15:06 Пашчимоттанасана Ochish/sharhlash

2023-09-25 20:32:03 Ардха Чандрасана – поза полумесяца
Название асаны на русском языке обусловлено тем, что конечное положение тела практикующего действительно, со стороны, напоминает полумесяц. Если обратиться к древнему индийскому языку, то Ардха переводится как «половина», Чандра – луна или Бог луны. Ochish/sharhlash