Taomlanish ilmi

2022-05-16 19:01:07 Уйқусизлик (3-4 соат ухлаш) семиртиради

Уйқу вақтида ёғлар парчаланишида иштирок этадиган бир қатор гормонлар ишлаб чиқарилади. Хусусан, уйқу етишмаслиги энергия сарфини ва иштаҳани тартибга солувчи гормон — лептин даражасини кескин пасайтиради.

Уйқусизлик — метаболизмни секинлаштириш ва килограмм олишнинг энг ишончли усули. Шунинг учун етарлича ухлаш керак. Ортиқча вазнга қарши курашда уйқу машғулот ва соғлом овқатланиш каби муҳимдир.

 @taimlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-16 18:01:40 Активный уголь - кучли дори, аммо дорихонада бу хақда сизга айтишмайди!

"Активный уголь" деярли ҳар бир оиланинг тиббиёт қутичасида бор, лекин уни қандай қилиб тўғри ишлатишни жуда кам одам билади

Батафсил... Ochish/sharhlash

2022-05-16 16:55:19 Қаҳвадан "қўрқадиган" касалликлар

Жигар циррози. Тадқиқотлардан маълум бўлишича, кунига 2 финжон қаҳва жигар циррози хавфини 44% га камайтиради.

Қандли диабет II тип. Олимлар шифобахш хусусиятларини тўғридан-тўғри қаҳвада кўп бўлган кофеинга боғлашади.

Паркинсон ва Альцгеймер касалликлари. Янги тадқиқотлар шуни кўрсатадики, кунига уч финжон қаҳва хотираси заифлашган кекса одамларда Альцгеймер касаллигини олдини олади. Яна бир тадқиқотда кофеинни кунда қабул қилиш Паркинсон беморларида касаллик аломатларини енгиллаштириши мумкин.

Япон олимлари кунда 4 тадан 8 тагача финжон қаҳва ичишни тавсия қилади.

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-16 15:00:46 Ортиқча вазн хотирани сусайтиради

Семириб кетиш ақлий заифлашувнинг асосий омилларидан биридир. Ортиқча вазн миядаги хотира билан боғлиқ генлардаги зарарли ўзгаришларга олиб келиши мумкин, бу эса хотирага салбий таъсир қилади.

Эксперимент доирасида шифокорлар 18 ёшдан 35 ёшгача бўлган бир гуруҳ одамларни кузатдилар ва тана массаси индексининг (ТМИ) юқори бўлиши хотира тести натижаларини қониқарсизлиги билан боғлиқлигини аниқладилар.

Ортиқча вазн Альцгеймер касаллигини ривожланиш хавфини ҳам оширади.

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-16 14:00:59 Бизнинг дўконимизда янги коллекция!

Бизда жуда кенг ассортиментда чойшаблар, плед, халатлар, сочиқлар ва дастурхонлар мавжуд.
————————————————
Сарпога ва Ҳадияларга мос бўлган маҳсулотларимизни арзон нархларда ҳарид килишингиз мумкин.
————————————————
Хаммангизни дўконимизда кутиб қоламиз!

Бизнинг каналимизга обуна бўлинг ва албатта кузатиб боринг!

Каналга ҳавола

https://t.me/dantelavita_uz Ochish/sharhlash

2022-05-16 12:02:39 Организмни тозаловчи озуқа маҳсулотлари 

Карам: таркибида кўп миқдорда овқат толалари бор, у оғир металлар ва токсинларни бириктириб, ичакдардан олиб чиқиб кетишга ёрдам беради.

Лавлаги: уларда овқат толалари, фосфор, мис, С витамини ва бир қатор органик кислоталар мавжуд бўлиб, улар озиқ-овқатни ичаклардаги ҳаракатини яхшилайди ва ошқозон ичакдаги бактерияларни ўлдиради.

Саримсоқ: бир бўлак саримсоқ таркибида 400 дан ортиқ фойдали моддалар бор. Улар қондаги ёмон холестеринни камайтиради ва қон томирларини мустаҳкамлайди. 

Пиёз: унинг асосий фойдали моддаси — фитонцидлардир, улар эфир мойларида учрайди. Бу моддалар бир неча сония ичида кўплаб бактерия ва замбуруғларни ўлдириш хусусиятига эга.

Олма: пектин ва овқат толалари туфайли олма бутун ҳазм қилиш тизимини фаолиятини нормаллаштиради - улар токсинларни боғлайди, иштаҳани яхшилайди, меъда ширасини ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради.

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-15 16:09:01 Бирор егуликка нисбатан кучли хоҳиш организмда қайсидир модда етишмаслигидан дарак беради

— Шоколадга хоҳиш:
Етишмайди: магний
Манба: ёнғоқ, писта, мева ва дуккаклилар. 

— Нонга хоҳиш:
Етишмайди: азот 
Манба: оқсил миқдори юқори бўлган маҳсулотлар (балиқ, гўшт, ёнғоқ). 

— Ширинликка хоҳиш:
Етишмайди: глюкоза 
Манба: асал, ширин сабзавотлар, резаворлар ва мевалар. 

— Ёғли овқатларга хоҳиш:
Етишмайди: кальций 
Манба: брокколи, дуккакли ўсимликлар, пишлоқ, кунжут уруғи.

— Пишлоққа хоҳиш:
Етишмайди: кальций ва фосфор 
Манба: брокколи, сут, творог.

— Дудланган гўштга хоҳиш:
Етишмайди: холестерин 
Манба: авакадо, қизил балиқ, ёнғоқ, зайтун.

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-15 07:09:22 Анемияни ўз вақтида аниқлаш мумкин бўлган 7 та яширин аломати

1. Нафас қисилиши ва бош айланиши
Темир ва В12 витамини гемоглобин оқсилини ишлаб чиқариш учун зарур. Агар гемоглобин кам бўлса, ҳужайралар етарлича кислород олмайди — нафас олиш тизими ва бош мияда қон таъминоти бузилади. Шу сабабли бош айланиб, нафас қисилиши кузатилади.

2. Чарчоқни ҳис қилиш
Анемиянинг яна бир аломати — доимий чарчоқ ҳисси. Агар одатдаги машғулотлардаги чарчоқни аввалгидек осонлик билан енгиш қийинлашган бўлса, гемоглобин ва В12 витамини миқдорини текшириш керак.

3. Тери ранги хиралашиши
Қизил қон ҳужайраларининг етишмаслиги организмнинг энг катта органи — тери ҳужайраларини етарли миқдорда кислород билан таъминлашга тўсқинлик қилади. Шу сабабли, у рангпар ва ҳатто сарғиш кўриниши мумкин.

4. Кўкрак қафасида оғриқ
Қондаги қизил қон ҳужайралари қанчалик кам бўлса, юракнинг зўриқиши шунчалик ортади, бу эса кўпроқ ишлашга сабаб бўлади. Натижада юрак уриши тезлашади ва кўкрак қафасида оғриқлар пайдо бўлиши мумкин.

5. Овқатланиш одатларининг ўзгариши
Муз, сода, лой, қалам ва бўёқ — бу нарсаларнинг барчаси камқонлик билан касалланганлар учун жуда ёқимли егулик бўлиб туйилиши мумкин. Шифокорлар бу ғалати одатнинг пайдо бўлиш механизмини ҳалигача тушунтириб бера олмайди, аммо улар буни анемия билан боғлашади.

6. Қўл ва оёқлар совиши
Темир танқислиги ва камқонликнинг яна бир белгиси қўл ва оёқларни совишидир.

7. Бош оғриғи
Ҳаммада ҳам вақти-вақти билан бош оғриб туришига сабаблар — стресс, уйқусизлик, шамоллаш ва бошқалар бўлиши мумкин. Аммо сабабсиз тез-тез бош оғриғи кузатилса ва узоқ давом этса, шифокор билан маслаҳатлашиб, гемоглобин учун текширувдан ўтиш керак.

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-14 19:00:22 Дунёнинг энг зўр КОФЕ брендлари

Уруғ кўринишида:
1–ўрин Lavazza
2–ўрин Paulig
3–ўрин Jardin
4–ўрин Julius Meinl
5–ўрин Carraro
Эрувчан кофе (растворимый):
1–ўрин EGOISTE
2–ўрин Carte Noire
3–ўрин Bushido
4–ўрин Nescafe
5–ўрин Jacobs
Майдаланган кофе (молотый):
1–ўрин Illy
2–ўрин Живой кофе
3–ўрин Kimbo
4–ўрин Jardin
5–ўрин Hausbrandt
Капсуладаги кофе:
1–ўрин Nespresso
2–ўрин Nescafe
3–ўрин Tassimo
4–ўрин Di Maestri
5–ўрин L'OR

@taomlanish_ilmi Ochish/sharhlash

2022-05-14 18:32:22 Тиббиётда кашф этилган қурилмалар кўплаб инсонларнинг ҳаётини сақлаб қолмоқда.

Бугунги кунда беморларга тўғри ташхисда қўйишда қўлланилаётган бир аппарат борки, у сўнгги 45 йилда 23 млн инсоннинг ўлимига сабаб бўлган.

Ҳозирда барчага таниш бўлган бу тиббиёт аппарати қайси ва у қандай қилиб одамларни нобуд қилади?

Тиббий саҳифа Ochish/sharhlash