Tabobat txt

2023-04-21 10:43:13 Соғлом уйқу хақида нималарни биласиз?

Шифокор Шерали Суннатуллаев:

Уйқунинг қанча эмас, қачонлиги муҳим!

Тадқиқотларга кўра, соат 23:00 дан 03:00 гача бўлган тўрт соатлик уйқу - 2:00 дан 8:00 гача бўлган олти соатлик уйқунинг ўрнини босар экан.

Уйқудан олдин нима қилмаслик керак?
Кофе ва чой ичманг! Бир чашка кофеда 80-120 мг, чойда эса ўртача 70-75 мг кофеин мавжуд.
Уларнинг ўрнига ялпиз чойлар, асал ва лимонли илиқ сув ичиш мумкин.

Бир нечта оддий қоидаларга ривоя қилинг.
Қоронғи хона
Товушларнинг эшитилмаслиги
Яхши матоли кийим
Қулай бўлган ҳарорат

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-21 09:03:12 Кўз машқларини биласизми?

Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

Кўзда бажариладиган машқлар нафақат кўз учун, балки бошқа аъзоларга ҳам ижобий таъсир кўрсатади.

Қуйида айрим машқлар билан танишамиз:
Кўзни юмиб очиш машқини - 5-10 сония оралиғи билан 8 марта такрорланг;
1-2 дақиқа давомида чапга ва ўнгга қаранг;
Кўзларни юқорига ва пастга силжитинг - 1-2 дақиқа давомида;
Кўзларни диагонал ҳолатда силжитинг;
Бармоқлар билан юқори ва пастки қовоқларингизни юмшоқ массаж қилинг.

Ушбу машқларни узлуксиз бажарсангиз, кўз мушакларини бўшаштириб, қон томирларни самарали озиқлантиришга эришасиз.

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-21 09:03:12 Занжабил ўсимлигининг фойдали хусусиятлари ҳақида биласизми?

Имбир (занжабил) - таркибида эфир ёғлари, аминокислоталар, витаминлар ва калий, фосфор, магний, темир каби фойдали элементлар сақловчи илдизга эга ноёб доривор ўсимлик ҳисобланади.

Фойдали хусусиятлари:
Жигар ва ўт пуфагини тозалайди;
Қондаги холестерин миқдорини камайтиради;
Грипп ва шамоллашни олдини олади;
Қон босимини туширади;
Бош миядаги қон айланишини яхшилайди;
Балғам кўчирувчи восита.

Занжабил илдизини майдалаб кесиб, устига қайнаган сув солинади. Лимон ва асал қўшиб ичилса, хуштам бўлади.

Овқат ҳазм қилиш аъзоларида муаммоси бор кишиларга қарши кўрсатмалар мавжуд

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-21 04:35:37 Соч яхши ўсиши учун қандай табиий ниқоблар мавжуд?

Шифокор Ҳилола Жумаева:

Кўпчилик аёлларда сочни кесгач тез ўсмаслик, гуллаш, сочнинг хиралашиши кузатилади. Ушбу ҳолатларда табиий ниқоблардан фойдаланиш тавсия этилади:

Алоэ - сочларнинг жиловланишини таъминлаб, тез ўсишига ёрдам беради.
Асал - қазғоқлар ва сочлар қуруқлигини бартараф этади.
Лимон - сочларни тезроқ ўсишига ёрдам бериб, соч гуллашининг олдини олади.
Глицерин - сочларга майинлик беради.
Хантал (горчица) - бош терисининг моддалар алмашинуви ва қон айланишини яхшилайди.
Бодом ёғи - сочларни майинлик билан таъминлайди.

Ушбу маҳсулотларнинг барчаси сочларни керакли витаминлар ва минераллар билан таъминлаб, соч ўсишига ижобий таъсир кўрсатади. Улардан сочларни ювишдан олдин 10-15 дақиқа соч ва бош терисига ниқоб сифатида фойдаланиш мумкин. Фақат ниқоблардан сўнг сочларни тоза ювиш лозим.

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-21 02:32:39 #Бисмиллаҳ

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ! ВА РОХМАТУЛЛОХУ ВА БАРОКАТУҲ!

• Роббимиз - Аллоҳ
• Динимиз - Ислом
• Қибламиз - Каъба
• Айёмимиз - Жума
• Фарзимиз - Намоз
• Қарзимиз - Закот
• Орзуимиз - Ҳаж
• Амалимиз - Савоб
• Тилимиз - Тақво
• Нафратимиз - Зино
• Севганимиз - Ҳайит-Рамазон
• Сўзимиз - Алҳамдулиллаҳ
• Энг катта орзуимиз - Жаннат ва Аллоҳнинг васли иншааллоҳ!

Бугун сокин осмону фалак,
Ҳамма излар Аллоҳдан кўмак!
Мусулмонмиз бу бахтдир демак,
Қадрдонлар «ҲАЙИТ ва ЖУМА» айём муборак!

ЭНГ ЯҚИН ИНСОНИМ РАМАЗОН ҲАЙИТИ ВА ЖУМА АЙЁ МУБОРАК БЎЛСИН!!!

Бошқаларга #УЛАШИНГ



Яқинларизга ҳам улашинг
@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-20 22:01:35 #Ҳайит_муборак

Қадрдонларим, Рамазон Ҳайитингиз муборак бўлсин, муҳими оқибат йўқолмасин, келаси Ҳайитларда ҳам бирга, соғ-омон бўлайлик!

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-20 18:41:37 Ош содаси юздаги пораларни тешикларни очишга ёрдам беради

Ош сода ҳар бир уй бекасининг ошхонасида бўлади. Ош содаси кирларни тозалашга қодир бўлган ажойиб таркибий қисм эканлиги маълум бўлди. Ушбу маҳсулот мукаммал тозалаш скрабини яратади:

• Икки чой қошиқ содани бир чой қошиқ сув билан аралаштириб, паста ҳосил қилинг.
• Аралашмани бармоқларингизга олинг ва сода пастасини юмшоқ думалоқ ҳаракатлар билан юзингизга суртинг.
• Терида 5-10 дақиқага қолдиринг.
• Тоза сув билан ювиб ташланг.
• Тоник ва намловчи крем ​​суртинг.

Сода нафақат ўлик тери ҳужайралари билан самарали курашишга ёрдам беради, балки пҲ даражасини ҳам нейтраллайди ва бу тошмалар, қуруқлик ва ҳатто эрта қаришни ҳам олдини олади

Яқинларга Ҳам Улашинг

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-20 17:45:53 Нима учун аёлларга оғир юк кўтариш мумкин эмас?

Эркакларнинг чаноқ соҳасида мустаҳкам мушак корсети мавжуд. Табиат аёлларнинг бу соҳасидаги мушакларини кучсиз яратган бўлиб, бу туғуруқ жараёни осон ўтиши учун ёрдам беради.

Агар аёл киши доимий равишда оғир юкларни кўтарса, бу мушаклар чўзилиб, қалинлашиб кетади. Шундан сўнг, бу мушакларга эластиклик камаяди ва ўз ҳолига қайтмайди. Бу эса чаноқ туби чўкишига олиб келади.

Натижада сийдикнинг беихтиёр томиши кузатилади. Аксирганда ва кулганда бу ҳолат айниқса билинади. Даво чораси фақатгина жарроҳлик амалиёти ҳисобланади.

Аёлларга 5 кг оғирликкача бўлган юкни кўтариш тавсия этилади

Яқинларга Ҳам Улашинг

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-20 16:34:33 Боши тез-тез оғриб турадиган инсонларга тавсия

10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади.
Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади

Яқинларга Ҳам Улашинг

@TABOBATTV Ochish/sharhlash

2023-04-20 16:28:21 Эрим менга айтмаган мўжиза!

Эрим хар куни ётишдан аввал, киндигига спиртли пахтани қўйиб ухлар эди!

Сабаби мени жуда қизиқтирди. Буни қарангки эрим жуда хам ақилли инсон экан! Киндикка спиртли пахта қўйиш сабабини билиб, мен хам бу ишни такрорлайдиган бўлдим!

Гап шундаки, агар киндикка спиртли пахтани қўйиб ухласангиз, эрталаб ақлбовар қилмас...

БАТАФСИЛ ЎҚИШ Ochish/sharhlash