Кўз машқларини биласизми? Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси Кўзда бажариладиган машқлар нафақат кўз учун, балки бошқа аъзоларга ҳам ижобий таъсир кўрсатади. Қуйида айрим машқлар билан танишамиз: Кўзни юмиб очиш машқини - 5-10 сония оралиғи билан 8 марта такрорланг; 1-2 дақиқа давомида чапга ва ўнгга қаранг; Кўзларни юқорига ва пастга силжитинг - 1-2 дақиқа давомида; Кўзларни диагонал ҳолатда силжитинг; Бармоқлар билан юқори ва пастки қовоқларингизни юмшоқ массаж қилинг. Ушбу машқларни узлуксиз бажарсангиз, кўз мушакларини бўшаштириб, қон томирларни самарали озиқлантиришга эришасиз. @TABOBATTV 5.2K views06:03
