SOG'LOM HAYOT ️️

2024-04-18 09:21:33

Нима учун ҳар куни нок истеъмол қилиш керак?

Нок мевалари таркибида ноёб ефир мойлари, биологик фаол моддалар мавжуд бўлиб, улар организмнинг ҳимоя кучини оширади, юқумли касалликларга қарши туради, яллиғланишга қарши таъсирга эга ва ҳатто депрессияга қарши курашади.

Нок юрак, жигар, буйраклар, қандли диабет касалликлари, қон томирларининг ўтказувчанликнинг бузилишига қарши профилактика ва даволаш мақсадида парҳез таомланиш турига киритилган.

Нокни қуритиш деярли бутун йил давомида амалга ошириш мумкин. Чунки мевалар қуритилганда деярли барча биологик фаол моддаларни сақланиб қолади.

Қуритилган нокдан тайёрланган компот эски колитни енгиллаштиради, шунингдек, жинсий фаолликни оширади.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-18 09:21:28 Ochish/sharhlash

2024-04-17 20:17:51

30 Ёшдан кейинги тўғриқ аёлни ёшартирадими?

Кўпгина аёллар 30 ёшдан кейин фарзанд дунёга келтиришга хавфсирашади. Бир тарафдан бола соғлом ривожланиши ва туғилишига шубҳаланишса, иккинчи тарафдан ўзларининг соғлиқлари ёмонлашишидан хавотирланишади. Лекин бунга асло ўрин йўқ.

Сизда юзага келувчи ижобий ҳолатлар ҳам мавжуд. Яъни:
1. Сизда туғруқдан кейинги депрессия 20-28 ёшдаги оналарга нисбатан камроқ кузатилади;
2. Организм ҳомиладорлик даврида «ёшлик» гормонини кўпроқ ишлаб чиқаради. Шу сабабли, 30 ёшдан кейин фарзанд дунёга келтирган аёллар тенгдошларига нисбатан анча ёш кўринишади;
3. Мушак эластиклиги ва суякларнинг мустаҳкамлиги ошади;
4. Остеопороз ва гипертония хавфи камаяди.

Атрофдагиларнинг гапларига эътибор берманг. Фақатгина ўзингиз, туғилажак фарзандингизнинг саломатлиги ҳақида ўйланг ва доимий шифокор назоратида бўлинг. Салбий фикрларнинг барчасини хаёлингиздан чиқариб ташланг. Неча ёшда бўлишингиздан қатъи назар, сиз соғломсиз ва соғлом фарзанд дунёга келтира оласиз. 

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-17 20:17:41 — Келинингизга «болани олдир», деб айтдим. Тўрттаси етади ўзи. Шундоғам рўзғорга етказолмай юрибман... - ҳасрат қилди ўғил онасига.

— Шунда онаси ўғлига қараб шундай деди, ва бу гапни эшитган ўғил шокка тушиб қолди

Давоми Ochish/sharhlash

2024-04-17 18:21:49

Нима учун хом қовоқни истеъмол қилиш керак?

Қовоқ - ўзига хос сабзавот! У ноёб "Т" витаминини ўз ичига олади. Унинг етишмаслиги метаболизм ва гематопоез жараёнининг бузилишига олиб келади.

Қовоқдан тайёрланадиган витаминларга бой бўлган ажойиб рецепт ҳақида сизлар билан бўлишмоқчиман.
Бунинг учун бизга керак бўлади:
100 гр сабзи
150 гр қовоқ
1 стакан қўшимчаларсиз қатиқ

Тайёрланиш жараёни:
Сабзини катта тишли қирғичдан ўтказинг;
Ошқовоқни майда тўғранг;
Сўнгра Саби ва ошқовоқни блендерга солиб, устидан қатиқни қўшиб, яхшилаб белендрлаб олинг;
Ҳоҳишга кўра Aсал ва Долчин ҳам қўшишингиз мумкун.

Соғлом турмуш тарзи ҳеч қачон сизни тарк этмасин.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-17 15:01:12

Бодом ёғи тану-жоннинг рохати

Бодом ёғи юздаги ажинларни,  теридаги доғларни кетказади, кўриш қобилятини яхшилайди, асабни тинчлантиради, буйрак, қовуқ ва ўт қопидаги тошларни майдалайди, умуртқа поғона ва мушакларни тузлардан тозалайди, буйрак ва сийдик қопи шамоллашини кетказади, мияда қон айланишини яхшилайди.

Бодом ёғини 1-чой қошиқдан 3-махал ичилади.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-16 09:08:10

Қон босимини оширадиган махсулотлар

Туз
Шакар
Спиртли ичимликлар
Сариғ ёғ
Чой ва Қахва
Тез овқатланиш
Чипслар
Тузланган таомлар
Ярим тайёр махсулотлар

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-16 06:36:49

Олхўри қоқи - соғлигингиз учун табиат совғаси

Қуритилган олхўри фойдали таъсир кўрсатадиган биринчи нарса ошқозон-ичак трактидир. Олхўри қоқи ич қотишидан халос бўлишга ва овқат ҳазм қилиш тизимини нормаллаштиришга ҳам ёрдам беради. Ҳомиладор аёлларга ушбу мевани истеъмол қилишни бир қанча Генекологлар тавсия этишади.

Бундан ташқари, олхўри юрак муаммолари ва қон босими юқори бўлганлар учун ҳам фойдалидир. Ушбу меванинг қоқиси буйрак касалликлари ва ревматизм учун фойдаси бисёрдир.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2024-04-16 06:36:38 #ТЕЗКОР #ШОК

3 кунда тиззамдаги оғриқлардан 100% халос бўлдим!

2 йилдан бери Артрит касаллиги азоблаб келар эди. Бормаган докторим қолмади, беҳуда кўп пул сарфладим. Лекин...

Қўшним тавсия қилган шу гиёҳ орқали касалликдан уй шароитида бутунлай халос бўлдим.

Бу гиёҳдан одамлар қандай даво топаётганини ўзингиз кўринг

https://bit.ly/соғлoм_ҳаёт
https://bit.ly/соғлoм_ҳаёт
https://bit.ly/соғлoм_ҳаёт

(Хозироқ кўк ёзув устига босинг ва бепул китобга эга бўлинг) Ochish/sharhlash

2024-04-15 20:30:16

Эркакларда қорин қўйишга олиб келадиган қандай омиллар мавжуд?

Кечки овқатни кўпроқ истеъмол қилишда;
Абед вақти яхшироғ таомланиш керак, кечга эса камроқ, бизда эса тескариси;
Газланган ичимликларни мунтазам равишда ичилганда;
Овқатланиш давомида нималаргадур чалғишда;
Уйқусизлик мавжудлигида;
Протеинни етарли даражада истеъмол қилмасликда;
Кўчада кўпроқ таомланишда;

Ушбу санаб ўтилган одатларнинг бари эркакларда учрайдиган қорин чиқишининг сабабчисидир

@SoglomHayot Ochish/sharhlash