Salomatlik | Rasmiy Kanal

2022-05-09 19:00:49 Ҳар куни сут ичишга 10 та сабаб

1. Тишлар ва суякларни мустаҳкамлайди (калцийга бой).
2. Иммунитетни кўтаради (D витаминига ва табиий антитаначаларга бойлиги сабаб).
3. Кайфиятни кўтаради (D витамини бахт гормони синтезида иштирок этади).
4. Саратон ривожланиш хавфини камайтиради (D витамини).
5. Юрак ва қон томирларни мустаҳкамлайди (калийга бой).
6. Мушакларни ўсиши учун зарур бўлган оқсиллар сақлайди.
7. Уйқуни яхшилайди (мелатонин синтезини рағбатлантиради).
8. Терини таранглаштириб, уни гўзал қилади (А ва Е витаминларига бой).
9. Хавфсиз ва ҳаммабоп!
10. Агар унга асал қўшиб ичилса шамоллашни олдини олади ва даволайди.

Кунда 250 мл сут ичиш тавсия қилинади

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-05 03:15:17 #Хайрли_Тонг

Ассалому алейкум, Пайшанба тонги муборак бўлсин!

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-04 13:25:07 30 ёшдан кейин қандай озуқалардан воз кечган маъқул

Шакар - Ҳаддан ташқари шакар инсулин сезгирлигини пасайишига олиб келиши мумкин. Бундан ташқари, бу ажинлар пайдо бўлишини тезлаштиради.

Туз - Туз қон босимини ошириши ва инсульт хавфини кўпайтиши мумкин.

Спиртли ичимликлар - Биринчидан, у жуда юқори калория ҳисобланади. Шунингдек, инсулин даражасини оширади

Кофеин - асаб тизимига салбий таъсир қилади, уйқуни бузади. Уйқусизлик эса қаришни тезлаштиради

Сливки - жуда ёғли, вазн, юрак, бўғимлар, мия фаолияти ва гормонларга ёмон таъсир қилади

Сарёғ - Унинг таркибидаги транс ёғлари юрак ва бўғимларга ёмон таъсир қилади ва касалликларни келтириб чиқаради.

Колбаса - Нитратлар саратонга олиб келиши мумкин, натрий сувсизланишга олиб келиши мумкин ва тўйинган ёғлар юрак касалликлари хавфини оширади

Фаст-фуд - Уларда кўплаб шакар, туз ва кимёвий қўшимчалар мавжуд

Ёғли соуслар - Майонез, кетчуп ва бошқа шунга ўхшаш соуслар жуда кўп зарарли моддаларни ўз ичига олади

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-04 09:00:31 Табиатнинг ўзи дори

Қуритилган анор пўчоғини кўк чой билан бирга чойнакка солиб, қайноқ сув билан дамланг. Бу чойни кечаси ухлашдан олдин ичсангиз, тиниқиб ухлайсиз.

Анор пўчоғи қайнатилган сув билан оғиз чайқасангиз, тиш оғриғи, милк яллиғланиши ва шамоллашидан халос этади. Чунки унда оғиз бўшлиғидаги бактерия ва вирусларга қарши курашиш хусусияти мавжуд.

Бундан ташқари, бу қайнатмадан иссиқлигида томоғингизни ғарғара қилиб, 2-3 ош қошиқ ичиб юборсангиз, томоқ оғриғи ва нафас йўлидаги шамоллашдан қутуласиз

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-03 19:05:04 Томоқ чайиш учун воситалар

Прополис дамламаси - яллиғланишга қарши таъсирга эга. Препаратни суюлтирамиз кунига 5 марта ювамиз.

Фурацилин - микробларга қарши таъсирга эга. Кунига 3 марта ярим стакан сувга тайёрлаб ювамиз.

Хлорофиллипт - стафилококкларга қарши антибактериал таъсир кўрсатади. Томоқни ювиш учун биз 1% спиртли эритмасидан фойдаланамиз. Кўрсатмаларга мувофиқ суюлтирамиз.

Стоматидин - микробларга қарши ва озгина оғриқ қолдирувчи таъсирга эга.
5 ёшдан бошлаб фойдаланиш мумкин. Эритма фойдаланишга тайёр.

Тантум верде - яллиғланишга қарши ва кучли оғриқ қолдирувчи таъсирга эга.
12 ёшдан бошлаб фойдаланиш мумкин. Эритма фойдаланишга тайёр

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-03 09:00:41 Эрта қаришни олдини олиш учун нималар қилмоқ даркор.

Соч тўкилишига қарши. Себореяга қарши шампунлар, А ва Е витаминлари гуруҳларини мустаҳкамлайди.

Тери. Аввало, чекишни тўхтатинг. Қабул қилинг: гиалурон кислотаси, омега-3, коллаген.

Хотира. Уни ўргатинг. Энг осон йўли: ҳар куни 10-20 мисра шеър ўқинг, тўртликларни ёд олишга ҳаракат қилинг. Ҳар қандай юк яхши бўлади: ўқинг ва маълумотни эслаб қолишга ҳаракат қилинг, шахмат ўйнанг.

Бўғимлар ва суяклар. Баъзида бўғинларни кўп йиллар давомида соғлом сақлаш учун ўз вақтида буюрилган терапевтик машқлар, физиотерапия, махсус юриш етарли. Қабул қилинг: коллаген, глюкозамин ва хондроитин сульфат ўз ичига олган препаратлар

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-03 09:00:30 SIZ KUTGAN "ICE CREAM MASK" ULTRA TOZALOVCHI NIQOB!

Mahsulot "ICE CREAM MASK" nomi bilan ko‘plab insonlarga tanish. Yuz uchun eng samarali va tezkor maska! Yog‘ni yemiradi, husnbuzarlarning oldini oladi. Teri rangini yaxshilaydi, teshiklarni ochadi, o‘lik to‘qimalarni yo‘q qiladi.

— Dog‘lar va boshqa teridagi notekislikni tez tozalaydi;
— Yuzdagi xusnbuzarlarni tez yo‘qotadi;
— Yuzdagi ajinlarni tekislaydi;
— Terini qarishdan ximoya qiladi.

Narxi: 137.000 so‘m

Oldindan to'lov yo'q, to'lovni mahsulotni qo'lingizga olganda qilasiz

Batafsil:
batafsil.com/s/sFK69
Buyurtma:
batafsil.com/s/sFK69

O'ZBEKISTON BO'YLAB YETKAZIB BERISH BEPUL

Boshqa mahsulotlar
@MahsulotlarTG Ochish/sharhlash

2022-05-02 19:05:05 Аспирин терини ёшартиради

Аспирин таркибидаги салицил кислотаси қизариш, шиш ва угриларни даволайди, шу билан бирга терининг ўлик ҳужайраларини ва ортиқча ёғларни олиб ташлайди. Аввал бешта аспирин таблеткасини майдалаб, кейин уларни ¼ стакан сув ва бир чой қошиқ асал билан аралаштиришингиз керак.

Тайёр бўлгач, аралашмани терига суртинг ва 10 дақиқага қолдиринг. Ниҳоят, илиқ сув билан ювиб ташланг. Агар сиз ушбу ниқобни тез-тез ишлатсангиз, у барча тери муаммоларини даволайди ва терингизни сезиларли даражада ёшартиради.

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-02 18:00:29 ​​Йиғлаб туриш фойдали

Технология асрида хилма хил хабар ва информациялар туфайли дийдамиз қотиб бормоқда. Аввалгидек йиғлаб кўнгилни бўшатишлар йўқ. Йиғлашнинг фойдалари хақида қисқача:

кўз ёш организмдан токсинларни қўшиб олиб чиқиб кетади. Кўз орқали ажаралаётган суюқлик кўздаги бактерияларни ўлдиради ва тозалайди.
йиғлаганда парасимпатик нерв фаоллашади, юрак секинлашади ва стрессдан нафақат мия балки организм ҳам қутилади.
ҳеч бўлмаса бир ҳафтада бир мартта йиғлаб турган инсон психологик стрессларга чидамлироқ хисобланади.

Японияда махсус йиғлаш семинарлари ташкил этилган бўлиб, одамлар у ерга пулга киришади ва енгиллаб чиқишади.
Айниқса эркаклар йиллар давомида жиддий сабаб бўлмаса йиғлашмайди ва йиғилган стресс туфайли юрак қон томир касалликларига кўпроқ чалинишади.

Йиғлаб туринг.

Доктор Акрамов

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash

2022-05-02 16:45:02 Тана массаси индекси (ТМИ)

ТМИ=m / h²
m - вазн (кг)
h - бўйингиз баландлиги (метр)

Мисол учун: тана вазнингиз 70 кг, бўйингиз баландлиги 1,7 метр.

Ҳисоблаш!
ТМИ = 70 / (1,7 x 1,7)
TМИ = 24,2
24,2 - бу нормал.

Суратдан ўзингизда чиққан сонни кўринг ва изоҳларда ёзиб қолдиринг!

Маслаҳат!
Агар сизда семизлик бўлса озишингиз керак.
Агар сизда озғинлик бўлса семиришингиз керак.
Агар нормал бўлса "так держать"

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг! Ochish/sharhlash