Эрта қаришни олдини олиш учун нималар қилмоқ даркор. Соч тўкилишига қарши. Себореяга қарши шампунлар, А ва Е витаминлари гуруҳларини мустаҳкамлайди.
Тери. Аввало, чекишни тўхтатинг.
Қабул қилинг: гиалурон кислотаси, омега-3, коллаген.
Хотира. Уни ўргатинг.
Энг осон йўли: ҳар куни 10-20 мисра шеър ўқинг, тўртликларни ёд олишга ҳаракат қилинг. Ҳар қандай юк яхши бўлади: ўқинг ва маълумотни эслаб қолишга ҳаракат қилинг, шахмат ўйнанг.
Бўғимлар ва суяклар. Баъзида бўғинларни кўп йиллар давомида соғлом сақлаш учун ўз вақтида буюрилган терапевтик машқлар, физиотерапия, махсус юриш етарли.
Қабул қилинг: коллаген, глюкозамин ва хондроитин сульфат ўз ичига олган препаратлар
Яқинларингизга ҳам улашинг
@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг!
