Homiladorlik Onalik Ginekologiya

2022-04-21 06:57:38 ​ Homiladorlik paytidagi ko'krakni parvarishi: 5 muhim qoida

Mutaxassislar homiladorlik paytida ko'krak terisini parvarish qilish uchun krem ​​va moylarni qanday tanlash kerakligi, kremlarning tarkibida nimalardan saqlanish kerakligi haqida aytib berishdi.

Homiladorlik paytida cho’zilish belgilarni oldini olish uchun krem ​​va moylardan foydalaning
Qizlar bu davrda o'z tanalariga ko'proq e'tibor berishlari kerakligini bilishadi, ammo homiladorlik paytida ko'kraklarini qanday parvarish qilishni hamma ham yaxshi bilmaydi. Asosiy tavsiya – cho’zilish belgilarni oldini olish uchun vositalardan foydalanish.

Ko'krakni parvarish qilish vositasidan faqat bittasini tanlab, uni butun homiladorlik paytida ishlatishda davom eting
Homiladorlik paytida teri yanada nozik va sezgir bo'ladi. Kosmetik vositalar bilan tajriba qilish – bu katta xató hisoblanadi. Teringiz yuqori sezuvchan va reaktiv bo’lsa, "sezgir teri uchun" va "gipoallergen formulasi" belgilari bor vositalarga e'tibor bering.

Kosmetik vositalar tarkibida kislota yo’qligiga ishonch hosil qiling
Kosmetik vositalar tarkibidagi kislotalar homila uchun zararli ta'sir ko'rsatmaydi. Biroq, bu terining qichishiga olib keladi va terini quyoshga sezgir qilib qo’yishi mumkin. Yoz kunlari esa, albatta, tarkibida SPF (quyosh nurlaridan saqlaydigan) bor vositalardan foydalaning.

Retinoid kosmetik vositalaridan saqlaning
Bular retinol (A vitamini) ning hosilalari. Retinoidlar homila rivojlanishiga xalaqit berishi mumkinligini tasdiqlovchi tadqiqotlar mavjud. Shuning uchun dermatologlar homiladorlik paytida qizlarga retinoidlardan foydalanishni tavsiya etmaydi. Bu tabiiy (retinol, retinol palmitat, retinaldegid) va sintetik (tretinoin, izotretinoin) retinoidlarga ham tegishli.

Hidsiz vositalarni tanlang
O'tkir hidli kremlardan, dush uchun gellaridan va boshqa vositalardan saqlaning. Ko'pincha ular tarkibida tanada allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan efir moylari mavjud.

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:57:07 ​ Homiladorlik paytida 10 ta taqiq

“Tibbiyotda va ayniqsa, akusherlikda qat’iy taqiq qo’yish kamdan-kam uchraydi. Ammo homiladorlik paytida cheklash yaxshiroq bo'lgan narsalar mavjud. Agar siz o'zingizni homiladorligingizni bilishdan oldin ushbu taqiqlardan birini buzgan bo'lsangiz, havotirga o’rin yo’q, shunchaki shifokorga ko’rinib keling.”

1) Antibiotiklar va boshqa dori vositalari
Antibiotiklar va dori - darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi - ular tug'ma anomaliyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Hech qachon o’z - o'zingizni davolamang. Agar siz shunchaki shamollab qolsangiz ham, darhol shifokorga boring.

2) Ekstremal sport turlari
Ekstremal sport turlari bilan shug'ullanmasligingiz ma’qul: suvga sho'ng'ish, tog ' chang'isida uchish, parashyutdan sakrash – shikastlanish va hatto homilani yo'qotish ehtimoli katta.

3) O'simlik preparatlari
Dastorbosh, dalachoy, aloe, arpabodiyon, chinnigullar, kalendula, sebarga, shuvoq, senna kabi o'tlar homila tushishini olib kelishi mumkin.

4) Kosmetologiya
Kosmetologiya protseduralari tavsiya etilmaydi. Mezoterapiyadan, botoks in'ektsiyasidan va fotoepilyatsiyadan bosh tortganingiz ma'qul, buni natijasini oldindan aytib bo'lmaydi.

5) Vanna va sauna
Homilani haddan tashqari qizdirib yubormang. Homiladorlik paytida rus hammomida yoki saunasida bo’lish –yaxshi g'oya emas, ayniqsa, siz ilgari u yerda bo'lmagan bo'lsangiz.

6) Go'sht va baliq
Restoranlarda ovqat tanlashda va oziq-ovqat xarid qilishda ehtiyot bo'ling. Yaxshi pishirilmagan go'sht, baliq, dengiz mahsulotlarida xavfli parazitlar mavjud bo’lishi mumkin.

7) Sayohat
Agar sizda plasental taqdimot (yo’ldoshning past joylashishi) bo’lsa yoki istimik-servikal yetishmovchilik bo'lsa (bachadon bo'yni erta kengayishi), homiladorlik paytida parvozlar taqiqlanadi. Agar siz sog'lom bo'lsangiz, tug'ilish xavfi tufayli 36-haftadan boshlab parvoz taqiqlanadi: aviakompaniyalar sizni bortga chiqarmaydi.

8) Yuqumli kasalliklar
Chechak va qizilcha kabi bolalar kasalliklari bilan kasallanish xavfli. Shuning uchun bolalar ko'p bo'lgan joylarda (bolalar bog'chalari, maktablar) kamroq vaqt sarflashingizni maslahat beramiz.

9) Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda va katta dozalarda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. 21-haftagacha esa, organogenez (embrional rivojlanish jarayonida organlarning shakllanishi) tugamaguncha, alkogolli ichimliklarni umuman unutgan ma'qul.

10) Chekish
Chekish feto-plasentar yetishmovchiligini rivojlanish xavfini keltirib chiqaradi, natijada homilaning o'sishi sustlashadi va muddatidan oldin tug’ish xavfi kuchayadi.

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:57:07 ​ Qanday qilib tezda homilador bo'lish mumkin? Shifokorlar javob berishadi

Biz hammamiz bilamizki, homiladorlik ovulyatsiya paytida sodir bo'ladi, ya'ni tuxum hujayra follikulani tark etganda - bu hayz siklining 12-15 kuniga to’g’ri keladi. Ammo, aslida, bu oltinchi yoki hatto 22-kuni sodir bo'lishi ham mumkin. Buni homiladorlikni rejalashtirishda albatta hisobga olish kerak.
Ovulyatsiyani sezish mumkin: ba'zi ayollarda qorin bo'shlig'i ostidagi yengil tortishish og'riqlari va bezovtalik bo’lishi mumkin, ammo siz hech qanday alomat sezmasangiz ham, bu holat normal xisoblanadi. Biroq, faqat ovulyatsiyani kuzatish bulan urug’latirishni tezlashtirish juda qiyin: homilador bo'lish uchun yana bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Nima qilish kerak?
Yomon odatlardan voz keching
Bu homiladorlikni rejalashtirishning birinchi bosqichi, erkaklar va ayollar uchun ham bir xil ahamiyatga ega bosqich. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish spermatogenezga bevosita ta'sir qiladi, spermatogenez esa o'z navbatida 72 kunni tashkil qiladi. Afsuski, ayolning tuxum hujayrasiga atrof-muhitning barcha omillari butun hayot davomida ta'sir qiladi - 2-3 oy ichida chekishni va spirtli ichimliklarni tashlash tez homilador bo'lishiga yordam bermaydi.
Ammo, yomon odatlardan baribir voz kechish kerak: chekishning o’zi homiladorlik davrini og'irlashtirishi va homila tushishi, muzlagan homila va tug'ma patologiyalar paydo bo'lishi ehtimolini oshirishi mumkin.

Vitaminlarni iste'mol qilishni boshlang
Har bir aniq juftlikka homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish uchun vitaminlarning individual ro'yxati tuziladi. Biron bir dori-darmonlarni o'zingizdan o’zingiz ichmang - shifokor bilan maslaxatlashingiz kerak. Shifokor maslaxati - bu homiladorlikni rejalashtirayotganlarga albatta kerak bo’lgan narsa.

Tibbiy ko’rikdan o'ting
Bu homiladorlikni rejalashtirishning eng muhim bosqichlaridan biridir. Nafaqat ayol, balki erkak ham o’zini tekshirishi kerak, shunda hammasi faqatgina homilador bo’lish bilan emas, balki sog'lom bola tug'ilishi bilan tugaydi.

Ovulyatsiya testini sotib oling
Agar hayz siklingiz tartibsiz bo'lsa, ovulyatsiyani kuzatishingiz kerak bo’ladi. Ammo tuxumdonlar funktsiyalari buzilgan ayollarda ovulyatsiya umuman bo'lmasligi yoki siklning turli kunlariga tushishi mumkin. Bunday holda, ushbu buzilishning sababi nima ekanligini va undan kelib chiqqan holda, qaysi kunlarda harakat qilishni aniqlashtirish kerak.

Nima qilmaganingiz ma’qul?
• Oziq-ovqat mahsuloti urug’lantirishga ta'sir qilishiga ishonmang
• Ba'zi bir “pozalarga” ishonmang – ular jarayonning tezlashishiga hech qanday ta'sir qilmaydi
• Bazal haroratni o'lchamang - bu usul eskirgan va hech qanday foyda keltirmaydi
Va shuni esingizda tuting, muntazam jinsiy faoliyat har kuni emas, haftada 2-3 marta bo'lishini unutmang. Undan tashqari, bir-ikki oy urinib ko’rib, keyin Internetdagi ma'lumotlarni o’qib, o'zingizga tashxis qo’yib yurmang.

Homilador bo’lish – bu siz aytgan payt sodir bo’ladigan narsa emas, sabrli bo’ling!

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:56:43 Оёқдаги қийшайишни тўғрилаш учун Фиксатор.
Натижаси 1 ойда сезилади

Бош бармоғини ва бўғинини текислайди
Оғриқ ва шишишни енгиллаштиради.
Оёқнинг табиий ҳаракатчанлигини сақлайди
Кечаю кундуз кийиш учун мўлжалланган

Valufix Германиядаги Фраунҳофер институтининг Олимлари ва этакчи немис ортопедия шифокорларининг биргаликдаги саъй-ҳаракатлари билан яратилган маҳсулотдир. Valufix оёқ биомеханикасининг барча жиҳатларини ҳисобга олади.

Хозирда 50% чегирма
147 000 сўм

Тўлов маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз.
ЎЗБЕКИСТОН БЎЙЛАБ ЕТКАЗИШ #БЕПУЛ! Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:56:43 Махсулот нархи 1.430.000сум Скидкада
Дубаи махсулоти

Сиз каналимиздан Ошхонангиз учун оригинал
Дубаи Россия
Туркия ва Хитойдан келтирилган ажойиб дизайнга эга ошхона анжомларини топишингиз мумкун

(90) 002-9999
(90) 002-4444

Энг асосийси хамёнбоп нархларда Доставка хизмати эса мутлако бепул Узбекистон буйича


https://t.me/joinchat/AAAAAEwSaa-ue9fm3Xpk9Q Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:56:24 ​ Homiladorlik paytida sport: ha yoki yo'q?

Homiladorlik paytida sport zaliga borishni davom ettirsam bo'ladimi?
Xa bora olasiz, lekin sport bilan shug'ullanishdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling. Agar u sizni homiladorlik yaxshi o'tayabdi, homila uchun hech qanday tahdid yo'q desa, siz mashqlaringizni davom ettirishingiz mumkin.

Qay tarzda shug’ullanishim kerak?
Agar homiladorlikdan oldin sport bilan shug'ullangan bo'lsangiz, sport zalida mashqlaringizni davom ettiring. Ammo ular endi o’zgacha bo'lishini unutmang. Birinchidan, endi siz kichik vazn bilan ishlashingiz kerak. Va ikkinchidan, bitta mashqda barcha mushak guruhlari ishlashi kerak. Ma’lum bir mushak guruhlari ustida mashq qilish ushbu davrda foyda bermaydi. Sizning vazifangiz - mushaklaringizni tonusda ushlab turish. Kompleks jismoniy mashqlar, homiladorlik paytida muhim bo'lgan qon aylanishi va metabolizmni yaxshilaydi.

Jismoniy mashqlar paytida va undan keyin kerakli miqdordagi suyuqlik iching. Homilador ayollar uchun maxsus cheklovlar yo'q. Ammo shishishni minimallashtirish uchun kechasi suvdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Birinchi, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda qanday mashqlar qilishim mumkin?
Birinchi trimestrda basseynda mashq qilish va faol yurish ideal mashqlar xisoblanadi. Agar ilgari sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, ushbu mashg'ulotlar siz uchun ayniqsa yaxshi bo'ladi.
Agar homiladorlikdan oldin mashq qilgan bo'lsangiz, davom eting! Ammo yengil shaklda, qorin bo'shlig'i bosimini oshiradigan mashqlardan voz keching (o’tirib-turish, og’ir ko’tarish).
Ikkinchi trimestrda siz ko'proq faol bo'lishingiz mumkin. Ayni paytda oldin mashq qilmaganlar ham sport zalida mashq qilishni boshlashlari mumkin. Mashqlar davomida barcha mushak guruhlari ishga solinadi, ammo aniq sabablarga ko'ra oshqozon ustida yotgan holda olib boriladigan mashqlar qilish taqiqlanadi.
Uchinchi trimestrda belingizga og’irlik tushuradigan mashlqardan voz kechib, vazningiz ushlab turish uchun fitbolda qilinadigan mashqlarni bajarish tavsiya qilinadi. Fitnes rezinkalaridan foydalaning. Maksimal og'irlik 0,5 kgdan oshmasin. Homiladorlik paytida sportning asosiy qoidasi: farovonligingizni kuzatib boring, o'zingizni majburlamang va charchagan bo'lsangiz mashq qilmang.

Sport zalida mashq qilishning alternativasi qanday?
Homilador ayollar uchun yoga haqida o'ylab ko'ring. Klassik amaliyotlarda mushaklarni "toraytirishi" va hatto gipertonusga olib kelishi mumkin bo'lgan asanalar mavjud – bu mashqlar tanaga katta bosim o’tkazadi. Ushbu mashlqar yangi shug’ullanuvchilarga mos emas. Ammo homilador ayollar uchun maxsus mashqlar, to'g'ri nafas olishga, tos suyagi va orqa mushaklarini kuchaytirishga, shishishni kamaytirishga va umumiy kuchlanishni yumshatishga yordam beradi.

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 06:56:24 ​ Homilador ayollar uchun Kegel mashqlari

Tug’ruq kabi murakkab jarayonga oldindan tayyorlanish juda muhim. Va bunga nafaqat yangi oila a'zosi uchun xonani tashkil qilish, tug'ruqxona va shifokorni tanlash, balki tos suyagi mushaklar tizimini mustahkamlash ham kiradi. Buning uchun o'tgan asrning o'rtalarida maxsus mashqlar ishlab chiqilgan.

Mashqlarning ta’siri qanday?
Homiladorlikdan oldin, keyin va homiladorlik paytida bajarilishi mumkin bo'lgan tos suyagi mushaklarini mashq qilishga qaratilgan maxsus Kegel mashqlari quyidagi muammolarni yengishga yordam beradi:
• tug'ruq paytida qin va chotning yirtilishi
• homiladorlik paytida noqulaylik xislari
• kichik tos suyagining surunkali yallig'lanish kasalliklari, venoz tiqilishi
• tug'ruqdan keyin siydikni tutmaslik
Bundan tashqari, ushbu mashqlar sizga tug'ruqdan tezda tiklanishingizga va jinsiy hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Mashqlar qanday bajariladi?
Ushbu mashqlarning mazmuni qinni qo'llab-quvvatlovchi tos mushaklarini qisqarishidir. Bu mushaklarni o'zingizda topish juda oson: ular ayol siyishni to'xtatganda yoki qinni siqqanda seziladi. Mashqlarni bajarish qiyin emas: mushaklarni bir yoki ikki soniya davomida qattiq qisib, so'ngra bo'shatishingiz kerak. Mashqlarni foydasini yanada tezroq sezish uchun ularni kuniga bir necha marta 5-30 martadan takrorlang. Shuni ta'kidlash kerakki, mashqlarni siydik pufagi va ichakni bo'shatgandan so'ng bajarish kerak.

Ushlab turish
Homilador ayollar ushbu oddiy Kegel mashqlarini 1-trimestrdan boshlab bajarishi mumkin. Tug'ruq paytidagi pozani olish kerak. Gimnastikani polda, karavotda yoki boshqa tekis yuzada bajarish mumkin.
Boshingiz ostiga kichik yostiq qo’yib, gorizontal holatda yoting. Oyoqlaringizni tug’ruq paytidagidek pozaga qo’ying. Qin devorlarini 5-10 soniya davomida qising, keyin bo’shating. Hujayralar yetarli miqdorda kislorod olishi kerakligi sababli, bir tekis nafas olishni unutmang.
Dastlabki bosqichda mashqlarni 10 marta bajaring, so'ngra 30 baravarigacha ko'paytiring.

To'lqin
Agar homilador ayollar uchun 2 trimestrda Kegel mashqlarini qidirayotgan bo’lsangiz, "To'lqin" mashqi qin va anus mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:
1. Yerga orqangiz bilan yoting.
2. Oyoqlaringizni fitbolga qo’ying. Agar fitbolingiz bo’lmasa, oyoqlaringizni divanga yoki boshqa tepalikka qo'yishingiz mumkin.
3. Keyin qin va anus mushaklarini navbat bilan taranglashtiring.
4. Bir necha soniya davomida dam oling. Shunday qilib 10-15 marta bajaring.
Dastlab, harakatlar asta-sekin bajarilishi kerak, so'ngra ritmni va yondashuvlar sonini asta-sekin oshirib boring.

Darvozabon
Uchinchi trimestrda homilador ayollar uchun ushbu Kegel mashqlari xavfli bo'lishi va istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bachadonning gipertonusi va boshqa muammolar bo’lgan payt bu mashqni bajarish taqiqlanadi. Bu mashqni faqat ginekolog ruxsat bergandan keyin qilishingiz mumkin.
Lotus holatini oling. O’zingizni iloji boricha bo’sh tuting, oyoqlaringizning kaftini birlashtiring, oyoqlaringizni o’zini esa ikki tomonga yoying. Nafasingizni ushlab turing va bir oz kuchaning, lekin tos a'zolari tushishini oldini olish uchun kuchanishni haddan oshirmang. 20-30 soniyadan keyin dam oling. Amallarni bir necha marta takrorlang. Tanaffus paytida tana yetarli miqdorda kislorod olishi uchun bir tekis va chuqur nafas oling.

Mashqlarni bajarish mumkin bo'lmagan holatlar
Homila tushish xavfi bo’lsa, operatsiyadan keyingi davrda, og'ir toksikoz, gestoz yoki bachadondan qon ketish holatlarida Kegel mashqlarini bajarish taqiqlanadi. Bundan tashqari, homiladorlikning ikkinchi yarmida pastki vena kavasiga bosim o'tkazmaslik uchun, orqada yotgan holda mashq bajarish tavsiya etilmaydi.

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 04:42:57 АССАЛОМУ АЛАЙКУМ РАМАЗОННИНГ 20-КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН!

• • •Роббимиз - Аллоҳ
• • •Динимиз - Ислом
• • •Қибламиз - Каъба
• • •Айёмимиз - Жума
• • •Фарзимиз - Намоз
• • •Қарзимиз - Закот
• • •Орзуимиз - Ҳаж
• • •Амалимиз - Савоб
• • •Тилимиз - Тақвоhtt
• • •Нафратимиз - Зино
• • •Севганимиз - Ҳайит-Рамазон
• • •Сўзимиз - Алҳамдулиллаҳ
• • •Энг катта орзуимиз - Жаннат ва Аллоҳнинг васли иншааллоҳ!

Бугун сокин осмону фалак,
Ҳамма излар Аллоҳдан кўмак!
Мусулмонмиз бу бахтдир демак,
Қадрдонлар Жума ва Рамазон муборак!

РАМАЗОННИНГ 20-КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН!

ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash

2022-04-21 04:42:41 Муборак Рамазон ойида Орифлейм конкурсига старт бердик. #ID028

Рамазон Ҳайити куни тугайдиган конкурсимизда Швециянинг энг премиум класс маҳсулотларидан иборат 20 та қимматбаҳо совғаларни ютиб олиш учун каналимизга киринг:
https://t.me/+UnrehtrJslwxZDAy Ochish/sharhlash

2022-04-20 19:05:48 Homiladorlikda hayz ko‘rish qaysi holatlarda xavfsiz?

Homiladorlikning erta bosqichlarida qindan ajralgan har qanday qonli ajralmalar patologiya hisoblanadi.

Biroq, ayrim holatlarda bu xavfsizdir.

Ba’zida homiladorlikning ilk davrida hayz ko‘rish mumkin, bu ayol va tug‘ilajak farzand hayotiga xavf solmaydi. Ular quyidagilar:

1 – Urug‘langan tuxum hujayraning bachadonga implantatsiyasi;

2 – Bachadon tuzilishining o‘ziga xosligi;

3 – Hayz ko‘rishdan oldin urug‘lanish;

4 — Gormonal o‘zgarishlar;
Ovulyatsiyada ikki tuxumdondan tuxum hujayraning chiqishi va ulardan birining urug‘lanishi;

5 – Kichik chanoq a’zolariga qon kelishining kuchayishi;

6 – Endometrioz va endometriy, miometriyning yaxshi sifatli o‘smalari.

DNK

@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya Ochish/sharhlash