Стань лучшей версией себя

2022-08-23 14:00:59 Муж и жена — одна сатана) Это про Биполярную семейку. У них обоих диагностированное биполярное аффективное расстройство. Вопреки стереотипам, живут полной жизнью и не унывают.

Причём живут неплохо: достойно зарабатывают, признанные специалисты в своей сфере, воспитывают детей.

Биполярка — не приговор. Не без поправок, конечно, но с этим можно жить. И жить хорошо.

Пишут с юмором и вдохновляюще, подписывайтесь!
Будет полезно всем, кто интересуется психологией.

P.S. Ребята не афишируют себя, пишут под псевдонимами А. и Э. Но с радостью готовы делиться своим опытом — успешными и неуспешными историями. Ochish/sharhlash

2022-08-23 12:29:56 ДЕЙСТВУЙ —

Каждое утро — это новый чистый лист твоей жизни. И чтобы написать на нём что-то хорошее, совсем не обязательно быть писателем. Ochish/sharhlash

2022-08-22 14:17:44 КАК ОСУЩЕСТВИТЬ ЛЮБУЮ МЕЧТУ?

Мечта, записанная с датой, становится целью

Цель, разбитая на этапы, становится планом

План, подкреплённый действием делает твои мечты реальностью Ochish/sharhlash

2022-08-21 16:25:15 Жизнь — как фортепиано

Белые клавиши — это любовь и счастье. Черные — горе и печаль.

Необходимо коснуться обеих,
чтобы услышать настоящую музыку жизни… Ochish/sharhlash

2022-08-21 12:02:06 Каждый день занимайся спортом

Тренировки — это долгосрочная инвестиция в твою энергию.

— Без физической активности падает общий уровень здоровья.

Это означает, что ясно мыслить и концентрироваться становится сложнее. Ochish/sharhlash

2022-08-20 20:10:32 Визуализация

Представьте себе то, что вас успокаивает. Например, море или цветущий дикий сад. А может быть, вас успокаивает вид весеннего Парижа или моросящий дождь на улицах Лондона. Сосредоточьтесь на вашем образе и побудьте в нем.

Обратите внимание на детали. Если ваш образ — море, ощущайте соленый запах, мелкую гальку под ногами, шелест волны. Ochish/sharhlash

2022-08-20 13:01:29 ПРАКТИКУЙТЕ ОСОЗНАННОСТЬ

Осознанность — это состояние, когда мы уделяем внимание происходящему вокруг, а не живем «на автопилоте».

— Если ты не фокусируешься
на переживании настоящего момента, то вряд ли сможешь заметить то, что приносит радость. Ochish/sharhlash

2022-08-20 10:02:02 ЗАПИСЫВАЙ СВОИ ИДЕИ —

Если хочешь развить творческий потенциал, записывай каждый день 10 новых идей в заметках.

Неважно,хорошие они или плохие. Через три месяца у тебя появится суперспособность генерировать идеи. Ochish/sharhlash

2022-08-19 21:18:31 ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ

Когда вы перестанете копаться
в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось, тогда вы сможете присутствовать в НАСТОЯЩЕМ моменте и испытаете радость жизни. Ochish/sharhlash

2022-08-19 17:11:45 ЗАПОМНИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА!

То, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им.

Это их восприятие, их мысли…
К тебе это не имеет никакого отношения.
Ума у тебя не прибавится и не убавится, здоровья и красоты тоже, денег и подавно!

Главное то, что думаешь о себе ты сама
Вот над этим действительно стоит постараться.  Ochish/sharhlash