Визуализация Представьте себе то, что вас успокаивает. Напр | Стань лучшей версией себя
Визуализация
Представьте себе то, что вас успокаивает. Например, море или цветущий дикий сад. А может быть, вас успокаивает вид весеннего Парижа или моросящий дождь на улицах Лондона. Сосредоточьтесь на вашем образе и побудьте в нем.
Обратите внимание на детали. Если ваш образ — море, ощущайте соленый запах, мелкую гальку под ногами, шелест волны.
