Стань лучшей версией себя

2022-08-30 10:03:46 Прочтите этот текст, если вы от всего устали!

В жизни каждого из нас встречаются «темные полосы», преодолевать которые удается по-разному, иногда легче, иногда сложнее, а иногда настолько тяжело, что эта задача кажется практически непосильной.

Если у тебя сложный период в жизни, навалились проблемы, с которыми непросто справляться в одиночку, если испытываешь потребность что-то изменить или просто хочешь приблизиться к себе, улучшить качество своей жизни, для этого начни читать канал о психологии личности и о том, как в 2022-м году не сойти с ума.

Автор-практикующий кандидат психологических наук, который дает полезный материал тоннами.

Глубокий подход лёгкими словами к голове человека! Никакой эзотерики

Хочешь взбодрить свой мозг, СЕБЯ и кардинально улучшить свою жизнь?

Подписывайся : https://t.me/+F2GBixk2Nlk5MDJi Ochish/sharhlash

2022-08-29 19:01:57 Совет для контроля гнева

Остановитесь и подышите.
Сделайте глубокие вдохи в выдохи. Достаточно несколько минут «продышать» свою эмоцию — и она отпустит вас окончательно.

Первое и самое главное, что нужно сделать в стрессовой ситуации, — помочь себе. Вы обязательно должны правильно прожить это состояние так, чтобы не навредить собственному здоровью. Ochish/sharhlash

2022-08-29 12:01:51 Стремитесь к регулярности, а не к идеалу

- Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса.

Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала. Ochish/sharhlash

2022-08-28 11:00:31 Один из самых полезных жизненных навыков —

—это умение быстро забывать
всё плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу.

Не стоит тащить разный хлам в свою душу. Ochish/sharhlash

2022-08-27 19:53:16 Дорогая, вместо того, чтобы концентрироваться на своих недостатках, начни восхищаться собой.

Прямо сейчас, не откладывая, сделай себе три комплимента. Через любовь к себе мы учимся любить мир, который нас окружает. Ochish/sharhlash

2022-08-27 11:35:41 Вещи, которые ты МОЖЕШЬ контролировать:

— сколько и какие новости ты читаешь
— на что направляешь свою энергию
— сколько времени тратитшь на соц. сети
— как заботишься о себе
— какие решение принимаешь
— что говоришь Ochish/sharhlash

2022-08-26 20:05:43 ​​ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ

В какой-то момент тебе придется понять, что некоторые люди могут остаться только в твоем сердце, но не в твоей жизни. Ochish/sharhlash

2022-08-26 11:01:33 Повторяй чаще эти фразы:

Чтобы быть счастливым, не нужно быть идеальным
Каждый маленький шаг имеет большую ценность на пути к цели
Я вижу свои старания и горжусь своими маленькими победами
Вес и внешность не определяют меня как человека
У меня все обязательно получится, если я буду верить в себя Ochish/sharhlash

2022-08-26 09:01:55 Основа тебя - это...

— книги, которые читаешь
— фильмы, которые смотришь
— люди, с которыми проводишь время
— разговоры, в которые вовлекаешься Ochish/sharhlash

2022-08-23 16:00:06 Регулярно меняй распорядок дня

Помни, что не нужно загружать себя до состояния стресса.

— Также нужно не забывать: результат может появиться не сразу, поэтому наберись терпения и не бойся менять что-то в своей повседневной жизни! Ochish/sharhlash