Sog'lik maktabi

2021-09-04 08:00:08 Танадаги қизил холларнинг сабаби нима?

Бугунги кунда қизил холлар кўп инсонларда учрайди. Бундай холлар безарар, аммо ранги, миқдори ва ҳолатининг ўзгаришини мунтазам равишда назорат қилиб бориш зарур.

Қизил холлар ошқозон ости бези касалликларида, инсулин миқдори ортганда, углевод алмашинуви бузилиши натижасида ҳосил бўлади. Бундай ҳолатда углевод миқдорини чеклаш ва диета қилиш зарур. Организмда эстроген гормони ортиши ҳам танада қизил холлар кўпайишига сабаб бўлади. Бунда юзда тошмалар, танада шишлар ва оёқ-қўлларнинг музлаши кузатилади.

Холлар асосан 1-4 мм катталикда бўлиб, қўл-оёқ, курак, қўлтиқ ости ва оёқ кафтига тошади. Тананинг очиқ жойларида эса қуёш нурлари таъсирида ҳам юзага келади. Агар холлар ҳажми катталашиб, ғадир-будир кўринишда бўлса, шифокор кўриги зарур. Холларни мустақил равишда куйдириш, уларга турли воситалар билан ишлов бериш мумкин эмас.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-04 06:00:04 САБР ХАҚИДА


САБР - аччиқ, аммо фойда берувчи; Қаттиқ, аммо зиен -захматни даф қилувчи. Қайси бахтсиз сабр этагини тутган бўлса, у охири муродига етади; қайси бир гирифтор кўнгил сабр тугунини бўшатмаган бўлса, унинг бахт тугуни очилади.

САБР - шодликлар калитидир, бандларни ечувчидир.

САБР - ўртоқдир, сухбати зериктирарли, аммо мақсадга олиб борувчи.

САБР - улфатдир, узоқни кўзлаган, аммо охирида истакка етказувчи.

САБР - уловдир, секин юрадиган, аммо манзилга элтувчи.

САБР - туядир, огир қадам, лекин бекатга олиб борувчи.

САБР -насихатгўй, ачитиб гапирадиган, киши табиати ундан озор чекади, лекин амал қилган охирида муродга етади.

САБР - табиб, бадхўр дори, бемор ундан азоб тортади, аммо сўнггида согликка эришади.

Аллохнинг исми -сифатларидан бири хам
АС САБУР.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-04 04:01:02 Qizaloq zo'r raqsga tusharkan

Do'stlaringizga ham ulashing

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-04 03:50:03 Кунлик сув ичиш тартиби

Аввало сувни танамиз ҳароратига яқин, яъни 30-35 градус илиқлиқда ёки уй ҳароратида ичиш тавсия қилинади.

Эрталаб уйғонганда камида 200 мл булмаса 400мл сув ичиш шарт.

Бир соатдан сўнг нонушта. (Бир соат спорт ёки тоза ҳаво тавсия қилинади).

Нонуштадан камида бир соат ўтказиб,
кейин тушликка бир соат қолганга қадар камида 800 мл. сув ичиб юрилади

тушликдан бир соат олдин сув ичилади ва камида 2 соат ўтказиб кейин кечки овқатга қадар бир соат қолган пайтга қадар камида 800 мл сув ичилади.

Кечки овқатни қилиб бўлгандан сўнг (имкон қадар енгилроқ) 1,5 соатдан сўнг яна 200 мл сув ичилади.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-04 02:30:10 Aссалому алайкум. шанба тонги муборак бўлсин

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-03 18:23:50 Shotut sirkasining shifobaxsh xususiyatlari!
- Shotut sirkasi qonni suyultiradi, qon tomirlaridagi “tromb” va tugunlarni yechib yuboradi.
- Mayda tomirlarni ham kengaytirib, organizmda qon aylanishini yaxshilaydi.
- Qon tomirdagi xolistirin va kon moddasini normaga keltiradi.
- Qon bosimini (davleniya) meyorida ushlab turadi.
- Qondagi qand moddasini 7,8dan oshib ketishiga yoʻl qoʻymaydi.
- Shotut sirkasi Infarkt va insult xastaliklarini oldini oladi.
- Navbatdan tashqari ichish qoidalari:
Gap, toʻy, choyxona va boshqa tantanalardan uyga kelganda qorningiz juda toʻq boʻlsa, ovqat xazm qilishga qiynalsangiz, 1osh qoshiq sirka ichib yuborsangiz ovqat yaxshi xazm boʻladi.
- Qon bosimi (davleniya) yoki qand moddalari oshib ketishiga yoʻl qoʻymaydi.
- Magnit boʻroni tasirida, qon bosimi oshganda, 1osh qoshiq ichiladi.

O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish bepul!

Narxi 95.000 so'm - chegirma narxda xarid qiling


BUYURTMA BERISH UCHUN

Boshqa mahsulotlarni ko'rish
https://t.me/onlinedukon21 Ochish/sharhlash

2021-09-03 17:00:14 Қатиқнинг фойдали жиҳатлари ҳақида

Кунни бир стакан қатиқ билан бошланг. Унинг ферментациясида йогурт, ачитилган сут, биологик фойдали бактериялар иштирок этади.

Бу ошқозон ва ичак шиллиқ қаватининг самарали ишлашига хизмат қилади.

Америкалик олимлар томонидан олиб борилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ушбу маҳсулотлар интерферонларни (организм томонидан вирусли инфекция пайтида ҳосил бўлган ҳимоя оқсиллари) ишлаб чиқаришни ҳам рағбатлантиради.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-03 16:00:07 Qadrli obunachilar, Sizlar uchun ajoyib kanal topib oldim!

Ingliz tili o'rganuvchilari orasida mashhur bo'lgan 4000 Essential English Words kitoblaridagi har bir Unit ipidan ignasigacha kanalga tartib bilan joylab borilmoqda. So'z boyligingizni ushbu kanalning 25 ming a'zolari bilan birgalikda oshiring!

Ular allaqachon birinchi kitobni tugatishdi va u kanalning pin qismiga qadalgan.

IELTS dan yuqori natijalarni ko'zlaganlar bormi?

Unda hoziroq obuna bo'ling!
@Vocabulary_Essential Ochish/sharhlash

2021-09-03 15:00:12 Боши тез-тез оғриб турадиган инсонларга тавсия

10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади.
Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash

2021-09-03 13:00:14 Тор ич кийим бепуштлик сабабчиси

Мунтазам равишда ўта тор ич кийим кийиш эркакларда бепуштлик эҳтимолини келтириб чиқаради.
Чунки тор ич кийимда мояк халтаси қисилиб, кучли босим остида қолади.
Натижада катта миқдорда уруғ суюқлиги ажралиб чиқади, аммо унинг сифати, яшовчанлиги кескин пасаяди.
Шу боис қулай, ҳаво ўтказадиган матодан тайёрланган, баданга ёпишиб турмайдиган ич кийим танлаш тавсия этилади.

@soglikmaktabi канали

Обуна бўлинг
https://t.me/joinchat/V5RV6r_mtCZ0a4l2 Ochish/sharhlash