KTSPORT про ЗОЖ

Kanal manzili:

Toifalar: Sport

Til: Oʻzbek tili

Obunachilar: 11.93K

Kanalning ta’rifi

Если заблокируют Инстаграм - все посты и тренировки публику ещё и здесь ❤️переходите все сюда 🙏🏼

▲ Vote (1)

Ratings & Reviews

4.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

4 stars

3 stars

2 stars

1 stars

Oxirgi xabar 4

2023-04-26 09:23:43 Запись к нам в студию теперь через сайт https://ktsport.ru/contacts/

6.3K viewsKatetsport, 06:23

Ochish/sharhlash

2023-04-18 13:01:11

Тренировка на спину дома, в зале, в офисе, в поездке! Где угодно! Для красивой осанки! Нужна резинка короткая петля! Итак, повторяем за мной!

Разминка - суставная гимнастика 7-10 минут. Затем каждое упражнение делаем по очереди (выполняя по 4 рабочих подхода каждое)

На мне комбинезон из итальянского компрессионного бифлекса @ktsportswear KTSPORT.ru мое производство

И ещё, напоминаю, что если упражнение мы делаем на каждую конечности по очереди, например, тяга на одну руку, то сначала делаем условно 12 тяг на правую, затем 12 тяг на левую. И это только 1 завершённый подход, отдых между подходами минута

Вес отягощения - каждый выбирает согласно своему уровню подготовки. Вы берёте тот вес, с которым последние 1-2 повторения вы делаете с усилием, а не делаете 12 раз и думаете, что можете и 25) значит вес взяли недостаточный для себя, понимаете?)

Всех благ

10.1K viewsKatetsport, 10:01

Ochish/sharhlash

2023-04-13 19:15:30 НОВОЕ ВИДЕО Стильные образы на весну: гардероб-капсула KTSPORT

Ссылки на вещи из видео:
лонгслив https://ktsport.ru/product/longsleeve_black_white_cotton/
юбка кожа https://ktsport.ru/product/leather_skirt/
юбка твид https://ktsport.ru/product/taupe_wool_tweed_skirt/
платье-сарафан https://ktsport.ru/product/cocone_dress_wb_wool/
брюки шерсть https://ktsport.ru/product/high_rise_wool_pants_more_colore/
брюки кожа https://ktsport.ru/product/leather_black_pants/
жакет-кардиган https://ktsport.ru/product/perl_pink_knit_jacket/
жакет твидовый https://ktsport.ru/product/taupe_black_tweed_jacket/
жакет в полоску https://ktsport.ru/product/grey_wool_os_jacket/
жакет гусиная лапка https://ktsport.ru/product/tweed_os_wool_bw_jacket/
блуза с бантом https://ktsport.ru/product/flower_blouse/
брюки гусиная лапка https://ktsport.ru/product/black_white_wool_pants/
куртка джинсовая https://ktsport.ru/product/light_blue_denim_jacket/

8.5K viewsKatetsport, 16:15

Ochish/sharhlash

2023-04-13 09:56:32

Тренировка на ноги и ягодичные дома+ проработка внутренней части бедра! Нужна гиря или гантель, стул или скамья! Итак, повторяем за мной!

Хотите видеть больше тренировок? Мне нужна ваша обратная связь сделайте репост этой публикации у себя в сторис спасибо!

Разминка - суставная гимнастика 7-10 минут. Затем каждое упражнение делаем по очереди (выполняя по 4 рабочих подхода каждое)

На мне костюм в цвете изумруд из итальянского компрессионного бифлекса @ktsportswear KTSPORT.ru мое производство и коврик тоже @ktsportswear

И ещё, напоминаю, что если упражнение мы делаем на каждую конечности по очереди, например, тяга на одну ногу, то сначала делаем условно 12 тяг на правую, затем 12 тяг на левую. И это только 1 завершённый подход, отдых между подходами минута

Вес отягощения - каждый выбирает согласно своему уровню подготовки. Вы берёте тот вес, с которым последние 1-2 повторения вы делаете с усилием, а не делаете 12 раз и думаете, что можете и 25) значит вес взяли недостаточный для себя, понимаете?)

7.3K viewsKatetsport, 06:56

Ochish/sharhlash

2023-04-09 18:18:27 НОВОЕ ВИДЕО Уход за лицом 30+ сыворотки с кислотами (обзор), сияющая и чистая кожа

Обзор рабочих средств-выручалок

111SKIN Лифтинговый гель для области вокруг глаз

Sesderma C-VIT Липосомальная сыворотка с витамином С

3LAB perfect “c” treatment serum

ULTRACEUTICALS Ultra B2 Hydrating Serum

ULTRACEUTICALS ultra brightening serum

NOVEXPERT VITAMIN C THE PEELING NIGHT CREAM

3LAB Perfect Sunscreen ; SPF: spf 50+

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ЗАЩИТНЫЙ ФЛЮИД-ЭКРАН ДЛЯ ЛИЦА SPF50 CLARINS anti-pollution

9.4K viewsKatetsport, 15:18

Ochish/sharhlash

2023-04-09 10:35:24

Тренировка на спину дома! Для красивой осанки! Нужна гиря или гантель, резинка короткая петля! Итак, повторяем за мной!

Хотите видеть больше тренировок? Мне нужна ваша обратная связь сделайте репост этой публикации у себя в сторис спасибо!

Разминка - суставная гимнастика 7-10 минут. Затем каждое упражнение делаем по очереди (выполняя по 4 рабочих подхода каждое)

На мне костюм в цвете изумруд из итальянского компрессионного бифлекса @ktsportswear KTSPORT.ru мое производство и коврик тоже @ktsportswear

И ещё, напоминаю, что если упражнение мы делаем на каждую конечности по очереди, например, тяга на одну руку, то сначала делаем условно 12 тяг на правую, затем 12 тяг на левую. И это только 1 завершённый подход, отдых между подходами минута

Вес отягощения - каждый выбирает согласно своему уровню подготовки. Вы берёте тот вес, с которым последние 1-2 повторения вы делаете с усилием, а не делаете 12 раз и думаете, что можете и 25) значит вес взяли недостаточный для себя, понимаете?)

Всех благ

7.5K viewsKatetsport, 07:35

Ochish/sharhlash

2023-04-08 11:47:02