KTSPORT про ЗОЖ

2023-06-13 23:48:52 VLOG из Турции. Наш обзор на Voyage Belek Golf & SPA отдых с детьми



Ochish/sharhlash

2023-06-12 15:36:39 Если настроение кричать и плакать. я иду на работу. в зал Ochish/sharhlash

2023-06-12 11:50:15 Ору! Сумка Ботега или корзина для хлеба моих друзей Ochish/sharhlash

2023-06-12 10:05:24 Done Ochish/sharhlash

2023-06-12 10:03:49 Осталось расчесаться рубашка джинсы KTSPORT.ru Ochish/sharhlash

2023-06-09 20:18:54 Каждый вечер угар Ochish/sharhlash

2023-06-09 15:54:11 Ochish/sharhlash

2023-06-07 17:07:29 видите разницу? таких фото много в интернете, это реально простая и рабочая вещь Ochish/sharhlash

2023-06-07 17:06:57 Что происходит во время мьюинга
Язык — это не мышца, как многие ошибочно полагают, — а мускул. Который, в свою очередь, состоит из 16 мышц. Помимо, собственно, языка задействованными оказываются также шея и подбородок. Укрепляясь и развиваясь, они могут не только скорректировать прикус (что и являлось изначальной задачей Мью), но и дать такой приятный «побочный» эффект, как преображение овала лица.

Подбородок начинает немного выдаваться вперед, становясь более острым (именно это придает лицу более моложавый вид); укрепляются скулы, контур лица становится более четким. В совокупности с мерами против отеков и правильным питанием могут даже исчезнуть брыли! В общем, метод как минимум достоин того, чтобы попробовать — благо, тратить на это деньги и огромное количество времени вовсе не нужно. Ochish/sharhlash

2023-06-07 17:05:28 Мьюинг - это, наверное, самое легкое упражнение, которое должно войти в привычку у всех людей. Ты просто полностью прижимаешь язык к верхнему небу во время молчания и все. Такое расположение языка является анатомически правильным, поэтому все остальные части лица становятся на свои места вслед за языком.

Как правильно делать мьюинг?

Главная задача мьюинга — научиться держать язык во рту в определенном положении, а именно — прижимая его к нёбу. Не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Последователи методики рекомендуют найти на нёбе небольшое углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и поместить туда кончик языка.

Для упрощения задачи предлагается произносить мягкий звук «нь», после чего — прижать верхнюю поверхность языка к нёбу. После того, как у тебя выработается автоматизм, придется отточить следующий навык. Речь о правильном глотании, что поначалу может показаться сложным — всё из-за слабо развитых глубоких мышц языка, которые отдаются в передней части шеи.

Осваивая мьюинг, не забывай о зубах: они не должны быть плотно сжаты, как масксимум — легкое соприкосновение между собой. Ochish/sharhlash