Dono Beka

2023-01-01 07:14:20 Ertalab xar kuni 5-10 daqiqa tizzada yurishning 5 foydali tarafi
#salomatlik

Avvalo ozdiradi

Buyrak va jigarga foydali

Tizza va bòğim oğrishini davolaydi

Kòzingizni yumib yursangiz kòz nurini òtkir qilib, orqa miya yaxshi ishlashiga olib keladi

Qomatingizni tik tutishni òrganasiz bu òz òrnida umurtqa poģonasiga foydali xisoblanadi

Bu xitoycha usul bòlib bu mashqni ular xòroz mashqi deb atashar ekan, atigi 5 daqiqadan qochmasdan soģliģingiz uchun bajaring

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 18:50:18 Qadrli sevimli bekajonlarim

Sizlarni kirib kelayotgan "Yangi yil" bilan tabriklayman!!!

Oilaviy baxt va xotirjamlik tilayman

Bugun bizga xizmat kun aslida xizmatdagi bekajonlarim charchamanglar sizlarga mendan sovģa bor

Xizmatdagi kelinjon dugonajonlarim sizlarni《Yangi yilda xizmat kòrsatgan Kelin》 orderi bilan mukofotlayman

Biz bilan birga ekanligingizdan baxtiyormiz, Sizlarni yaxshi kòramiz Ochish/sharhlash

2022-12-31 18:40:37 Oddiy salfetkani ochish uchun mòljallangan qopqoģidan bollar uchun ajoyib òyinchoq tayyorlab beramiz
#layfxak

Salfetkani ishlatib bòlgach tashlab yuborishga shoshilmang
Bolajonimiz uchun "intraktiv" òyin bòladi (ishonavering)

Tayyorlash:
Qopqoq qismini chiqarib olasizda,qattiqroq bòlgan karton qoģozga yopishtiramiz. Qopqoq ostiga xar xil rasmlar yopishtirasiz misol uchun, mevalar,sabzavotlar, oy yulduzlar bu sizni fantaziyangizga boģliq
Bizni misolda xayvonlar yopishtirilgan va òyinimiz nomi:

"Eshik ortida kim deb nomladik"

Siz xam albatta tayyorlab bering, ham qiziqarli xam foydali bòladi. yoqqan bòlsa reaksiya kutaman

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 17:20:43 Oq krasovka kiyishni yoqtiramizku tozalashga kelganda dardimiz bir bòlsa albatta kòring
#layfxak

Kerak bòladi :
Osh sodasi
Tish pastasi
Suyuq sovun

Barchasini aralashtirib surkab olib, yuvib olasizda yana ertasiga kòchada sizga tenggi yòqdek yuraverasizda

Bilasiza

Dòst boshga dushman oyoqqa qaraydi tak chto òzimi modnitsalarim N°1 bòlamiz

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 15:02:02 Bayramda uyga kelgan mexmonlar kòpayib ketganda
#layfxak

Xar qanday sharoitda yòlini topadigan asal bekajonlarimiz uchun yuboramiz

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 13:25:38 Bolajoningiz bilan vaqtni choģ òtkazing
#baxtlioila

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 11:02:02 Tikuvchi bekalarimiz uchun endi tikuv choklari bir tekis bòladi
#layfxak

Shogirtlarga òrgatib qòysangiz boshidan ishingizni sifatli bajarishadi

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 07:47:41 Kun bòyi tetik yurish uchun ertalabdan yengil mashqlar
#sport

Bugungi kun uchun juda kerakli tavsiya 1-2-3 boshladik kelinjonlar

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-31 07:12:46 Xurmo mevasining organizmimiz uchun foydasi
#salomatlik

Qonga ozuqa baģishlaydi
Anemiya va gipertoniyada foydali
Immunitetni kòtaradi
Xomiladorlikda juda foydali
Òpka ishlashini yaxshilaydi
Saraton kasallik xavfini kamaytiradi
Yurak faoliyatini yaxshilab beradi
Jigar va buyrakni quvvatlantiradi
Organizmda kislota balansini me'yorda turib beradi

Ichakdagi foydali mikrofloralarni saqlanishini ta'minlaydi

Yòtalni tinchlantiradi, tanadagi ortiqcha namlikni ketkazadi

Tonusni yaxshilovchi va quvvatlantiruvchi vosita sifatida xizmat qiladi

Davomiy kasalliklardan sòng, quvvatni qayta tiklaydi

1 dona xurmo taxminan 23 kaloriyaga ega, ozishni istaganlar shirinlik òrnida iste'mol qilishlari mumkin

Miya faoliyatini mukammal darajada yaxshilaydi

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash

2022-12-30 18:31:12 Yangi yil oldi pazanda bekalarimga rosa kerakli layfxak
#layfxak

Bu layfxakdan keyin salat, ovqatlarni tars turs qilib tayyorlab tashlaysiz

Bizni kanal xaqiqiy bekalarga mos bòlgan layfxaklarni tavsiya qiladi biz bilan qoling

@dono_beka - ayollar uchun eng foydali va eng kerakli kanal Ochish/sharhlash