l Саморазвитие l

2023-04-04 00:02:56 Я буду хорошим и в ответ мир будет меня любить

Нет, это не всегда так. Если совершать хорошие поступки в отношении других людей в надежде что-то получить взамен — можно сильно разочароваться.

Ведь очень часто люди воспринимают помощь как должное.

Другое дело, если ты что-то делаешь от чистого сердца. Но если ждёшь от человека ответного поступка, возможно лучше сказать ему об этом. Ochish/sharhlash

2023-04-03 20:05:24 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ! Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.

НАШЕ ТЕЛО — группа врачей ведет канал для того, чтобы простым и интересным языком рассказывать обо всех особенностях нашего организма и здоровья.
Зайди и удивись насколько плохо ты знаешь самого себя!

TELEGA TV - лучшие юмористические материалы

ПСИХОЛОГИЯ С АННОЙ ФРЕЙД - Единственный человек, с которым ты должна сравнивать себя - это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должна быть, это тот, кто ты есть сейчас.

𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂
Музыка со свободной лицензией на распространение - для видео/рекламных макетов  в любых социальных сетях!

𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒
Готовые Stories на каждый день!
Фоны | Стикеры для дизайна!

ВЕСЬ ЖВАНЕЦКИЙ - В память о Великом писателе, драматурге малых форм с большим смыслом, артисте и просто очень хорошем человеке, с уважением и любовью создан этот Телеграм-канал.

НЕВЕРОЯТНЫЙ МИР - Невероятные видео и факты, чудеса природы и человеческих возможностей! Прикоснись к невероятному, стань частью этого мира!

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто. Подпишись на канал @ralzvl

𝐖𝐎𝐖 𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐓
Идеи | Секреты создания топовых фото/ видео/Reels

БИЗНЕС КНИГИ — Полезные книги на такие темы как: бизнес, маркетинг, психология, СММ, экономика, финансы и другое. Все для успешного человека.

АЗИАТСКАЯ КУХНЯ - Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.

ТАЛАНТ | САМОРАЗВИТИЕ - Мы поможем раскрыть вашу уникальность.

МИР ПУТЕШЕСТВИЙ - Хотите увидеть все самые красивые и увлекательные уголки нашей планеты? Здесь публикуют полезную информацию о лучших местах и интересные факты!

INSIGHT | ФИШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Лучшие фишки для развития крепких отношений!

ЖЕНСКИЙ КЛУБ 40+ - Истории из жизни, юмор.

Я РОДИЛСЯ - Всё самое интересное о воспитании  и уходе за ребёнком

HOMO SAPIENS - канал о человеческом теле, где автор не стесняется заглядывать под кожу и показывать наш внутрений мир без пони и бабочек.
Это как фильм, только без спецэффектов. Взгляните на себя изнутри @homo_sapiens_blog Ochish/sharhlash

2023-04-02 02:18:57 Внутренний критик

Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии.

Ели вам плохо, вы устали, а кто-то внутри вас рассказывает о вашей вине, ущербности и несостоятельности, это не слова правды. Это всего лишь слова внутреннего критика, который занимает однобокую и токсичную к вам позицию. Ochish/sharhlash

2023-03-31 00:01:14 Как бороться с эмоциональным выгоранием:

Используй расслбляюзие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация

Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники

Анализ мыслей

Делай перерывы в работе

Убирай подальше телефон

Поговори с собой, что тебя беспокоит, что не нравиться, как можно это исправить Ochish/sharhlash

2023-03-29 23:46:45 5 шагов к цели

Назначьте дату
Когда вы ставите перед собой цель, установите так же и дату её достижения.

Используйте календарь
Используйте календарь для контроля ваших целей. Запишите ваши цели на месяц, запишите ваши цели на каждый день.

Сфокусируйтесь на цели
Не стоит распылять ваше внимание на нескольких целях. Сосредоточьтесь на чём-то одном, чтобы добиться прогресса.

Выделите время
Каждый день выделяйте время для того, что бы поработать над вашими целями. Если вы будете делать это каждый день, то постепенно это войдёт в привычку.

Не сдавайтесь
Никогда не сдавайтесь! Это самое худшее, что вы можете сделать. Ochish/sharhlash

2023-03-29 00:22:43 Как найти время на всё

Узнайте на что тратите время
Проанализируйте свой день, ставьте задачи на таймер, записывайте все что вы делаете. Таким образом, увидите куда тратите время и поймете от чего необходимо отказаться.

Откажитесь от убийц времени
В первую очередь надо приглядеться к своему телефону. Чаще всего, на него уходит больше всего времени.

Учитесь говорить «нет»
Правильное «нет» может спасти много времени. Необходимо научиться отказывать некоторым людям или делам, которые вам не по душе.

Планируйте заранее
Записывайте заранее свои дела на неделю, месяц и год. Заносите туда планы, важные встречи и сроки завершения ваших проектов. Это поможет сориентироваться и правильно распределить время. Ochish/sharhlash

2023-03-28 21:37:38 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ!Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.Успейте подписаться пока не удалили.

ДНЕВНИК МАМЫ. ЧТО ПОЧИТАТЬ?
Мамы и папы, заходите на наш канал, где можно найти:
советы психологов
шутки на тему материнства 
развивающие игры с детьми
прямые эфиры с экспертами
подготовка в 1 класс
@moms_library

ПСИХОЛОГИЯ С АННОЙ ФРЕЙД - Единственный человек, с которым ты должна сравнивать себя - это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должна быть, это тот, кто ты есть сейчас.

СДЕЛАЙ САМ - Копилка Handmade идей!

ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна.

𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒
Готовые Stories на каждый день!
Фоны | Стикеры для дизайна!

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КНИГИ
Читаем книги бесплатно!

ДИСЦИПЛИНА | САМОРАЗВИТИЕ - Пишем о дисциплине и саморазвитии.

ВЕСЬ ЖВАНЕЦКИЙ - В память о Великом писателе, драматурге малых форм с большим смыслом, артисте и просто очень хорошем человеке, с уважением и любовью создан этот Телеграм-канал.

ALIEXSPRESS l СКИДКИ - Только лучшие товары с AliExpress по отличной скидке.

СОЦИОНИКА | ПСИХОЛОГИЯ - канал, который поможет вам лучше разобраться в себе, найти свое место в обществе и в мире, а также научит лучше понимать возможности и способности других людей.

WB RAZBOR
Разбор топовых товаров
Ссылки на крутые скидки
Секретные промокоды

АЗИАТСКАЯ КУХНЯ - Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.

LIBRIOTECA - Образовательные материалы для изучения иностранных языков

МОЙ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - Здесь мы делимся идеями обустройства своей любимой дачи, советами по уходу за садом, секретами обильных урожаев и многое другое!

ТАЛАНТ | САМОРАЗВИТИЕ - Мы поможем раскрыть вашу уникальность.

МОНТАЖНИК - СДЕЛАЙ РЕМОНТ САМ - Ответы на большинство возникающих в процессе строительства и ремонта вопросов. Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.

МОЯ ДАЧА - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!

INSIGHT | ФИШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Лучшие фишки для развития крепких отношений!

PRO ВИЗУАЛ | КОНТЕНТ
Всё для создания Топ контента:
Эксклюзивные Пресеты
Обработка Фото | Монтаж Видео

HANDMADE
Дизайн | Хобби | Рукоделие на любой вкус!

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki.

Я РОДИЛСЯ - Всё самое интересное о воспитании  и уходе за ребёнком Ochish/sharhlash

2023-03-27 22:10:52 Как повысить грамотность

Перечитывайте свой текст после написания. Большинство ошибок возникает из-за невнимательности. Если автор полностью поглощён процессом формулирования своих мыслей, то он уже не может следить за написанием слов или расстановкой запятых.

Используйте сервисы проверки орфографии и пунктуации.

Пользуйтесь словарями и справочниками по русскому языку. Образованным является не тот, кто знает всё, а тот, кто знает, где ему найти необходимую информацию.

Составляйте таблицы и схемы. Они выступают идеальным способом структурировать и запомнить сложный материал. Например, можно составить таблицу склонений существительных или схемы расстановки знаков препинания в сложносочинённых предложениях.

Ознакомьтесь с основами морфологии и синтаксиса. Их знание является залогом правописания. Ochish/sharhlash

2023-03-27 20:00:53 ​​Уютный уголок в твоем телефоне ждет тебя. Мы готовы поделиться с тобой секретом хорошего настроения на весь день!

У нас на канале ты найдешь ответы на вопросы:

-как твое настроение влияет на твое здоровье
-как всегда выглядеть на все
- как правильно выстраивать свое окружение

«Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и — глупыми, чтобы они могли любить мужчин». Фаина Раневская Ochish/sharhlash

2023-03-27 00:27:28 • Правило Гомера.

Тщательно готовьтесь к предстоящему убеждению и подбирайте аргументы в свою пользу. Аргументы условно делятся на сильные, средние и слабые.

Правило Гомера подразумевает, что начинать убеждение следует с сильных, затем нужно добавить два или три средних, а завершить все лучше самым сильным аргументом.

Слабые же не используйте вообще, ведь они не помогут добиться результата. Не начинайте с того, что вы хотите получить от человека, не говорите, что он должен сделать. Это вызовет реакцию отторжения.

Поэтому приводите аргументы и именно в указанной последовательности. Ochish/sharhlash