Как бороться с эмоциональным выгоранием: Используй расслбляюзие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация
Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники
Анализ мыслей
Делай перерывы в работе
Убирай подальше телефон
Поговори с собой, что тебя беспокоит, что не нравиться, как можно это исправить
