l Саморазвитие l

2022-04-24 16:00:07 Что такое биохакинг и как с его помощью помочь своим близким наладить здоровье и другие сферы жизни?

Биохакинг - это система управления физическим и психическим здоровьем, которая способствует долгой и здоровой жизни человека с максимальной реализацией его потенциала, желаний и целей.

Чем может быть полезен специалист по биохакингу?
⁃ подбор питания, нутрицевтиков, БАДов и очищение организма
⁃ восполнение дефицитов в организме, наполнение энергией
⁃ регуляция сна и синхронизация с биоритмами
⁃ омоложение и улучшение внешности: кожа, волосы, контроль веса
⁃ решение проблем с суставами, зажимами и грыжами за счёт телесно-ориентированной терапии
⁃ восстановление психики и нервной системы, работа с гормональным фоном

Представляете, насколько это востребованные навыки?

Хотели бы вы начать помогать людям и зарабатывать на биохакинге от 1000$ в месяц?

Меня зовут Никита Метелица,
я основатель Российского Института Биохакинга и Здоровья. С 25 по 28 апреля я проведу БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН, на котором вы узнаете, как интегральный биохакинг помогает прожить ДОЛГУЮ, ЗДОРОВУЮ и СЧАСТЛИВУЮ жизнь и поймёте, кто такой «коуч интегрального биохакинга и здоровья» и КАК зарабатывать на этой профессии.

Регистрируйтесь на марафон и получайте в подарок гайд «10 взрывных принципов для повышения качества жизни, здоровья и энергии»
https://clck.ru/gcbrK
https://clck.ru/gcbrK
https://clck.ru/gcbrK Ochish/sharhlash

2022-04-24 01:34:15 Разбираемся в том, что не следует комментировать: Ochish/sharhlash

2022-04-22 22:04:48 Правила успешного человека:

развивайся каждый день.
ставь цели на день/неделю/год.
организуй свое время правильно.
фильтруй круг своего общения.
сохраняй позитив.
анализируй результаты своей деятельности.
знай, зачем ты делаешь что-либо.
следи за здоровьем.
отдыхай с пользой.
получай удовольствие от своей работы. Ochish/sharhlash

2022-04-21 22:12:25 Помимо привычек и характера, успех человека напрямую связан с тем, как он закрывает свои базовые потребности (по пирамиде Маслоу). Считается, что верхние уровни пирамиды закрываются тогда, когда закрыты нижние.

Ещё одно напоминание о том, как важна в жизни планомерность наших шагов. Перескакивая через несколько уровней, человек перестаёт ценить пропущенные ступени. Ochish/sharhlash

2022-04-21 22:12:24 На картинке изображены гормоны, которые поражает стресс. Если вы всё ещё задумываетесь о причинах дисгармонии вашего психоэмоционального состояния, то, возможно, уровень стресса у вас на пределе. Ochish/sharhlash

2022-04-21 13:59:34 Если ты накручиваешь себя, ответь на вопросы

В пик панической атаки задайте себе три вопроса из магической формулы:

— Что самое плохое может произойти в этой ситуации?
— Как можно будет решить эту проблему?
— Смогу ли я справиться с этими трудностями?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями. Ochish/sharhlash

2022-04-21 13:59:29 Краткосрочные решения для борьбы с выгоранием

Сон. Сила сна изменяет жизнь. Он помогает вам зарядиться энергией и подготовить вас к работе снова. Он также улучшает память, креативность и настроение.

Душ. Холодный разбудит тебя, а теплый успокоит. Я предлагаю начинать с теплой воды, а затем заканчивать холодной.

Физическая активность. Будь то футбол или йога, важно двигаться! Упражнения высвобождают гормоны, которые помогают вам бороться со стрессом. Ochish/sharhlash

2022-04-21 13:59:29 Развивайте мышление роста

- Примите свои слабости
- Проблемы = возможности
- Используйте свой стиль обучения
- Перестань искать одобрения
- Сосредоточьтесь на процессе
- Развивайте чувство цели
- Выбирайте учиться хорошо, а не быстро
- Награда за усилия + действия
- Конструктивная критика Ochish/sharhlash

2022-04-21 13:59:28 Каждый человек важен

Все мы, такие разные и независимые, с различной судьбой и целями, являемся частями одного огромного организма.

Многие важные вещи на нашей планете мы можем изменить в лучшую сторону, только осознав ценность своего пути, ценность себя, каждого вокруг и необходимость положительного взаимодействия. Ochish/sharhlash

2022-04-21 13:59:27 Делай это каждый день

Не выполняйте все пункты до единого. Выберите те, которые подходят именно вам. И не забывайте про упорную работу.

Изменения будут проявляться постепенно. Ochish/sharhlash