Psixolog

2021-02-05 06:09:57 ЧУМОЛИДАН ОЛИНГАН ИБРАТ

Бир куни хазрати Амир Темур роҳимаҳуллоҳдан сўрадилар:
- Сизнинг оддий бекликдан шундай буюк салтанат соҳиби даражасига етишинизга нима ёрдам берди?

У зот жавоб бердилар:

- Мен ҳеч қачон умидсизликка тушмадим. Бу борада чумолидан ўрнак олдим. Бир куни душманларимдан қочиб, бир харобага беркиндим. Ҳамма нарсадан умидимни узиб, тушкунликка тушиб ўтирганимда кўзим бехос бир чумолига тушди. У ўзининг танасидан деярли икки баравар катта буғдой донасини олиб кетарди. Унинг йўлида ёғоч парчаси бор эди. Чумоли унинг устига чиқишга ҳаракат қилар, бироқ юки оғирлигидан чиқолмас, ўзидан оғир юки ерга тушиб кетарди. Буғдой донаси юмалаб, девор тагига тушар, чумоли қайтиб тушиб, ризқини олиб кетишга ҳаракат қиларди. Бу ҳолат 50 мартадан ҳам кўпроқ такрорланди. Чумоли ниҳоят мақсадига етди.

Бу кичкина жонзотнинг ҳаракатини кўриб, юрагимда шижоат, умид пайдо бўлди. Ўз-ўзимга дедим: "Наҳотки, бир чумолича ғайратим бўлмаса?!" Шундан кейин мақсадимга эришгунча ҳеч қандай тўсиқдан чўчимадим. Ochish/sharhlash

2021-02-05 05:57:10 ​​ҒИШТ КЕТИДАН ҒИШТ.

Ютуқлар фалсафаси фанини ўрганишни бошлаб, мен ўзимда ва ўзимдаги вазиятда ҳақиқат ва ёлғонни ажратиш тестидан фойдаландим. Сизга ҳам шуни тавсия қиламан. Ўзингизни ички овозиншизга қулоқ солинг.

Нимани ўрганган бўлсангиз, нимага ишонишингиздан қатъий назар мен учун бу адолатлими деб, ўзингиздан сўранг.

Танқли инсонлар учун ўз-ўзига ишониш характерли эканини кейинчалик тушунасиз. Улар ҳақиқатга жуда сезгирдирлар. Сизларга ҳам шуни тавсия қиламан.

Теодор Рузвельт шундай деган: "Нимангиз бўлса ва ҳозироқ нимани қилишингиз мумкин бўлса, шуни қилинг!"
Мен худди шундай қилдим.

Нима учун баъзилар бошқаларга қараганда, катта муваффақиятларга эришадилар деган саволни ўзимга бердим. Мен кўп ўқидим, оғир меҳнатдан қочмадим. Бошқалар банкетма-банкет, ўтиришларда, учрашувларда юрганида, мен ўз етишмовчиликларимни етказиб олдим. Агарда гўзал ҳаёт учун фақат китоб ўқиш ва фикрлаш етарли бўлганида ҳамма бой ва бадавлат бўлиб кетарди.

Ҳозирги кунда муваффақиятга эришиш учун ҳамма соҳада яхши китоблар, аудиоёзувлар, видеоёзувлар, курслар мавжуд. Бунақаси тарихда бўлмаган. Менга қимматли маслаҳат берадиган бирорта манбаа учрамади. Буларни ҳаммасини бирга қўшганда ҳам кам бўлди.

Мен шуни англадимки, тизим бўлиши керак экан. Билимингизни ҳаётга тадбиқ этадиган тизимсиз, сиз хеч қандай ечимни кўз олдингизга келтира олмай, бошқотирмани ечишга уринган одамга ўхшаб қоласиз. Ҳар қандай тизим йўқдан кўра яхши. Тизимни ўзлаштириб, кейин натижага эришгунча тартиб-интизом билан унга риоя қилиш керак.

Хеч ким мураккаб нарсани, уни яхши билган устасидан ўрганиб олмасидан туриб, ўзлаштиришга киришмайди.

Ҳуқуқшуносликда, медицинада, инженерлик ишларида, бизнесда бундай қилиш адолатли бўлади. Одамлар орасидаги муносабатда, бахтда, соғлиқда, бойликда, кўнгил ҳотиржамлигида ҳам шундай.

Амалда барчаси ким бўлишни, нимангиз бўлишини, нима қилишни ҳоҳласангиз, ҳаммаси ўқишга, зарбдор меҳнатга боғлиқ.

Нима бўлган тақдирда ҳам тизимга эга бўлишингиз керак ва уни ўзингиз ишлаб чиқишингиз лозим!

Ўз тизимингизни ишлаб чиқишингизда муваффақият тилайман.

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-05 05:52:50 КУЧЛИ ХАРАКТЕР ПАЙДО КИЛИШ СИРИ

Орзу килмаган, умид билан яшамаган инсон булмаса керак. Максадсиз булиши мумкин, аммо орзусиз инсон йук! Орзуни максадга айлантирувчи куч бу ишонч. Максадга эриштирувчи куч бу ирода. Максадга етакловчи куч гайрат. Максадни куркмасликка айлантирувчи куч бу журат. Максадни бахтга айлантирувчи куч эса енгилмаслик. Кумакчи ким дерсиз? Ота-онангиз эмас, якин дустларингиз эмас, хисоб ракамингиздаги пулингиз эмас, факат ва факат икки кулингиз ушлаб турган миянгиздир. Кучли фел-атворга эга булиш сири нималардан иборат деб уйлайсиз?

Характерингизни катиятли булишига биринчи кадамни куйинг. Ким сизга муте, ким сизга карам, ким сиздан мехр кутмокда? Хаётингиздаги уша ожизларга рахм, химоя, ёрдам кулини чузувчи кузи билан каранг. Айбламанг, ёмонламанг, кечиринг ва кечинг.

Хаётингиздаги кучсиз ва ожиз инсонларга биричи эхсонингизни ином этинг. Бу сизнинг лабзингиздан таралган яхши гаплар, ширин сузлар, калбига чирок ёкадиган мехрлар, эркалаш ва кувонч улашишлардир. Ичингизда нима булса огзингиздан уша таралади. Кучли инсондан катта эхсон суз булиб ёгилади сунг бу катта молиявий имкониятга ва сунг кучли химоячи була олиш макомига етади. Ирода, жасурлик мана шу сузни айта олиш билан кучаяди.

Уз хато ва камчиликларингизни аввало узингизга тан олишдан бошланг.
Энг олий хато кутишдир. Кулингизни олдинга чузиб кимдан нимани кутмокдасиз? Аввало узингизни тушунишни бошланг. Нега кутмокдасиз? Нега улар сиз учун нимадир килиб беришига мажбур деб уйлайсиз? Тушуна олиш хали рахм килиш дегани эмас. Рахм килган инсон бошкаларга ёрдам кулини чуза олади. Бу хар доим хам бировни огирини енгил килиш учун хизматини кибериш, муаммосини пул ёки бошка имкониятларингизни улашиш йули билан есиб бериш эмас. Агар сиз бошка бировнинг огирини енгил килиш йулини танласангиз уни ожизликдан чикмаслигига сабабчи буласиз. Демак, курсатиш, ишониш, билан бирлашиш иродали эканлигингизнинг курсаткичидир.

Хакикатни кидиринг. Кучли инсон вазиятни факт сифатида бахолай олади. Кучсиз инсон эса хиссиётларига курбон булади. Бошкаларнинг ва узининг хар хил карашлари йулида кимнидир айблаш, ёмон куриш, нафратланиш бу енгилиш йулидир.

Вокеа-ходисаларга яхши ва ёмон деб эмас факт сифатида каранг. Масалан: углингиз яхши укимаяпти бу факт, айблов эмас, хафа булиш эмас, куйиниш эмас, бу факт. Демак, бола укиш учун максади йук, укитувчисидан коникмаяпти ёки аклий имкониятлари, хотираси панд бермокда. Ёки яна бир сабаби соглик имконияти чеклаяпти. Яна мингта сабабини топиш ва шу камчиликларни бартараф килолиш тарбиядир. Шткоят килиш, эрни айблаш, хотин болага камаслигидан нолиш, балани минг-бир гунох эгасилигидан куркитиш бу ожизлик йулидир. Айбни узингиздан кидиринг. Хурматли угил, яхши укимаслигингизга репититор йуклигиям, уеитувчи ёмонлигиям светни учишиям айбдор эмас! Дангасалик иродасизлик белгиси, чарчаш психологик йук дейиш белгисидир. Осмондан тош ёгса хам, оёгингизнинг тагида сел келса хам, жарлик ёкасида турсангиз хам йул топинг. Енгилманг, енгилманг, нафратланиб жахл килманг!

Мухаббат ва нафрат, истак ва куркув, бахт ва гам, жахл ва вазминлик доимо бир-бирини енгиш пайида булади. Кучлилик тили сукунатдир. Танангизга олов югуриб, огзингиздан олов пуркалиб, кул ва оёгингиз ёниб кетганида чукур нафас олиб сабр нафасини юта олишингиз ибодатдир. Ирода худди мана шу пайт кучга тулади, кечирим шу пайти ишга тушади, вахима шу пайтиёк енгилади. Чукур нафас ва сукунатди сабр эгаси шу оловни енггач жахлдан туша олади.

Яна нима етиайди-я сизга?! Кимдек эмассиз? Ким сиздан устунрок? Кимга узингизни курсатиб куймокчисиз?! Борингиз бахилликми, "нега-нега?!" деган саволлар тупламими? Бори бойлигингиз мана шулар: эплолишингиз ёки ишонмаслигингиз, ён босишингиз ёки талашишингиз, кечира олишингиз ёки каргашингиз... нега шулардан иборатсиз.Кузингизни очинг, сиз иродалисиз, сиз ожиз эмассиз сиз кучлисиз!!!

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-05 05:51:27 Янги кун хайрли ва барокатли булсин азизлар.
@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-04 05:06:05 Швеция олимлари стресс туфайли кўпчиликнинг бўйи кечга яқин эрталабгига нисбатан 1% га пасайишини аниқлашди. Гап шундаки, стресс орқа ва елка мушакларнинг зўриқишига сабаб бўлади, бу эса одамнинг бироз "чўкишига" сабаб бўлади. Шунинг учун доим қаддингизни баланд кўтариб табассум қилиб юринг

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-04 04:49:58 Ассалому алайкум янги кун хайрли ва барокатли булсин.

ЖУДА ФОЙДАЛИ МАСЛАҲАТЛАР

САЛОМАТЛИК:

1.Кўп сув ичинг.
2.Қиролларга хос нонушта қилинг, шаҳзодаларга ўхшаб тушлик қилинг, кечки таомингиз фақирона бўлсин.
3. Ўсимликлардан пайдо бўлган маҳсулотларни кўпроқ тановвул қилинг, заводларга ишлаб чиқарилган таомларни камроқ енг.
4.Кўпроқ ўйинлар ўйнанг.
5.Кўп китоб ўқинг.
6.Ҳар куни ҳеч бўлмаганда 10 дақиқа сукунатда ўтиринг.
7.7 соат ухланг.
8.10-30 дақиқа пиёда юринг. Юрганда табассум қилинг.

ШАХСИЯТ ҲАҚИДА.

1.Ўз ҳаётингизни бошқалар билан солиштирманг. Уларни қандай ҳаётни бошдан кечиришгани ҳақида ҳатто тассаввурга ҳам эга эмассиз, уларнинг барча йўлини билмайсиз.
2.Ўзингиз назорат қила олмайдиган салбий фикрлар ва буюмларни ушлаб турманг. Бунинг ўрнига ўз қувватингизни ҳақиқий ижобий нарсага қаратинг.
3.Шунчаки бажаришдан нарига ўтманг. Ўз чегараларингизни билинг.
4.Ўзингизни ҳаддан ташқари қатъий муҳокама қилманг.
5.Ўзингизнинг қимматли қувватингизни ғийбатларга сарфламаг.
6.Сергак бўлганингизда кўпроқ орзу қилинг.
7.Ҳасад вақтни беҳуда сарфлаш ҳисобланади. Сизда ўзингизга керакли барча нарса бор.
8.Ўтмишдаги муаммоларни унутинг. Севган инсонингизни ўтмишдаги хатоларини эсламанг. Бу ҳақиқий бахтингизга путур етказади.
9.Нафратланиш учун вақт кетказишга умр камлик қилади. Бошқаларга нафрат билан қараманг.
10.Бахтингизга ўзингиздан бошқа ҳеч ким жавоб бермайди.
11.Эсда тутинг, ҳаёт – бу мактаб, бу ерда сиз уни тушуниб етасиз. Муаммолар – шунчаки ўқув дастурининг бир қисмидир, улар қайсидир синфнинг алгебра дарсидек пайдо бўлиб, йўқолади, лекин сиз билиб оладиган дарслар бир умр эсда қолади.
12.Кўпроқ табассум ва кулги бўлсин.
13.Сиз ҳар бир баҳсда ютиб чиқишга мажбур эмассиз.

ОДАМЛАР БИЛАН:
1.Яқинларингизга кўпроқ телефон қилинг.
2.Хар куни бошқалар учун қандайдир яхшилик қилинг.
3.Барча нарсани ва барча инсонларни кечиринг.
4.Кўпроқ 70 дан ошган ва 6 ёшдан кичиклар билан вақт ўтказинг.
5.Одамларга кулиб боқинг.
6.Одамлар сиз ҳақингизда нима деб ўйлашлари, бу сизнинг ишингиз эмас.
7.Сиз бемор бўлганингизда ишингиз сизга ғамхўрлик қилмайди, дўстларингиз жонингизга оро киради. Улар билан алоқада бўлинг.

ҲАЁТ:
1.Сиз учун фойдали, чиройли ва қувончли бўлмаган нарсалардан воз кечинг.
2.Вазият ҳох яхши, ҳох ёмон бўлсин, у албатта ўзгаради.
3.Ўзингизни қандай ҳис этишингиздан қатъий назар ўрнингиздан туринг, кийининг ва йўлга тушинг.
4.Яхшиси ҳали олдинда.
5.Юрагингизнинг қаеридадир сиз бахтлисиз. Шундай экан, бахтга эришинг.

АЛБАТТА ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!!

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-03 06:29:15 Мен шуни хохлайман!!!
Демак бу булади.

Генри Форд

Агар сиз бир вақтда битта мақсадга диққатингизни қаратсангиз ва таслим бўлмасангиз, уни 95 фоиз имконият билан бажара оласиз. Агар иккита мақсад хаёлингизда бўлса, имконият 65 фоизга тушади, агар учта мақсад бўлса 25 фоиз имкониятингиз сизда қолади.
Такрорланган ёлғон ростга айланади. Миллиардерлар энг катта ёлғончилардир! Улар ўзини ўзи жуда кўп марта алдаганлар. Яхши ниятда албатта! Улар миясига қайта қайта ўзининг омадли эканликларини, бой эканликларини такрорлашади ва диққатини шунга қаратишади. Ва бу такрорлашлар миядаги махсус фильтрни ёриб ўтади ва онг остига етиб боради. Қарабсизки, ўша аффирмацияларни доимий такрорлаган оддий шахсга пуллар келиш йўллари очилади, унга шароит яратиб берадиган одамларни учратади. Хуллас бойишга имкон пайдо бўлади.
Сиз ҳозир кимсиз ва ким бўлмоқчисиз? Сиз ҳозир "ҳеч ким" бўлсангиз ҳам, аффирмацияларни такрорлаш орқали кимдир бўлишга эриша оласиз!
Унутманг хаёт сиздан бошланади.

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-03 05:20:36 ​​ Muammo vaqt, pul, imkoniyatning yo'qligida emas, muammo maqsadning yo'qligida.

Men yaxshi yashashni hohlayman.
Men semirib ketmaslikni hohlayman.
Men yomon odatlarnimni tashlashni hohlayman.
Mening moshinam buzilmasligini hohlaman.
Men farzandim kasal bo'lmaslini hohlayman.

Yuqoridagi gaplar maqsad emas.
Maqsad siz nimani istamayotganingiz emas balki aniq istayotganingizdir.
Agar siz muammolar girdobida bo'lsangiz. Ulardan chiqish haqida emas,
aynan qanday hayot sizni qamrab olsa sizga ma'qul?
Aynan shu narsalarni maqsad qiling.
Keyin u amalga oshadi. Sababi, siz nimaga diqqatingizni qaratsangiz shu narsani olasiz, yuqoridagi gaplarning hammasida fokusingiz muammoga qaratilgan.

Masalan: mening moshinam yangi bo'lishini hohlayman,
Farzandim soppa-sog' bo'lishini hohlayman.
Mening firmam bu oyni 50% o'sish bilan yakunlashini hohlayman,
kabi o'z maqsadingizni to'g'ri tanlab oling.

Maqsadning to'gri qo'yilishi - bu binoning poydevoriga o'xshaydi.
Bino 100 qavat bo'lishi mumkin, lekin poydevor sust bo'lsa, ...

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-03 05:19:51 Ассалому алайкум азизлар. Умримизнинг яна бир қайтарилмас тонги муборак ва хайрли бўлсин.
Омонат дунёда омон бўлинг. Аллоҳим ҳар бир қилаётган хайрли ишингиздан босган ҳар бир қадамингиздан рози бўлсин.
Жисмингизга соғлик қалбингизга хотиржамлик тилайман. Ҳалол топганингиз фақат хурсандчилик, яхшиликка буюрсин.
Ибодатларингиз ажру савобларга тўла бўлсин. Кунингиз барокатли ўтсин.

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash

2021-02-01 05:41:50 TEST JAVOBLARI

1. Aynan shu sayyorani tanlaganlarga, aniq hordiq kerak. Quvvatingiz chegaraga yetdi, ohirgi kuchlaringizga imkon qadar xarakat qilyabsiz. Hamma yashirin zaxiralaringiz tugayabdi! Tanaffus olishni va yaxshi dam olishni ayni vaqti.

2. Yaqinlaringiz g’amho’rligiga hech hozirgidek kuchli muhtojlik sezmagandingiz. Bundan tashqari yaqin munosabatlaringizda muhabbat va biroz romantika yetishmayabdi. Balkim uzoq vaqtdan beri yolg’izlikdadirsiz yoki juftingiz bilan munosabatlaringiz tugash arafasida.

3. Sizga e’tibor va qo’llab-quvvatlash daxshatli darajada yetishmayabdi. Bu holat sizni boshi berk ko’chaga olib kirib qo’yyabdi, va depressiyani his qilishni boshlayabsiz. Bu holatdan qochish uchun o’zingizni qo’lga olish va tuyg’ularingizni diqqat bilan kuzatishni boshlashingiz kifoya.

4. Sizda o’z kuchingizga bo’lgan ishonch yetishmayabdi. Ayni damda o’zingizga bo’lgan bahoingizni oshirish ustida ishlashingiz zarur. O’zingizni tez-tez maqtab turing.

5. Ayni damda sizga yangi emotsiyalar yetishmayabdi. Bir xillikdan qochish uchun atrof- muhitingizni yoki faoliyat turingizni o’zgartirishingiz kerak. Kunlaringizni qanday qilib rang-barang qilish haqida bir o’ylab ko’ring.

6. Siz haqiqiy sarguzashtlarga muhtojsiz! Sayohatga otlaning, yangi insonlar bilan tanishing va bu sizga albatta katta kuch beradi. Aynan shunday yangi emotsiyalar sizga kuchli yetishmayabdi.

7. Iroda kuchi - mana nima sizga yetishmayabdi. Biror xarakatni amalga oshirayotganingizda qat’iyatli bo’lishingiz lozim. Vaqtingizni to’g’ri taqsimlash ustida ishlang va dangasalikni haydang!

8. Yaqin do’stga juda muhtojsiz. Eng qiyin vaqtlaringizda sizga yelkadosh bo’luvchi suyanchiq kerak. Shunday insonni topishga urinib ko’ring, shunda hayotingizga katta o’zgarish kirib keladi.

@Psixolog_maslahati Ochish/sharhlash