Kanal manzili:
Toifalar:
Sogʻlom
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
6.51K
Kanalning ta’rifi
🗣️ Guruh : @muskul_gp
💪 Mashg'ulotlar dasturi : @muskul_toplam
💰 Reklama bo'yicha: @odobli_reklama
🎯 Maqsadimiz Ummatni sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!
🤔Savol va takliflar uchun : @univershbl
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
1
1 stars
1
Oxirgi xabar 2
2022-08-22 07:01:34
Trenajor zalda ko'krak mashqlari.
Yaqinlarga Ham Ulashing
Manfaatli kanal @muskul_chiqRasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
3.0K views04:01
2022-08-21 07:02:02
Yengil gantellar yordamida yelkalar uchun mashq!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
2.8K views04:02
2022-08-20 10:33:05
Vazn to'plash, gavda chiqarish uchun Turnik, Brus , Presidaniya oyoq mashqlari!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
2.9K views07:33
2022-08-19 07:01:05
Gavda chiqaruvchi super mashqlar!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
3.2K views04:01
2022-08-18 13:01:22
Xom tuxum iste'mol qilish foydasi va zarari (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
3.0K views10:01
2022-08-18 07:01:31
Tuxum mushaklarimiz uchun qanchalik foydali! Tuxum - mushak kattalashtirish va kuchni oshirish uchun yuqori oqsil (protein) manbai. Mashg'ulotlardan oldin tuxum iste'moli: bu yengil ovqat va sizni energiya bilan ta'minlaydi.
Mushaklarni tez o‘stirish uchun juda mos keladigan ajoyib nonushta hisoblanadi. Tuxumda mushak paylarini shikastlanishdan saqlaydigan ko‘plab oqsillar va D vitamini mavjud.
Bir kunda 2 tadan 4 tagacha iste'mol qilish talab etiladi, qaynatilgan bo'lsa nur ustiga a'lo nur bo'ladi.
Eng kuchli do'stingizga yuboring
@muskul_chiqRasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagram
2.9K views04:01
2022-08-17 07:40:39
Katta Mushaklarni qurish mashqlari:Eng yaxshi dam olish vaqti 1-2 daqiqa. Mushaklarni kuchaytirish mashqlari paytida (o'rtacha / yuqori og'irliklar, 6-12 marta), tanani nafaqat ATP dan, balki glikogen tizimidan (mashg'ulot oldidan zaxirangiz bo'lgan uglevodlar) energiya oladi.
Shuning uchun uzoq dam olish talab qilinmaydi. Bundan tashqari, asosiy nuqta shundaki, 1-2 daqiqa dam olish paytida. tana uzoq muddatli dam olishdan ko'ra ko'proq anabolik gormonlarni chiqaradi.
Chidamlilikni oshirish uchun mashqlar:Mushaklarning chidamliligini oshirish uchun siz 45 soniyadan dam olishingiz kerak. 2 daqiqagacha. Klassik chidamlilik mashg'ulotlarida (yengil / o'rtacha og'irliklar, 15-20 ta takrorlash) tanasi aerob metabolizmidan energiya oladi - uglevodlar va yog'larning do'konlari energiyaga aylanadi.
Manfaatli kanal @muskul_chiq
2.7K views04:40
2022-08-16 17:34:54
Qorindan halos bo'lishning eng samarali usuli!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola https://youtube.com/shorts/TUMJ6q_Cd3E?feature=share
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
2.8K views14:34
2022-08-16 07:01:19
Qorindagi yog'lardan halos bo'lamiz!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
3.0K views04:01
2022-08-15 07:01:45
Ko'krak muskullarini portlatuvchi mashqlar!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
3.0K views04:01
M
