Kar24.uz | Расмий канал

2024-03-10 10:33:15 Рамазон ойида тўғри овқатланиш организмни янада соғломлаштиради

Рамазон ойида нотўғри овқатланиш инсон саломатлигига зарар етказиши мумкин. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг таъкидлашича, рўзадорлар соғлом овқатланиш тавсияларига амал қилиб, ортиқча вазндан халос бўлиш, қон босими ва организмдаги холестерин миқдорини пасайтиришга эришиш мумкин.

Ифторлик ва саҳарлик оралиғида кўп миқдорда сув ичиш тавсия этилади. Кундузи ҳаво ҳарорати юқори бўлганда кўп терлашни келтириб чиқариши мумкин.

Шу боис кун давомида йўқотилган суюқлик ўрнини қоплаш эҳтиёжи юзага келади. Бунинг учун эса кўпроқ сув ичиш тавсия этилади.

Серсув маҳсулотлар тановул қилиш орқали ҳам бу меъёрни қисман қоплаш мумкин. Масалан, саҳарлик пайтида ёки ифторликдан кейин дессерт сифатида ҳўл мевалардан ейиш фойдали.

“Ачиқ-чучук” салати таркибидаги бодринг ва помидор ҳам серсув неъматлар ҳисобланади.

Шўрва ёки сабзавотли салатлар сингари сувга бой таомларни ҳам истеъмол қилиш мумкин.

Таркибида кофеин мавжуд бўлган маҳсулотлар — кофе, кола каби ичимликлардан воз кечиб турган маъқул. Чунки бу модда инсон организмида сув миқдори камайишига олиб келади.

Кун давомида жуда доимий ҳаракат қилиш организмнинг кўп миқдорда сув йўқотишига олиб келади. Қисқа муддатли сайр ёки чигалёзди машқлари сизни тонусда ушлаб туриши мумкин. Аммо кун бўйи ҳаракатсиз ўтириш ҳам тавсия қилинмайди.

“Оғизни ёпиш”дан олдин овқат ейиш лозим. Саҳарлик пайтида енгил таомланиш, айниқса, рўза тутишни мақсад қилган катта ёшдаги инсонлар, ўсмирлар, ҳомиладор аёллар, эмизикли фарзанди бор оналар ҳамда болалар учун жуда муҳим!

Енгил нонушта сифатида сабзавотлар, таркибида углевод бўлган донли нонлар ёки булочкалар, сут маҳсулотлари (тузсиз пишлоқ, сузма, сут) ёки тухум каби оқсилга бой неъматларни истеъмол қилиш фойдали.

Аммо шундай тоифадаги беморлар борки, рўза тутиш уларнинг саломатлиги учун хавфли бўлиши мумкин.

Мутахассислар фикрича, жарроҳлик амалиёти ўтказилишини талаб қилувчи ва операциядан кейинги даврда беморлар рўза тутиши мақсадга мувофиқ эмас.

Бундан ташқари, доимий равишда дори ичиши керак бўладиган юрак-қон томир, буйрак ва жигар хасталикларининг оғир кўринишлари ҳамда қандли диабетда ҳам ушбу амални бажариш тавсия этилмайди.

Қолаверса, оғриқ билан кечадиган ва оғриқ қолдирувчи дориларни мунтазам қабул қилиши талаб қилинадиган, хусусан, сил ва онкологик касалликларининг айрим турларида ҳам рўза тутиш мумкин эмас.

Улар рўза тутиш ниятида бўлсалар, аввало, шифокор билан маслаҳатлашишлари лозим.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-03-09 19:39:36 Қорақалпоғистон Республикаси Тахтакўпир туманидаги 4-сонли умумаълим мактабида содир этилган ҳолат юзасидан
РАСМИЙ МУНОСАБАТ

Жорий йилнинг 04 март куни соат 15:40ларда Қорақалпоғистон Республикаси Тахтакўпир тумани «Дәўир» МФЙ ҳудудида жойлашган 4-сон умумтаълим мактабига маст ҳолда бўлган фуқаро қўлида болта билан бориб мактаб ичкарисига кирмакчи бўлган. Мактаб қоровули ушбу фуқарони мактаб ичкарисига киритмастлик чораларини амалга ошириб, мактаб қоровулхонасида ўрнатилган Миллий гвардия Қорақалпоғистон Республикаси Кўриқлаш бошқармасининг «Ташвиш» тугмасини босган. Мазкур «Ташвиш» хабари бўйича ушбу мактабга етиб келган қўриқлаш хизматининг тезкор ҳаракатланувчи гуруҳи ходимлари томонидан ушбу маст ҳолдаги фуқаро қўлга олинган. Ушбу фуқаро туман тиббиёт бўлимига олиб борилганда унинг спиртли ичимлик ичганлиги бўйича маълумотнома олинган ва туман ИИБ профилактика инспектори билан биргаликда тегишли ҳужжатлар расмийлаштирилиб, тиббиёт бирлашмасига қарашли мастлик ҳолати бўлган шахсларга тиббий ёрдам кўрсатиш пунктига етказилган.


Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-03-09 13:15:12 #Биласизми

Қонунчиликка кўра, энергетик ичимликлар, алкоголли ичимликлар, тамаки маҳсулотларини ҳамда тамакини ва никотинни истеъмол қилиш мосламалари рекламасига доир талабларни бузганлик, шунингдек ташқи реклама ва ахборотни жойлаштириш тартибини бузганлик — БҲМнинг 50 баравари (17 млн сўм) миқдорида жарима солишга сабаб бўлади.

Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-03-07 08:55:01 Бугун, 7-март куни барча ходимлар ишдан камида 1 соат олдин чиқиб кетиш ҳуқуқига эга

Бу Ўзбекистон Республикаси Меҳнат кодекси – 121-моддада назарда тутилган.

Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-03-06 22:23:30 Ochish/sharhlash

2024-03-02 16:16:03 “Ўзбекистон – Туркманистон” эркин савдо зонаси ташкил қилинади

Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-02-06 20:11:08 Боғчада жанжал

Қорақалпоғистон Республикаси Хожайли тумани 21-сонли боғчада бўлаётган воқеалар бўйича бизга видео етиб келди. Ота оналар тарбиячининг иш фаолиятидан норози эканлиги айтилмоқда. Тарбиячи шу пайтгача болаларни уриб келганлиги видеода айтилган.

П/С Видеода тарбиячи исми айтилган жойлар олиб ташланган ва видео хира қилинган таҳририят томонидан.

Каналга уланиш:@Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-02-06 18:38:21 Боғчада жанжал

Қорақалпоғистондаги боғчаларнинг бирида бўлган воқеа бизга етиб. Бизни кузатишда давом этинг батафсил маълумот тез орада каналимизга жойланади.

Каналга уланиш: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-02-06 16:43:28 Әдиллик министрлиги тәрепинен "Ҳеш бир шахс ҳүжжетсиз қалмайды" ҳуқықый акциясы даўам етпекте...

Ҳуқықый акция шеңберинде өз ўақтында алынбай қалған төмендеги ҳүжжетлер рәсмийлестириледи:

туўылғанлығы ҳаққындағы гүўалық;
өлими ҳаққындағы гүўалық;
ID карта;
дизимнен өткерилмеген исбилерменлик субъектлерин мәмлекетлик дизимнен өткериў;
мәмлекетлик дизимнен өткерилмеген көшпес мулк объектлерин дизимнен өткериў.

тийисли ҳүжжетлерге ийе болмаған шахслар республика көлеминде хатлаўдан өткериледи;
пуқаралардың усы түрдеги мүрәжатлары орынларда шөлкемлестирилген арнаўлы штаблар ямаса "1148" исеним телефоны арқалы тезлик пенен қабыл етиледи;
келип түскен барлық мүрәжатлар үйренип шығылып, машқалаларды нызамлы жол менен шешиўге көмеклесиледи.

Буннан басқа, толық мағлыўматларды жоқарыда көрсетилген видеороликтен көриўге болады

Каналға жалғаныў: @Kar24Uz Ochish/sharhlash

2024-02-06 09:11:36 Тақыятас районындағы туўыў комплексинде қурылыс жумыслары жуўмақланды

Соңғы жыллары елимизде медицина тараўын раўажландырыў, халқымызға хызмет көрсетиў сапасын жақсылаў, тараў мәкемелериниң материаллық-техникалық базасын беккемлеў бойынша салмақлы жумыслар әмелге асырылып атыр.

Ҳүрметли Президентимиздиң арнаўлы қарары тийкарында Тақыятас районындағы медицина бирлеспесине қараслы туўыў комплексинде реконструкция жумыслары алып барылды. 30 орынға мөлшерленген объектте 5 млрд. 256 млн сум қаржы тийкарында қурылыс жумыслары жуўмағына жеткерилди.

Жаңа заманагөй имаратта аналар ҳәм балалар ушын қолайлы шараятлар жаратылған. Барлық зәрүр медициналық әсбап-үскенелер менен тәмийинленген.

Каналға ағза болыў: @Kar24Uz Ochish/sharhlash