Healthy Food

2022-07-13 13:23:27 Топ три самых летних блюда!
Ну конечно, вы уже догадались о каких популярных блюдах пойдет речь.

Всеми любимая окрошка, которая не только поможет освежиться в жаркую погоду, но также сохранит вашу фигуру.

Второе место занимает блюдо корейской кухни - кукси, которое пользуется большой популярностью не только на своей родине, но и в странах СНГ.

Свекольник или холодник - одна из вариаций окрошки, но только с добавлением свеклы. И да, совсем скоро появится в нашем меню.

Почему выбирают нас
Только высококачественные продукты
Разнообразие блюд
Бесплатная консультация диетолога
Бесплатная доставка
Отличные результаты
Бонусная система
⠀
Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях..

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-07-11 12:50:04 Во Всемирный день шоколада, хотим рассказать историю его возникновения, а также всё о его полезных свойствах!

Существует мнение, что первыми, кто научился делать шоколад были ацтеки, давшие название популярному лакомству - «пища богов».

Испанские конкистадоры называли шоколад - «чёрным золотом» и использовали его для восстановления физических сил.

Шоколад действительно рекомендуется употреблять для снижения уровня стресса и поднятия настроения.
Также, шоколад способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует артериальное давление.

Тёмный шоколад (от 65%) в свою очередь снижает риск возникновения рака, а также является эффективным средством для борьбы с хроническим кашлем.

Для десертов Healthy Food мы используем исключительно тёмный шоколад.

Наслаждайтесь любимым лакомством, но не перебарщивайте. Ochish/sharhlash

2022-07-09 06:46:44 Дорогие друзья, Поздравляем вас со светлым праздником Курбан Хайит!

Желаем вам крепкого здоровья, огромного счастья, радости и семейного благополучия. Ochish/sharhlash

2022-07-05 07:24:54 Полезные советы по питанию летом.

В жаркий период лета рекомендуется употреблять больше жидкости, так как наш организм усиленно теряет жидкость через потоотделение.
Также, рекомендуется употреблять больше жидкой пищи.

В летний сезон потребность энергии снижается на 5%, следовательно, нужно сократить калорийность рациона. Диетологи советуют употреблять больше овощных и фруктовых салатов, а также кисломолочные продукты и нежирное мясо.

В жаркую погоду аппетит снижается, а порой совсем отсутствует, поэтому в летний сезон необходимо смещать режим питания и оставлять главный прием пищи на прохладное время суток.
В пик жары рекомендуется обойтись постными супами или же свежими салатами.

И, конечно, же если Вам не хочется готовить в 40 жару, то Healthy Food с радостью сделает это за вас, а также доставит ваш заказ до вашего порога дома совершенно бесплатно.

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-07-01 08:21:25 Дорогие друзья, если вы ищете идею для подарка или давно хотели сделать приятное своим близким без повода, то Healthy Food поможет Вам в решении.

Подарочные сертификаты на здоровое питание в Healthy Food станут прекрасным подарком для тех, кто занимается спортом, давно мечтает сбросить лишний вес или просто хочет поддержать здоровье и питаться правильно.

Вы можете подарить сертификат с открытой суммой или же выбрать программу питания самостоятельно, которая будет указана на сертификате.
Также, обладатель сертификата имеет возможность получить бесплатную консультацию диетолога, который сможет дать свои рекомендации по программам питания.

Почему выбирают нас
Только высококачественные продукты
Разнообразие блюд
Бесплатная консультация диетолога
Бесплатная доставка
Отличные результаты
Бонусная система
⠀
Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-06-27 14:11:02 Сегодня наш пост посвящается вегетарианцам!

Да, да, у нас имеется вегетарианская программа питания, состоящая из разнообразного меню, вкуснейших блюд, а главное с достаточным содержанием белка, что очень важно для тех, кто полностью отказывается от мяса.

Меню на день состоит из пятиразового питания, в которое входят завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин.

Почему выбирают нас
Только высококачественные продукты
Разнообразие блюд
Бесплатная консультация диетолога
Бесплатная доставка
Отличные результаты
Бонусная система

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-06-24 15:36:43 В первую очередь, нужно разобраться в чем же причина вашего срыва
⠀
Частой причиной срыва во время диеты является строгая низкокалорийная диета, оставляющая постоянное чувство голода, невкусно приготовленная еда, несбалансированное питание, а также эффект «нравственной поблажки».

Нельзя забывать, что источником нашей энергии являются углеводы и исключать их полностью из рациона не совсем правильно. В нашем рационе обязательно должны быть включены медленные углеводы, такие как полезные крупы, фрукты и овощи.

Белок в виде хорошего кусочка стейка из рыбы или мяса, филе курицы на гриле помогут насыщению вашего желудка и уменьшат риск срыва.
⠀
В программы питания Healthy Food входят все необходимые продукты питания, дабы помочь восполнить требования вашего организма, а наш диетолог поможет подобрать специальную программу питания, подходящую именно для вас.

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.
⠀ Ochish/sharhlash

2022-06-21 16:07:09 В знойное лето очень важно поддерживать водный баланс во избежание обезвоживания организма.

Самый часто задаваемый вопрос: а сколько же литров воды нужно выпивать в сутки?

Конечно, это все индивидуально. Количество потребления воды зависит от климата, веса, физической активности и других факторов.

Диетологи Healthy Food рекомендуют пить не менее 30 мл воды на 1 кг веса.
К примеру, ваш вес 60 кг х 30 мл = 1.8 л. в день.

Для поддержания водного баланса, помимо питьевой воды, можно употреблять ягоды, фрукты и овощи, состоящие из воды, к примеру огурцы, салат айсберг, арбуз, грейпфрут.

Healthy Food составляет ваше меню на день с учетом поддержания водного баланса вашего организма.

В ежедневной доставке правильного питания, вы сможете увидеть, как и первое блюдо, так и салаты со свежими овощами и фруктами, а также бутылочку воды и питьевого йогурта с лактобактериями.

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-06-15 07:52:09 Дорогие друзья, делимся с Вами рецептом блюда из нашего пп меню – куриное филе с яблоками.

Куриное филе режется и немного маринуется в соли и копченой паприке с добавлением небольшого количества чёрного перца и растительного масла.

Затем, куриное филе обжаривается на гриле и готовится в пароконвектомате до полного приготовления.

Яблоки предварительно чистятся и нарезаются на небольшие части. После, посыпаются сахаром и молотой корицей, запекаются в духовке до полной готовности.

Ароматные печеные яблоки в сочетании с куриным филе станут прекрасным выбором для легкого. но сытного обеда или ужина.

Всем приятного аппетита!

А тот, кто не любит или не успевает готовить, то вы всегда можете заказать доставку правильного питания в Healthy Food, предварительно бесплатно проконсультировавшись с нашим диетологом.

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash

2022-06-13 14:22:17 Споры между тем, что же полезнее: овощи и фрукты или же свежевыжатый сок, не утихают.
UCL провели исследование, что свежие овощи, фрукты и зелень в употреблении дневной нормы снижают риск развития рака на 42%.
А что делать тем, кто не любит потреблять овощи и фрукты в большом количестве?

Тут на помощь приходит джусинг.

Свежевыжатые соки – прекрасная возможность восполнить все необходимые полезные вещества для нашего организма и при этом получить гастрономическое удовольствие.
Фрукты и овощи нужно тщательно пережевывать, иначе может возникнуть несварение, тем и соки хороши, что при выборе правильно сочетаемых ингредиентов, неприятных последствий не будет.
Однако соки нужно пить в течение 15 минут, пока они сохраняют в себе все полезные свойства.
Сок нужно пить натощак за 10-20 минут до приема пищи.

Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.

Сайт | FB | Instagram Ochish/sharhlash