В первую очередь, нужно разобраться в чем же причина вашего срыва
⠀
Частой причиной срыва во время диеты является строгая низкокалорийная диета, оставляющая постоянное чувство голода, невкусно приготовленная еда, несбалансированное питание, а также эффект «нравственной поблажки».
Нельзя забывать, что источником нашей энергии являются углеводы и исключать их полностью из рациона не совсем правильно. В нашем рационе обязательно должны быть включены медленные углеводы, такие как полезные крупы, фрукты и овощи.
Белок в виде хорошего кусочка стейка из рыбы или мяса, филе курицы на гриле помогут насыщению вашего желудка и уменьшат риск срыва.
⠀
В программы питания Healthy Food входят все необходимые продукты питания, дабы помочь восполнить требования вашего организма, а наш диетолог поможет подобрать специальную программу питания, подходящую именно для вас.
Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте в комментариях.
⠀
