Kanal manzili:
Toifalar:
Kattalashtirilmagan
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
1.23K
Kanalning ta’rifi
КАНАЛДАГИ МАЛУМОТЛАР СИЗЛАРГА ОМОНАТ, ОМОНАТГА ХИЁНАТ ҚИЛИШ ЙУҚ
ОЗИШ УЧУН МУРОЖАТ
👇👇👇👇👇
@MADINAXON83
@TABIYY_OZING
KANAL LINKNI YAQINLARGA TARQATING
👇👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAErjdSicl4XNEQ9MAw
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
Oxirgi xabar
2022-08-28 21:43:48
https://t.me/ulitka_terapiya_madinaxon
245 views18:43
2022-08-06 10:00:04
Метаболик синдром ва нима учун ҳар куни пиёда юриш жуда муҳим
Метаболик синдром — бу юқори қон босими, қонда қанд миқдорини ортиқлиги ва ортиқча вазнни ўз ичига олган мураккаб соғлиқ муаммоси. Ушбу синдром диабет, юрак-қон томир тизими касалликлари, эрта ўлим элчиси ҳисобланади.
Метаболик синдром ҳаракатсиз турмуш тарзи сабаб пайдо бўлади, аммо буни самарали ва бепул восита — аеробик машқлар ва тўғри овқатланиш ёрдамида енгиш мумкин!
Кунда пиёда юриш касалликлар билан курашишда ажойиб ечим!
https://t.me/soglomozig
https://t.me/soglomozig
822 views07:00
2022-08-06 10:00:04
Кўзларни соғлом бўлиши ва кўз ўткирлигини ошириш учун нима истеъмол қилиш керак?
Лутеин ва зеаксантин антиоксидантлар бўлиб, улар ретинада тўпланиб, кўзларни зарарли қуёш нурларидан ҳимоя қилади. Улар катаракта ва бошқа кўз патологиялари хавфини сезиларли даражада камайтиради.
Америкалик олимлар томонидан олиб борилган тадқиқот шуни кўрсатдики, 4,5 ҳафта давомида кунига 1,3 дона туҳум сариғини истеъмол қилиш қонда зеаксантин миқдорини 114–142% ва лутеин миқдорини 28–50% га оширади. Бу кўзларга фойдали таъсир кўрсатиш учун етарлидир.
Нонуштага 2 дона туҳум ейиш тавсия қилинади!
https://t.me/soglomozig
https://t.me/soglomozig
650 views07:00
2022-08-06 10:00:04
Кўз атрофидаги ажинлардан халос бўламиз
2 чойқошиқ сметана 1 чойқошиқ майдаланган петрушка билан аралаштирилади. Бу аралашма кўз атрофига суртилади ва 15 дақиқадан сўнг ювилади.
1 чойқошиқ асал ва 1 дона тухум сариғи аралаштирилади. Уни кўз атрофига суртилади. 15 дақиқадан сўнг ювиладиhttps://t.me/soglomozig
https://t.me/soglomozig
484 views07:00
2022-08-06 10:00:04
Росса зўр ниқоб сизларга хам тавсия қиламан
https://t.me/soglomozig
659 views07:00
2022-08-06 10:00:04
FAST FOOD ёғ безларининг фаолиятини сезиларли даражада узайтиради ва терини қўшимча стрессга дучор қилади, бу эса касалликни исталган ёшда келтириб чиқаради.
Айниқса унинг ҳазм қилиш жараёни ўта секин бўлганлиги ошқозон - ичак бузилишларига олиб келади.
ДИЕТОЛОГ @MADINAXON83
@MADINAXON83
https://t.me/soglomozig
429 views07:00
2022-08-06 10:00:04
FAST FOOD билан таомланиш юзимизга ва умуман олганда зарарми?
Бу савол кўпчилик юзи билан муаммоси бор инсонларни, айниқса, ёшларни қийнаб келади.
Ҳа албатта, қандай муолажа қилишингиздан қатъий назар агар тўғри овқатланишга эътибор бермасангиз, исталган натижага эриша олмайсиз.
Масалан бирон бир хонани тозалаб чиқиб кетсангиз лекин у ерда ёш болани қолдирсангиз, 1 соатдан кейин хона ёйилган бўлади.
Ҳудди шундай агар ички муммоларни ҳал қилмасангиз, ҳуснбузарларда бутунлай қутула олмайсиз.
ДИЕТОЛОГ
@MADINAXON83
@MADINAXON83
https://t.me/soglomozig
386 views07:00
2022-08-06 10:00:04
Организмда қандай витаминлар етишмаётганлигини қандай аниқлаш мумкин?
- Агар сизда тез-тез оғизингиз ҳидланаётганини сезсангиз, бу Б3 витамини етишмаслигидан далолат бериши мумкин.
- Енгил кўкаришлар билан лат еган терингиз узоқ вақт давомида кетмаса, сиз оз миқдорда С витамини мухтожсиз.
- Сурункали ич қотишининг сабабларидан бири Б витаминлари етишмаслигидир.
- Бош айланиши ва тиннитусдан азият чекаётган бўлсангиз, Б3 ва Е витаминлари, шунингдек, марганетс ва калий етишмаслиги билан боғлиқ муоммолар сизда бўлиши мумкин.
- Кўзнинг қизариши, қоронғуга тезда мослаша олмаслик, А ва Б2 витаминлари етишмаслиги билан боғлиқ.
- Б12, Б6, Ф витаминлари ва селен етишмаса, сочда кепек пайдо бўлади.
https://t.me/soglomozig
https://t.me/soglomozig
369 views07:00
2022-08-06 10:00:04
Лимонли сувнинг 5 фойдаси
Эрталаб оч қоринга 1 стакан қайнатиб илитилган сувга 1 та ўртача катталикдаги лимон шарбатини аралаштириб, ичинг.
Шунда:
С витамини туфайли мия фаоллашиб, қувватингиз ошади.
Пектин моддаси ҳисобига очлик ҳиссини унутасиз.
Майда ажинлар “ёзилиб”, терингиз майин ва кўркам бўлади.
Ошқозондаги ишқорли баланс мувозанатда бўлади.
Пешоб ажралишини яхшилайди, организмингиз енгил тозаланади.
ДИЕТОЛОГ @MADINAXON83
https://t.me/soglomozig
364 views07:00
2022-08-06 10:00:04
БОДРИНГ ПЎЧОҒИ ЧАРЧОҚНИ ОЛАДИ
Жисмоний ва ақлий меҳнатдан сўнг баъзан асаб толалари жуда чарчайди. Шунда ишга отланишдан олдин 4 дона бодринг пўчоғини кун давомида совуқ сувга солиб қуйилади.
Кечки пайт сузиб олиб, қўл-оёқ, бўйин, юзлар ювилади. Ювингач, артинмасдан тинч ҳолатда 30 дақиқа ўтириш талаб этилади. Натижада чарчоқ ва асаб толиқишлари барҳам топади
ДИЕТОЛОГ @MADINAXON83
https://t.me/soglomozig
345 views07:00
S
