2. ТЕЗ-ТЕЗ ОВКАТЛАНИШ – ОЗИШ УЧУН ЭНГ ЯХШИ ЙУЛ Агар сиз кун да | __.𝓨𝓪𝓼𝓶𝓲𝓷.__

2. ТЕЗ-ТЕЗ ОВКАТЛАНИШ – ОЗИШ УЧУН ЭНГ ЯХШИ ЙУЛ
Агар сиз кун давомида тамаддини утказиб юборсангиз, бу вазн йукотишига олиб келмайди, чунки секин модда алмашинуви уз ишини бажаради. Кунига уч мартадан камрок овкатланиш, ута семиз булганлар учун фойдали булиши мумкин, лекин кундузги овкатларни кабул килмаслик, кечки вакт куп овкат еб юборишга сабаб булиши мумкин.