Zira.uz - Lazzat bilan!

2021-01-28 18:01:36 ​ Ertaga nima ovqat?

#harkunliktaomnoma sizni kutmoqda

Ushbu taomnomamiz yordamida ertangi kuningiz uchun taom va unga qo'shimchalarni tayyorlang. Aynan siz uchun, eng sara retseptlarni olganmiz

Do'stlaringiz bilan bo'lishishni unutmang

NONUSHTA - Feta pishlog’i va pomidordan quymoq

TUSHLIK - Echpachmak (go’sht va kartoshkali somsachalar)

KECHKI OVQAT -Xamir ichiga solib pishirilgan do’lma

Asosiy taomlarga qo'shimchalar:

Salat - Osiyocha uslubda salat

Desert - Brauniz Ochish/sharhlash

2021-01-28 15:00:51 Sog'lom taomnoma

#togriovqatlanamiz

7 soat va undan ortiq interval bilan kuniga ikki marta ovqatlanishda qonda xolesterin darajasi oshadi, tanada yog’ to’plana boshlaydi, qalqonsimon bez faoliyati intensivligi pasayadi. Bundan tashqari, uzoq vaqt tanaffusdan so’ng kishi me’yordan ortiq ovqat iste’mol qilishi ko’p kuzatiladi
Shuning uchun mutaxasislar kuniga marotaba ovqatlanishni tavsiya etadilar

Nonushta - «Grekcha salat» nomli parhezbop quymoq

Ikkinchi nonushta - olma

Tushlik - Tovuqli ruletlar

Tushlikdan keyingi tanovvul - Bodring va ko’katli salat

Kechki ovqat - Kefir va ziravorlar bilan pishirilgan tovuq go’shti Ochish/sharhlash

2021-01-28 08:00:55 Tovuq va pishloqli sloykalar

Biz to’yimli va ishtahaochar bo’lgan, tovuqli sloykalar tayyorlashingizni maslahat beramiz. Agar nachinkani yana mayin pishloq va ko’kat bilan to’ldirsa, ular yanada mazali bo’ladi.

Ushbu pishiriq uchun minimal vaqt va tayyor xamir kerak bo’ladi.

RETSEPT
https://zira.uz/uz/recipe/tovuq-va-pishloqli-sloykalar/ Ochish/sharhlash

2021-01-27 08:00:45 Videoretsept: «Qirolicha Viktoriya» torti

Biskvitdan tayyorlanadigan ushbu tort, angliya qirolichasi Viktoriya nomi bilan atalgan. Biskvit uchun hech qanday qiyomni keragi yo’q, uning o’zi yetarlicha shirin ta’mga ega va yumshoq bo’lib chiqadi.

Oddiy qaymoqli krem va qulupnyli jem uni ajoyib tarzda to’ldirib turadi. Ha aytgancha, qaymoqni shakar upasi bilan ko’pirtirayotganda, dr.Oetkerdan qaymoq quyiltiruvchi kukunni ham solishni unutmang, shunda sizda havodor va mayin krem hosil bo’ladi.

RETSEPT
https://zira.uz/uz/recipe/videoretsept-qirolicha-viktoriya-torti/ Ochish/sharhlash

2021-01-26 15:01:18 Sog'lom taomnoma

#togriovqatlanamiz

Og‘ir jismoniy ish bilan band bo‘lgan kishilarga nonushtaga sutkalik ovqat kaloriyaliligining 25-30 foizi, tushki ovqatga 45-50 foiz va kechki ovqatga taxminan 25 foizi ajratiladi.

Nonushta - Qahvali parhezbop desert

Ikkinchi nonushta - olma

Tushlik - Tovuq yurakchasi bilan tayyorlangan bulgur

Tushlikdan keyingi tanovvul - «Zebra» fitnes-chizkeyki

Kechki ovqat - Guruch va sabzavotlar bilan pishirilgan tovuqli taom Ochish/sharhlash

2021-01-26 08:00:45 Qaynatilgan kremga ega tvorogli pechenye

Tvorogli xamiridan tayyorlangan pechenye bolalar uchun juda foydali, agar bolangiz tvorogni yoqtirmasa, unda tvorogli pishiriqlar yordam beradi – retsepti ham oddiy.

Tvorogli xamirdan tayyorlangan pechenye tez tayyorlanadi va undan ham tezroq iste’mol qilinadi. Ha aytgancha, nachinkani rezavor mevali pyure bilan almashtirish mumkin.

RETSEPT
https://zira.uz/uz/recipe/qaynatilgan-kremga-ega-tvorogli-pechenye/ Ochish/sharhlash

2021-01-25 18:01:15 ​ Ertaga nima ovqat?

#harkunliktaomnoma sizni kutmoqda

Ushbu taomnomamiz yordamida ertangi kuningiz uchun taom va unga qo'shimchalarni tayyorlang. Aynan siz uchun, eng sara retseptlarni olganmiz

Do'stlaringiz bilan bo'lishishni unutmang

NONUSHTA - Lavash va pishloqli naychalar

TUSHLIK - Stuzzico pitsasi

KECHKI OVQAT - Tovuq va qo’ziqorinli «Alfredo» Fettuchini taomi

Asosiy taomlarga qo'shimchalar:

Salat - Tovuq go’shti va pekin karamidan tayyorlangan salat

Desert - korjiklar Ochish/sharhlash

2021-01-25 15:00:52 Sog'lom taomnoma

#togriovqatlanamiz

Bodring va pomidorni salatda aralashtirib iste’mol qilish tavsiya etilmaydi — to’g’ralgan bodring pomidor tarkibidagi C vitaminini parchalab yuboruvchi maxsus ferment ajratadi

Nonushta - Uyda tayyorlanilgan tvorog

Ikkinchi nonushta - olma

Tushlik - Sabzavotli tovuq sho’rva

Tushlikdan keyingi tanovvul - Parhezbop sinnabon bulochkalari

Kechki ovqat - Skandinaviyacha kotletlar + Oddiy ozdiruvchi salat Ochish/sharhlash

2021-01-25 13:00:37 O'tgan haftaning eng saralari

Bugun dushanba, demak o'tgan haftada sizga taqdim etilgan eng qiziqarli va eng sara material, taomlar ro'yxati va retseptlarni yana bir bor eslab o'tish vaqti keldi.

Do'stlaringiz bilan bo'lishishni unutmang

«Konfetka» pechenyesi

sersuv nachinkaga ega go’shtli pirog

Ananas va tovuqli salat

Nima tayyorlaymiz: quritilgan mevalardan yeguliklar

Videoretsept: tovuqli balish

Yanvar: 4-hafta taomnomasi

p.s Biz bilan birga ekanligingizdan xursandmiz Ochish/sharhlash

2021-01-25 08:00:50 Videoretsept: turkcha mini-pitsa

To’yimli va mazali narsa hohlayapsizmi? Unda, turkcha mimi-pitsa tayyorlang. Bunday pitsa havodor, yumshoq va juda mazali bo’lib chiqadi.

Qolaversa bunday pishiriq, ishga yoki o’qishga olib ketish uchun ajoyib yegulikhamdir.

RETSEPT
https://zira.uz/uz/recipe/videoretsept-turkcha-mini-pitsa/ Ochish/sharhlash