TIBBIYOT²⁴ ⛑

2023-01-31 12:10:42 ЙЎТАЛНИ ОСОН ЕНГИШ УСУЛЛАРИ

➥ 100 мл сабзи шарбати шунча миқдордаги асал билан аралаштирилади. Ушбу аралашмадан кун давомида 5-6 маҳал 1 ош қошиқдан илиқ ҳолда ичилади.

➥ Шу усулда турп ва шолғом шарбатига асал аралаштириб, шифобахш ичимлик тайёрласа бўлади.

➥ 1 дона лимоннинг суви сиқиб олинади. Унга 3 ош қошиқ асал солиб, аралаштирилади. Аралашма кун давомида 3 маҳал 2 чой қошиқдан овқатдан олдин ичилади.

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-31 07:08:06 Қайси зарарли одатлар умрни қанчага қисқартиришидан хабардормисиз?

➥ Носоғлом турмуш тарзи туфайли умримизнинг ўртача бир неча ўн йиллигини йўқотамиз. Улар қуйидаги одатлар туфайлидир:

Сурункали уйқусизлик - 5 йил;

Пассив турмуш тарзи - 6 йил;

Ортиқча вазн - 8 йил;

Юқори қон босими - 10 йил;

Бир кунда 20 та ва
ундан кўп тамаки чекиш - 10 йил;

Спиртли ичимликларни доимий ичиш - 23 йил;

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-30 16:31:02 Қайси чой фойдалироқ: қора ёки кўкми?

Кўк чойнинг фойдали хусусиятлари:
➥ юрак қон томир касалликлари хавфини камайтиради;
➥ саратон касаллигининг олдини олади;
➥ моддалар алмашинувини яхшилайди;
➥ ҳужайра қаришини секинлаштиради.

Қора чойнинг фойдали хусусиятлари:
➥ холестерин миқдорини пасайтиради;
➥ ичаклардаги ёғлар ва глюкоза сўрилишини камайтиради;
➥ жигарни ёғли гепатоздан сақлайди;
➥ ўпкани тамаки тутунидан сақлайди;
➥ чойнинг фойдали хусусиятлари йўқолмаслиги учун янги ва илиқроқ ҳолатда ичган маъқул!

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-30 15:59:54 1961-yilda doktor Leonid Rogozov Antarktida kasallikka chalinadi, afsuski ekspeditsiyada undan boshqa doktor topilmaydi.

Shunda doktor Rogozov hech kim qo‘l urmagan ishga qo‘l uradi.Uning bu ishi aqlga sig‘mas edi... Ochish/sharhlash

2023-01-30 11:52:02 ➥ Аёлларнинг асосий муммолари бўлган, қорин соҳасидаги ёғларни ҳеч қандай фитнес залларига бормасдан, уй шарйитида йўқотишни супер усули

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-30 06:49:07 Рационда доимо бўлиши керак бўлган 5 маҳсулот

➥ Асал. Иммунитетни мустаҳкамлайди, энг яхши энергия манбаи ҳисобланади. Шакар ўрнини босувчи маҳсулот.

➥ Банан. Ўзида кўп миқдорда калий тутади, мушаклар тонусини оширади.

➥ Исмалоқ. Витаминлар (А, С, К), темир ва антиоксидантлар сақлайди. Мушаклар массасини оширади.

➥ Зайтун ёғи. Кўп миқдорда Е витамини тутади (А ва К витамини сўрилишида иштирок этади). Холестерин миқдорини нормаллаштиради.

➥ Жўхори ёрмаси. Ошқозон-ичак тизими касалликларида фойдали. Кам миқдордаги калория сақлайди.

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-29 16:31:02 Тана ҳарорати кўтарилганда антибиотиклар ёрдам берадими?

➥ Антибиотиклар тана ҳароратини туширмайди. Тана ҳароратини 38 даражагача кўтарилиши меъёр ҳолат ҳисобланади ва бу хавфли эмас.

➥ Тана ҳарорати 38 даражагача кўтарилганда, қуйидагилар тавсия қилинади:

Витамин С га бой суюқликларни ичиш, кунига 3-4 литрдан ортиқ суюқлик ичиш (лимон чойлар, малина чойлар, наъматак чойлар);
Томоқ ва бурунни тузли ёки содали суюқликлар билан кунига 8 мартадан ортиқ чайиш;
70 фоиз спиртни илиқроқ сув билан илитиб танани артиш ҳам тана ҳароратини туширишга ёрдам беради.

➥ Тана ҳарорати 38 даражадан юқори бўлса – ёшга мос равишда:

1 ёшгача болага 100-125 мг,
1 – 5 ёшли болаларга 125-50 мг,
5 ёшдан катталарга 500 мг бир марталик дозада “Парацетамол” ёки “Ибупрофен” таблеткаси қабул қилинади, шу билан бирга, зудлик билан оилавий шифокор билан боғланиш керак!

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-29 12:42:02 Оёқ ҳидланишининг оддий ечими

➥ Бир литр илиқ сув, 6 томчи йод ва 4 ошқошиқ туз олинг. Аралаштиринг ва оёқларингизни шу аралашмада ванна қилинг.

➥ Натижа яхши бўлиши учун кунига 5-10 дақиқа давомида оёқларингизни шу тарзда муолажа қилинг. 3-4 кунда натижасини сезасиз

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-29 08:40:46 Саломатлик учун энг фойдали хона гуллари

➥ Ўсимликлар ҳавони тозалаб, уйларга ўзгача чирой беради. Бундан ташқари, баъзи хона гуллари борки, ҳавони зарарли моддалардан тозалаши, даволаши ва депрессиядан ҳам халос қилиши мумкин.

Булар:
Хлороzфитум;
Алоэ вера, кактус;
Хамедорея;
Хона ялпизи;
Фикус, каланхоэ;
Бегония;
Лимонсимон эвкалипт;
Герань, англаонема.

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash

2023-01-28 16:31:02 Пиёда юриш ҳақида сиз билмаган янги фактлар!

➥ Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.

➥ Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқада 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!

➥ Асабий иш кунининг “юк”ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади.

➥ Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.

➥ Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан.

➥ Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишар экан.

@Tibbiyot_24 Каналига обуна бӯлишни унутманг! Ochish/sharhlash