Қишда югуриш ёздагига қараганда фойдалироқ Қишда ҳаво кислород билан 25–30 фоиз кўпроқ тўйинган бўлади. Қишда югуриш бутун нафас олиш тизими учун фойда келтиради. Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади. Бироқ қишда югуриш ҳамма учун ҳам тавсия этилмайди. Умуртқа касалликларига чалинганлар, вена томирлари варикоз кенгайган, инфаркт ёки инсултни бошдан ўтказганлар совуқ ҳавода югуриши мумкин эмас. Валлоҳу аълам. Яқинларга ҳам улашинг. Telegram | YouTube | Instagram 573 views22:00
