2022-11-26 10:39:55
НЕЗАМЕНИМЫЙ БАД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН
⠀
Знаешь ли ты, что в организме женщины содержание железа в 3 раза меньше, чем у мужчин?
⠀
А ведь именно этот элемент играет важную роль в процессах кроветворения и внутриклеточного обмена, отвечает за транспортировку кислорода, красоту кожи, волос и ногтей
⠀
Рацион питания современного человека практически не позволяет получать достаточное количество железа с пищей. В среднем мы потребляем около 10–20% от ежедневной нормы железа
⠀
Хронический недостаток железа может привести к снижению в крови гемоглобина - белка, переносящего кислород, и спровоцировать развитие железодефицитной анемии
⠀
Люди с нехваткой железа испытывают постоянный упадок сил - они даже просыпаются уставшими. Малейшие физические нагрузки вызывают сильную одышку - так сказывается недостаток кислорода. Другие типичные симптомы дефицита железа - головокружения и даже обмороки, сонливость, раздражительность, пониженное АД, ухудшение памяти
⠀
Приём витаминов — эффективный способ профилактики дефицита железа в организме. Помимо этого элемента, в комплекс должны входить витамины А, С, Е и D, все витамины группы В, а также медь, марганец и цинк — это оптимальный состав «спасательной команды» при железодефиците.
⠀
Если ты не уверена, что в твоём рационе элемент присутствует в достаточном количестве, позаботься о своём здоровье с Железо.
⠀
Продукт содержит фолиевую кислоту и 2 наиболее усвояемые формы железа – фумарат и глюконат железа
⠀
Жми и сохраняй если было полезно
Берегите своё здоровье!
2 viewsBender, edited 07:39