2022-12-16 09:01:37
Как поддерживать активный образ жизни, если не любишь спорт?
⠀
Физическая активность – важный элемент здоровья, долголетия и хорошего самочувствия для каждого. Но далеко не все любят тяжёлые нагрузки в спортзале и готовы проводить часы, выполняя упражнения.
⠀
Однако, оставаться активным и жить в движении можно даже с самым плотным рабочим графиком и без посещения фитнес клубов. Вот несколько способов это сделать
⠀
Выделяй 10 минут на утреннюю зарядку.
Если ездишь на общественном транспорте, выходи на остановку раньше и пройдись пешком. Владельцы авто же могут выбрать более отдалённую парковку.
Откажись от лифта или проходи несколько этажей пешком.
Во время рабочего перерыва не сиди на месте – сделай себе и коллегам кофе, прогуляйся по офису, при желании можно найти время даже на разминку.
Попробуй альтернативные варианты спортивных занятий, например, батуты, зумба, скаладром или танцы.
Если у тебя есть дети, присоединяйся к их подвижных играм и проводи время активно.
Следи за своим питанием. Возможно, ты чувствуешь упадок сил и нежелание тренироваться из-за несбалансированного рациона и недостатка витаминов и минералов.
⠀
Восполнить их количество и обеспечить базовую поддержку организма для активной жизни поможет набор NUTRILITE Набор Функциональное питание с Дэйли
⠀
С NUTRILITE жить в движении и при этом чувствовать себя на все легко! А ты любишь спорт? Пиши в комментариях, как поддерживаешь дневную активность
⠀
9 viewsBender, 06:01