Балғам ажралишини енгиллаштириш бўйича тавсиялар Кўп миқдорда сув ичинг - бу шилимшиқни суюлтиришга ёрдам беради ва уни олиб ташлашни тезлаштиради.
Балғамни юмшатиш учун кўкрагингизга нам, иссиқ компресслар қўйинг.
Муколитиклар каби экспекторанлардан фойдаланинг.
Бронхларни тозалаш учун буғли ингаляцияларидан фойдаланинг.
Юриш ёки велосипедда сайр қилиш каби машқлар ҳам фойдали.
«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
