SOG'LOM HAYOT

2021-08-01 16:01:51 БОШ ОҒРИСА, НИМА ҚИЛИШ МУМКИН ЭМАС?

Бош оғриса, аввало, осойишталик талаб этилади.

Бош оғриганда асло уқаламаслик керак. Нега деганда, оғриқ вақтинчалик босилса-да, кейинчалик зарар қилиши мумкин.

Бош оғриғида яхшиси оёқ кафтини уқалаб, муштлаш кўмак беради.

Мабодо, бош сурункали равишда оғриб турса, кунига 2 марта 50 мл.дан қизил картошка шарбатини ичиш фойда қилади.

Оғриётган бошга банан пўчоғини қўйилса, оғриқни енгиллаштиради.

Ёнғоқнинг яшил пўстлоғини олиб, майдаланади. Уни хина билан қориштириб, бош соҳасига суртилса, оғриқни даф этишда асқатади.

Бош оғриғини даволашда тоғрайҳон(душица) ўсимлиги асосидаги дамлама малҳам бўла олади. Буни тайёрлаш учун 2 чой қошиқ майдаланган тоғрайҳони ўти устига 400 мл. қайноқ сув қўшилади, ярим соат дамланади. Кейин дока орқали сузилиб, дамлама билан бош ювилади.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-08-01 15:07:46 ТИШ ЧИҚИШИДАГИ ОҒРИҚНИ КАМАЙТИРАМИЗ

Тиш чиқишидаги оғриқни босиш учун лимонўт, райҳон ва мойчечак ўсимликларидан 2 ошқошиқдан олинади.
Кейин бу йиғма чойдан бир чойқошиғи ярим литрли чойнакка солиниб, қайноқ сувга дамланади. Сўнг 15 дақиқа тиндирилади.
Тайёр дамламани болага бир кунда 4 маҳал овқатдан кейин икки ошқошиқдан ичириш лозим.
Дамлама болани тинчлантириб, тиш чиқиши қўзғаган оғриқни камайтиради.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-08-01 15:06:06 Тик-Токни портлатган маҳсулот келди.

VIBRA STICK — Пресс, оёқ ва қўлдаги мушакларни ўзингиз шакллантиринг.

БАТАФСИЛ
БУЮРТМА БЕРИШ

ЎЗБЕКИСТОН БЎЙЛАБ ЕТКАЗИШ БЕПУЛ! Ochish/sharhlash

2021-08-01 10:31:29 Буйракда тош бўлса, илк белгилари қандай кечади?

— Сийдикнинг оз-оздан, тез-тез баъзида эса, оғриқ билан келиши кузатилади. Пешоб ранги қизғиш, хиралашган тусга кириши мумкин. Тош пешоб ажралиб чиқиш йўлини тўсиб қўйса, беморда буйрак санчиғи пайдо бўлади. Бу қориннинг деярли ярмини қамраб олган ўта кучли оғриқ кўринишида намоён бўлади. Айни пайтда беморнинг ҳарорати ошиши, қон босими кўтарилиши, муздек тер чиқиши, совқотиб қалтираши, ҳолсизлик, кўнгил айниши, айрим ҳолларда қайт қилиши хам мумкин. Буйрак оғриғи аксар ҳолларда оғир жисмоний зўриқиш ёки узлуксиз спиртли ичимлик ичишдан кейин ҳам юзага чиқиши мумкин.

https://telegram.me/joinchat/C7wFAEBGWSJ1uB6tARR4Zw Ochish/sharhlash

2021-08-01 10:29:36 Витаминларни кўп миқдорда истеъмол қилиш зарарлимасми?

Витаминли комплексларни суиистеъмол қилиш гипервитаминоз ҳолатини келтириб чиқариши мумкин. У эса фойдали моддалар ва микроэлементлар танқислигидан кўра хавфлироқ.

D витамини ёки A витамини гипервитаминози соғлиқ учун хавфсиз эмас. Устига-устак, кўпгина поливитаминлар дори эмас, биоқўшимча сифатида рўйхатга олинишини унутмаслик керак.

Статистикага кўра, жигар токсик зарарланишининг тўртдан икки қисми тегишли тартибда сертификатлаштирилмаган биоқўшимчалар билан боғлиқ.

Кўнгил айниши, лоҳаслик, чарчоқ, ажралаётган пешоб миқдори камайиши шулар жумласидан. D гипервитаминозида қайт қилиш, яъни интоксикациянинг барча аломатлари бор.

Агар таомнома сифатли маҳсулотлардан ташкил топган ва мева-сабзавотларга бой бўлса, қўшимча витаминларни қабул қилишга зарурат йўқ.

http://telegram.me/joinchat/C7wFAEBGWSJ1uB6tARR4Zw Ochish/sharhlash

2021-08-01 09:21:45 Қай ҳолатда кундузги уйқу соғлиққа зарар келтиради?

Кундузи ёки кечки вақт 45 дақиқадан кўпроқ ухлаш тунги уйқу бузилишига олиб келади. Кундузги уйқу баъзан биологик ритмларни бузади. Агар бу тез-тез такрорланса, сурункали уйқу муаммолари пайдо бўлиши мумкин.

Агар кундузги уйқу организм бузилишига олиб келишини истамасангиз, қисқа муддатда ва тинч жойда ухланг.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-07-29 20:51:08 Ер Юзидаги Биринчи Одамни
ўлдирган Инсон ким Ochish/sharhlash

2021-07-29 18:47:15 Қазғоқдан қандай қутулиш мумкинми?

Қазғоқ 21 асрда пайдо бўлган муаммо эмас, элкаларига ва кийим-кечакларга тушган оқ тери зарралари бизнинг ота-боболаримизга жуда кўп муаммоларни келтириб чиқарган.
Ушбу ҳолатда сизга Қазғоқдан қутулишнинг бир неча йўли ҳақида гапириб ўтамиз.

Алоэвера.
Алоэвера антибактериал ва антифунгал хусусиятларга эга.
Яллиғланишни камайтириши ва қазғоқ аломатларини йўқотиши мумкин.
Қўллаш:
Сочларингизни шампунь билан ювишдан олдин, оз миқдорда алоэверани бош терисига суртинг.

Ҳина
Ҳина илк босқичларда қазғоқни даволаш учун ишлатилади.
Сочда ёғ миқдорини камайтиради, соч кондиционерини ўрнини босади.
Қўллаш:
Рангсиз ҳина, лимон шарбати, чой кукуни ва соч ёғи тенг миқдорда (бир чой қошиқ) аралаштирилади.
Аралашмани бош терисига сутринг, кейин шампунь билан ювинг.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-07-29 16:20:56 Витаминлар етишмаслиги белгилари

Витамин Б3 етишмаслиги:
заифлик ва сурункали чарчоқ, мунтазам бош оғриғи, ташвиш ва асабийлашиш, босимнинг ошиши.

Витамин Б6 етишмаслиги:
заифлик, хотира бузилиши, жигардаги оғриқлар, дерматит.
⠀
Витамин Б12 етишмаслиги:
анемия, глоссит, соч тўкилиши, гастрит.
⠀
С витамини етишмаслиги:
иммунитетнинг пасайиши фонида умумий заифлик, вазн йўқотиш, ёмон иштаҳа, мулк қонаши ва кариес, совуқ ва бактериал инфекцияларга таъсир қилиш, бурундан қон кетиш, ёмон нафас.

Д витамини етишмаслиги:
болаларда-летаргия ва ҳаракатсизлик, уйқу бузилиши ва ёмон иштаҳа, рахит, иммунитет ва кўришни пасайиши, метаболик касалликлар, суяк тўқималари ва тери билан боғлиқ муаммолар.

Витамин Д3 етишмаслиги:
фосфор калтсийнинг ёмон сингиши, болаларда тишнинг кеч чиқиши, уйқу бузилиши (қўрқув, титраш), мушакларнинг таранглиги камайиши, суякларнинг мўртлашиши.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-07-29 13:48:47 Булимия қандай касаллик?

Булимия - овқатланиш тартибининг бузилиши билан кечувчи психоэмоционал ҳолат бўлиб, доимий очлик ҳиси билан ажралиб туради. Бундай инсонлар кўп овқат истеъмол қилгач, тана вазнининг ортишидан қўрқиб, сунъий равишда қайт қилиш рефлексини чақириш, овқат ҳазм қилувчи дориларни кўп миқдорда ичиш ва танага азоб берадиган даражада жисмоний машқлар билан шуғулланиши кузатилади.

Бу касаллик ўсмирларда кўп учрайди. Сабаблари: турли психоэмоционал травмалар, вазнидан қониқмаслик, ўзига бўлган ишончнинг пасайиши, соғлом турмуш тарзи ва тўғри овқатланиш ҳақида етарлича маълумотга эга эмаслик.

Булимияни муваффақиятли даволаш учун тана ва руҳиятни комплекс тарзда даволаш лозим.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash