Табиий уйқу таблеткалари бўлган бодом ҳақидаЖудаям мазали бўлган бодом нафақат оқсилга, балки уйқуни яхшилайдиган ва мушакларни бўшаштирадиган моддага ҳам бойдир.
Бундан ташқари, бодомда мелатонин мавжуд ва стресс гормони кортизол даражасини пасайтириши мумкин. Тадқиқотларга кўра, бодомлар, шунингдек, ундан олинган ёғлар, тинчлантирувчи таъсирга ҳам эга.
Шундай экан, бир ҳовуч бодом сизга уйқусизликда ажойиб ёрдамчи бўлади.
