🌱 Shifo uz

2022-06-25 10:06:02 Суякларни мустаҳкамловчи маҳсулотлар ҳақида эшитганмисиз?

Шифокор Ахбор Аъзамов:

Суяклар мустаҳкамлиги учун кальций ва Д витамини жуда зарур. Кальций суяк, тиш, соч ва тирноқ мустаҳкамлигини сақласа, Д витамини организмни кальций ўзлаштириш қобилиятини яхшилайди.

Сут маҳсулотлари - суяк зичлигини оширади. Бир стакан сут кунлик кальций эҳтиёжини 30 фоизини ташкил қилади. Пишлоқ ҳамда творог ҳам шулар жумласидандир.

Балиқ - оқсил ва омега-3 ёғ кислоталарига бой маҳсулотдир. Шу билан бирга суякларга мустаҳкамлик ҳам беради.

Тухум - кунлик Д витамини эҳтиёжини атиги 6 фоизини таъминлайди. Шунинг учун ҳам тухум остеопорознинг олдини олишда муҳим ҳисобланади.

Кўкатлар ҳам темир, витамин С ва магнийга бой маҳсулотлардан ҳисобланади.

Апельсин шарбатидаги аскорбин кислота кальцийнинг сўрилишига ёрдам беради. 500 мл янги сиқилган апельсин шарбати плазмадаги С витамини миқдорини 40-60 фоизга оширади.

@Shifoizlab_telegram_kanal
obuna bo'lishni unitmang Ochish/sharhlash

2022-06-24 07:35:11 Эхсоннинг мукофоти

Бир куни саховати билан танилган Умар ибн Убайдуллох йўлда кетаётиб, бир боғнинг ёнидан ўтди. Боғнинг девори ёнида бир қул бола овқат еб ўтирар эди. Шу пайт унинг ёнига бир ит келди. Бола ўзи бир луқма еса, итга хам бир луқма берар эди.
Буни кўрган Умар ибн Убайдуллох: “Бу сенинг итингми?” деди. Бола: “Йўқ”, деди. Умар: “Унда нега овқатингга уни шерик қиляпсан?” деган эди, бола: “Ўзим еб, унга бермаётганим кўриб қолишларидан уяламан”, деди. Боланинг жавобидан лол қолган Умар: “Сен хурмисан ёки қулми?” деди. Бола: “Мен шу боғ эгасининг қулиман”, деди. Умар жўнаб кетиб, бироздан кейин қайтиб келди-да, “Суюнчи бер, Аллох сени озод қилди. Бу боғ энди сеники бўлди”, деди. Бола хурсанд бўлиб, “Гувох бўлинг, бу боғнинг хосилини шу шахардаги камбағалларга атадим”, деди. Боланинг химматига қойил қолган Умар: “Мени хайрон қолдирдинг. Ўзинг мухтож, камбағал бўла туриб, шундай қиласанми?” деди. Шунда бола иймон ва ишонч билан: “Аллох менга сахийлик қилиб турганда мен бахиллик қилишдан уяламан” деб жавоб берди.
Ана сизга саховатнинг, розилик ва қаноатнинг чўққиси!

Каналимизга уланиш учун қуйидаги линкни устига босинг
@Shifoizlab_telegram_kanal Ochish/sharhlash

2022-06-23 07:37:07 "Yaxshilik javobsiz qolmaydi"
shunaqa deb nomladim. Nima bo'lganda ham juda ham ma'no multfilm. Yaqinlaringizga ulashing!

@Shifoizlab_telegram_kanal Ochish/sharhlash

2022-06-23 04:42:19 ​​Табассум қил, токи хаёт экансан!

Оиланг билан ўтирганингда табассум қил, чунки, ҳали оила қурмаган, оилали бўлишни орзу килганлар бор.

Ишга кетаётганингда табассум кил, чунки, иш кидириб юрганлар тўлиб ётибди.

Соғ-саломатлигинг учун табассум қил, чунки, соғ бўлиши учун бор молу давлатини бермоқчи бўлган беморлар бор.

Тирик юрганинг учун табассум кил, чунки, кабр остида дунëга кайта келиб, солиҳ амал килишни орзу қилаётганларнинг сон-саноғи йўқ.

Дуо қилганингда ижобат қиладиган Роббинг борлиги учун табассум кил, чунки, канчадан қанча одамлар сигирга сиғиниб юрибди.

Сен сенлигинг учун табассум қил, чунки, қанчадан-қанча одамлар сендек бўлишни орзу киладилар. Доимо табассум қил.

@Shifoizlab_telegram_kanal Ochish/sharhlash