SALOMATLIK SIRLARI

2023-04-24 16:19:55 Қовоқ - турли касалликларга шифо бўлади

Ҳуснбузар. Кунига бир неча марта муаммоли жойларни бир бўлак қовоқ билан артиб турилса, муаммо тезда бартараф бўлади.

Куйиш. Қовоқ мағзининг майдаланганидан дока устига қўямиз ва уни 30 дақиқа давомида куйган жойга қўйиб турамиз. Муолажани кунига 2 марта бажариш керак.

Бош оғриғи. Айниқса, оғрийдиган жойларда биз бўлак қовоқ қўйиб, уни бинт ёки шарф билан боғлаб қўямиз.

Экзема. Таъсирланган жойларга қовоқ ёки унинг майдаланган бўлакларини қўлланг, бинт билан маҳкамланг ва 1-1,5 соатга қолдиринг.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 15:28:08 Қон босимини пасайтирамиз

Қон томирларни тозалаш ва холестерин тиқинлари пайдо бўлишининг олдини олиш учун 1 чой қошиқ зайтун мойи ва янги сиқилган лимон шарбатини оламиз. Уларни аралаштириб, эрталаб оч қоринга ичамиз, оз миқдорда илиқ қайнатилган сув билан аралаштириш мумкин.

Юрак фаолиятини фаоллаштириш учун шиша идишларга 2 бош тозаланган саримсоқни кесиб солинг. Ярим стакан янги алоэ шарбати ва 1 чой қошиқ суюқ асал қўшинг. Уларни яхшилаб аралаштиринг ва 3 кун давомида музлаткичга қўйинг. Тайёр бўлгач сизиб олинг ва кунига 3 маҳал овқатдан кейин 1 чойқошиқдан истеъмол қилинг.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 14:37:25 Танадаги тузлардан қандай қутулиш мумкин?

Тузларнинг йиғилиши ва шу сабабли ачишиш, оғриқ ҳолатлари жуда кўп инсонларда кузатилади. Йиллар давомида нотўғри овқатланиш, ҳаракатнинг камлиги тузларнинг йиғилишига сабаб бўлади. Агар бўғимларда оғриқ ва шишлар, ҳаракат вақтида овозлар пайдо бўлса, зудлик билан шифокорга мурожаат қилиш лозим.

Тузларни даволаш ва унинг олдини олиш учун:
Кунлик овқатланиш рационида оқсил маҳсулотларини кўпайтириш, ёғ ва туз миқдорини чеклаш;
Шўр маҳсулотлар истеъмолини камайтириш;
Ҳар куни жисмоний машқлар билан шуғулланиш. Танани зўриқтирмаслик учун енгил машқлардан бошлаш ва секин-аста ўргатиб бориш зарур;
Велосипед ҳайдаш, тоза ҳавода сайр қилиш;
Бўғимлар учун фойдали бўлган пишлоқ, творог, олча, исмалоқ маҳсулотларини истеъмол қилиш.

Махсус машқларни уй шароитида бажаришдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш ва шифокор тавсияларига амал қилиш лозим.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 13:43:04 #Кун_ҳикмати

Ҳар бир соғлом одам учун кунига 50 дан 100 тагача соч тўкилиши меъёрий ҳолат ҳисобланади.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 12:12:42 Иммунитет яхши бўлиши учун ичак фаолиятига эътибор қаратинг

Шифокор Лазизбек Қўчқоров

Мустаҳкам иммунитет ичаклар микрофлораси билан боғлиқ бўлади.

Ичакларда муаммолар кузатилиши организмнинг ҳимоя кучига салбий таъсир кўрсатади.

Ичаклар фаолияти яхши бўлиши учун таркибида табиий пробиотиклар бўлган — кефир, йогурт сингари маҳсулотларни истеъмол қилиш керак.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 11:21:14 Стрия, яъни теридаги оқ чизиқлар қайси касалликдан дарак беради?

Шифокор Нозима Ўринова:

Стрия - бу тери чўзилиши ва эпидермис йиртилиши, ўрнида фибропласт ва коллаген кўпайишини бузилиши сабабли юзага келадиган ҳолатдир.

Бунга олиб келувчи сабаблар:
Семизлик;
Гиперекорцизм, яъни буйрак усти бези гармонларида патологик ўзгариш;
Организмнинг инсулин моддасини сезмай қолиши асосий ўринни эгаллайди.

Нормада ҳомиладорликда оқиш оч рангли стриялар кузатилиши мумкин.

Даволаш ва олдини олиш беморларда озиш, моддалар алмашинувини тузатиш, патогенетик келтириб чиқарувчи сабабни бартараф қилишдан иборат.

Ҳомиладорларда эса илиқ душ қабул қилиш, терига озиқлантирувчи витамин Е ва зайтун ёғили кремлар суртиш, енгил массаж қилиш яхши натижа беради.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 10:29:19 Ибн Синодан эмизикли аёлнинг сутини кўпайтириш учун тавсиялари

Гинеколог Ҳабиба Умарова:

Энг аввало, унинг асаби тинч бўлиши ва кўп ухлаши кераклигини айтиб ўтган. Она қанчалик кўп дам олса, сут келиши шунчалик яхшиланади.

Сут кўпайиши учун эмизикли аёллар сут маҳсулотларини кўпроқ истеъмол қилишлари зарур. Фақат янги соғилган ёки яқинда қайнатилган сут ичиш тавсия қилинмайди. Сутни ширчой қилиб, ичига ёғ ёки ёнғоқ солиб ичиш жуда фойдали.
Эмизишдан 20 дақиқа олдин, албатта, бирор-бир суюқлик ичиш зарур.
Кунда камида икки маҳал иссиқ суюқ овқат истеъмол қилишга одатланиш ҳам она сутини кўпайтиради.
Гуручли таомлар, айниқса, палов ҳамда мошли таомлар она сутини кўпайтириш хусусиятига эга.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 09:36:35 Шоколадни қандай истеъмол қилиш керак?

Шифокор Алишер Файзиев:

Биз биламизки, шакарли ширин маҳсулотлар организмимиз учун зарарли;
Лекин организм шоколад талаб қилади, аммо ҳамма нарсанинг ҳам меъёри бор;
Ширинликни иссиқ ичимлик билан ейиш тавсия этилмайди, тезда эриб кетади ва янаям кўпроғини талаб қилади;
Кам миқдордаги шоколадни узоқ вақт давомида шимиб туриш мияда ширага бўлган қониқиш ҳиссини пайдо қилади.

Бу билан кўп ширинлик ейишга чек қўйилади.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 08:02:37 Қорин бўшлиғи аъзолари ультратовуш текширувига кўрсатмалар?


Қорин бўшлиғи аъзолари ультратовуш текширувига қуйидаги ҳолатларда мурожаат қилинади:

Қорин бўшлиғида кучли оғриқ;
Қорин дам бўлиши;
Оғизда аччиқ таъм бўлиши;
Сариқлик ҳосил бўлиши;
Ич қотишига мойиллиги бўлиши;
Оғизда бадбўй ҳид бўлиши;
Қорин бўшлиғида оғирлик ҳисси;
Турли жароҳатлар олганда;
Ўсма касалликларига шубҳа бўлганда;
Даволаш самарадорлигини текшириш мақсадида.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash

2023-04-24 06:46:04 Болаларга 6-9 ойликкача қандай қўшимча овқат бериш лозим?

Педиатр Муҳсина Умарова:

Биринчи марта қўшимча овқатни куннинг биринчи ярмида, бола инжиқлик қилмаган ва касал бўлмаган пайтда бериш керак.

Қўшимча овқат бериш тартиби:

Даврийлиги: 6-9 ойликда кунига 2 марта қўшимча овқат берилади.
Миқдори: ҳар сафар 2-3 ош қошиқ овқат берилади, 7-10 кунда 2 баробар кўпайтирилади.
Қуюқлиги: овқат қуюқ бўлса, болага едириш учун қулай бўлади. Бола 8 ойга келиб, қўли билан ейиш мумкин овқатларни бериш мумкин.
Хилма-хиллиги: бўтқа (гуруч ёки гречка), сабзавот пюреси (картошка, сабзи, кобачки), мевалар (олма, банан).

Керакли тавсиялар:
Сабрли бўлинг! Бола ўрганиши учун вақт керак.
Рағбатлантириш ва «ўйин» сифатида овқатлантиринг.
Болани овқат ейишга зўрламанг.
Алоҳида идишдан фойдаланинг. Қанча овқат еганини билишингиз учун.

Яқинларга Ҳам Улашинг


https://t.me/+SE9ba5JQoxc1Yjli Ochish/sharhlash