💕 Bekajon maslahatlari 🥰

2022-08-31 21:35:09 Ишингизда барака бўлишини хохласангиз сиз ҳам шу ишни қилинг!

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 14:56:25 Транс-ёғлар

Ўтказилган тиббий-илмий тадқиқотлар шуни кўрсатдики, организмда транс-ёғларни кўпайиши иммунитет тизими ишини бузади, ортиқча вазн тўпланишига ва саратон ривожланишига олиб келади.

Ўзида кўп миқдорда транс-ёғлар сақловчи маҳсулотлар:
— маргарин;
— паст сифатли сариёғ ўрнини босувчилар;
— ўсимлик ёғидан олинган ёғ-мой маҳсулотлари;
— какао мойи ўрнини босувчи моддалар (қандолат ёғлари);
— ҳар қандай тез тайёрланадиган таомлар (гамбургер, хот-дог, картошка фри ва бошқалар);
— попкорн.

Булардан ташқари кўчада қилинадиган гумма ва пирожки'лар, қовурилган балиқ, товуқ, картошка фри ҳам ўзида кўп миқдорда трансёғлар сақлайди. Сабаби кун давомида ёки бир неча кунлаб ўша ёғни алмаштирмай, қайта-қайта қиздириб ишлатилади.


Manba:doktorferuz
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:38:47 #Долзарб
#Тарқатинг

Мамлакатимизда энергетик ичимлик ичган одамлар орасида юрак хуружи кўпайиб кетмоқда

Хушёр бўламиз, энергетик ичимликлар ичишдан сақланинг
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:37:47 Уйқу режимини бузувчи одатлар

Ишдаги вазифаларни уйга олиб келиш. Кўп одамлар ётиш вақтида телефонларидан иш хатларига жавоб беришади. Бу уйқуга ёмон таъсир қилади. Гаджетларнинг мовий экрани уйқу гормони мелатонин ишлаб чиқаришга халақит беради.

Кўп миқдорда кофеин ичиш. Қаҳва меъёрида ичилса фойдали. У хотирани ва эътиборни яхшилайди. Бироқ, кофеин дори ҳисобланади. Агар қаҳва кечки пайт ичилса, уйқуга таъсир қилиши мумкин.

Уйқу режимига риоя қилмаслик. Ухлаётганимизда тана ҳужайралари тикланади. Уйқу режимига риоя қилинса, жараён янада самаралироқ бўлади. Уйқу пайтида мушак тўқималари тикланади, мияда турли жараёнлар содир бўлади. Хотира мустаҳкамланади, нейронлар орасидаги алоқалар мустахкамланади
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:37:17 Қондаги қанд миқдорини пасайтиришга ёрдам берувчи машқлар

Қуйидаги оддий машқларни мунтазам равишда бажариш қондаги қанд миқдорини пасайтиришда кўмаклашади:
- сузиш
- сув аэробикаси
- мунтазам равишда юриш
- югуриш
- велоспорт ёки чанғи спорти
- гимнастика
- нафас олиш машқлари
- йога
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:34:45 ТАБИБГА ИШИМ ТУШМАСИН ДЕСАНГИЗ

Биров табибдан илтимос қилди:

- Менга саломатлик учун зарур бўладиган нарсалардан айтсангиз, токи табиб ва дориларга ишим тушмасин.

Табиблар унга қуйидагича жавоб бердилар:

Бирор касалингиз бўлмаса, яна ҳам яхшироқ бўлай деб беҳуда дори ичманг ;

Пишиб етилмаган мевалардан еманг ;

Овқатни майдалаб чайнашга урининг, нимаики ёқса, ўшандан тановул қилинг ;

Овқатдан сўнг совуқ сув ичманг ;

Қорнингиз тўқ бўлса ҳам устига-устак овқат еманг,

Кундузи овқат егандан кейин ухламанг,

Кечки овкатдан кейин эса, дарров ётиб олмай, бир оз у ёқдан бу ёққа юринг.

@oson_retseptt Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:31:20 Қандли диабет (Қанд касаллиги)ни олдини олиш учун...

РЕЦЕПТ ВА ҚЎЛЛАШ УСУЛИ:
1 стакан қайнатилган сувга бир чой қошиқ куркума соламиз. Бир оз асал қўшишингиз мумкин. Овқатдан 1 соат олдин ичамиз.
1 хафта мобайнида. Бу рецепт нафақат сахрга қарши, балки жигар касалликларини хам олдини олади

Manba:APTEKA_TV
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:02:17 Tongni suli yormasi bilan boshlang HD →
#Foydali_maslahatlar_choyxonasi →

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-31 12:01:25 #soraganedingiz
Har kuni Suli yormasi iste’mol qilsa, nimalar ro’y beradi? (Taajjubli) →
#UZFOYDA →

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-08-30 18:54:38 MRAMORNIY KEKS TAYYORLASH RETSEPTI

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash