💕 Bekajon maslahatlari 🥰

2022-09-01 13:42:18 Нима учун совуқ сув Ичмаслик керак?

Видеони яхшилаб кўринг ва совуқ сув организмга қанчалик зарарли эканлигини билиб олинг!

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 13:41:48 ГЕРПЕС (УЧУҚ) ДАН ҚУТИЛИШНИ ОСОН УСУЛИ БОР....
⠀
Оддий ош тузидан фойдаланинг:
Кунига 3-4 марта илиқ сувга бир неча дона майда туз солинг ва лабингизни шу сув билан намланг. Герпес ҳар қандай дори-дармонларга қараганда анча тезроқ шифо топади. ⠀

Шунингдек, ҳар соатда тилингизга бир чимдим туз солиб, аста-секин ёйиб қўйсангиз ҳам бўлади. ⠀

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 12:31:33 Сув ичишнинг кун давомидаги тахминий йўриқномаси:
Сувни тана вазнига қараб 30-35 мл га кўпайтирамиз.
Демак, 80кг×35мл учун 2л 800мл
Сув илиқ бўлиши жуда муҳим.

1.600 мл тонгда. Соат 6.00 да дейлик. Ярим соат харакат.
2. Соат 7.00 да нонушта.
3. Нонуштадан бир соат вақт ўтгач, то соат 10:30 гача 600 мл сувни майда хўпламлар билан ичамиз.
5.Соат 10.00да,мева еймиз.Перекус
6. Соат 10.30дан соат 12:00 гача яна 600 мл сувни майдалаб ичамиз.
7.Соат 12дан 13.00гача тушлик.
8.Соат 13.40дан 15:00 гача 600 мл сувни яна майдалаб ичамиз.
9. Соат 15. 00 перекус сабзавотли салат.
10.Соат 15:30 дан 18гача 400 мл сув ичамиз.
10.Соат 18.00-19гача кечги овкат.
11.Соат 20.00да жисм.машк ёки раксга тушамиз./харакат/30-40 минут.
Шунда танамиз намликни йу́котмайди, эрта каришни олдини олади.

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 10:45:25 Мустақиллик 31 ёшга тўлди. Ватанимизнинг улуғ байрами барчамизга муборак бўлсин.

…Шукр, мурғак дилга ёғду ташладинг,
Бахтлиман умримнинг шу палласида.
Ватан, қулоч ёйиб яшай бошладинг
Боламнинг кичкина юракчасида!

Эркин Бозоров

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 08:09:31 Қуруқ анор қобиғининг қайнатмаси ошқозон яраси, колит ва дисбактериозни даволашга ёрдам беради.
⠀
10-12 қуруқ майдаланган анор қобиғини қиздирилган идишга солинг ва 200 мл қайноқ сув қуйинг. Идишни қопқоқ билан ёпинг ва ярим соат давомида қайнатиб олинг. Қайнатмани асло қобиқдан сиқиб чиқарманг.

Кун давомида овқатдан олдин тенг қисмларда ва тахминан тенг оралиқда 4 доза учун қайнатмани ярмини ичинг.
⠀
Эрталаб биринчи қисмини оч қоринга, охирги қисмини эса кечқурун ётишдан олдин ичинг. Даволаш курси ҳар куни. Бир курс леченич бир ҳафта давомида бўлади. Ҳафтанинг 1, 3, 5, 7 кунларида ичинг. Яни (кун ора)

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 07:08:25 Шу кушикни роса кайта кайта эшитдим сизларгаям илиндим..
@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash

2022-09-01 07:07:35 O'ZINGIZ UCHUN FOYDALI BO'LGAN 50 TA MASLAXAT.

1 Tabassum bilan tongni qarshi oling!
2 Nonushtadan oldin 1 stakan suv iching!
3 YUgurishni boshlang!
4 Sigaret va spirtli ichimliklardan voz keching!
5 Kunni oldindan reja qilib oling!
6 Har kuni bir nechta meva va sabzavot iste'mol qiling!
7 O'y hayollaringiz ijobiy bo'lsin!
8 Qaddingizni to'g'ri tutib, yaxshi yuring!
9 Har kuni ertalab mashqlar bajarishga odatlaning!
10 Bir kunda 4-5 marta tez-tez ovqatlaning!
11 Faqat liftda emas, oiyoda ham zinalardan chiqib turing!
12 Ertalab uyg'onganingizda dush qabul qiling, tetik bo'lasiz!
13 Har kuni bir hil vaqtda dam oling, uyquga to'yib oling!
14 Toza havoda yurish uchun har kuni vaqt ajrating!
15 Kechqurun, ertangi kun uchun kiyim tayyorlang!
16 Bir yilda bir marta tibbiy ko'rikdan o'tib turing!
17 Aqlga kelgan foydali g'oyalarni yozib oling!
18 Kuniga 2 litr sof suv ichib turing!
19 YOtishdan oldin xonani shamollating!
20 Har kuni 15 minut xona tozaligiga vaqt ajrating!
21 O'zingiz uchun ham vaqt ajrating, go'zallik muolajar, xarid qilish, yaxshi film tomosha qilish, shular jumlasidan!
22 YOtishdan oldin yuzingizni yuvib yuboring!
23 Xarajatlaringizni nazorat qilib turing!
24 Ishdan uyga qaytganingizda 15 minut musiqa tinglang!
25 Haftada bir marta sauna yoki hammomga borib turing!
26 Fasd-Food( tayyor ovqat) lardan uzoq bo'ling!
27 Haftada bir kun go'shtsiz taomdan ovqatlaning!
28 Diqqat e'tiborli bo'ling!
29 Bilmagan narsalaringizni o'rganib boring!
30 Odamlarni maqtab turing va samimiy bo'ling!
31 Haftada 2-3 marta 1 soat turli mashg'ulotlar qiling!
32 Miyyangizni krasvord, jumboq, she'rlar bilan charxlab turing!
33 Tashqi muhitdan har kuni 10 ta yaxshi odat oling!
34 Har kuni 30 daqiqa kitob o'qing!
35 YOtishdan oldin ota-onangizni yo'qlang!
36 YOga mashqlar bilan shug'ullanib turing!
37 Kundaligingizga yutuqlarni yozib boring!
38 Nutqingizni chiroyli qiling!
39 YOrqin voqealarni suratga oling!
40 Ko'zlaringiz uchun mashq bajarib turing!
41 Sutli maxsulotlardan ko'proq iste'mol qiling!
42 YAqinlaringizga tez-tez qo'ng'iroq qiling!
43 Kompyuter oldida 2 soatdan oshiq o'tirmang
44 Oyoqlaringizni sovuq suv bilan yuvib turing!
45 Faqat sifatli kosmetikadan foydalaning!
46 Arzimagan narsalarga g'amga botmang!
47 Har kuni hazil qilib turing!
48 YAngi sharbatlar ko'proq iching!
49 Hafta oxirlari dam olishga boring!
50 Yaxshi narsalarni orzu qiling!

@OSON_RETSEPTT Ochish/sharhlash

2022-09-01 07:03:06 Ochish/sharhlash

2022-09-01 07:02:34 Ochish/sharhlash

2022-09-01 02:40:11 Сизнингча, куннинг энг ажойиб қисми қайси? Албатта тонг!

Ҳаётнингчи? Албатта ёшлик! Туйғулар ичида энг гўзали қайси? Муҳаббат! Дунёдаги энг бахтли одам- ким? Албатта она! Энг гўзал қўшиқни топингчи? Алла! Энг мафтункор шеърчи? Суюкли инсонингга ўқиб берилган шеър! Дунёдаги энг қадрли? Вақт! Энг азизчи? Инсон!!!

Кун давомида сизга гўзаллик ва ёрқин туйғулар ҳамроҳ бўлсин!

@OSON_RETSEPTT

Mazzali Retseptlar va foydali maslahatlar kanaliga obuna bo'ling
https://t.me/joinchat/SRZ4cCfpRgUnskf3 Ochish/sharhlash